فوار فيتامين C – فيتامين سى فوار للوجه
فوار فيتامين C - فيتامين سى فوار للوجه
فوار فيتامين C يعد أحد أشهر الأشكال الدوائية المعروفة لفيتامين سى، وهو يتكون من مواد سريعة الذوبان في الماء
فهي تذوب بمجرد ملامسة الماء لتكون فوار غنى بالعناصر الفعالة التي يسهل امتصاصها، وغالبا يكون فوار فيتامين C مكنة بنكهة
الحمضيات اللذيذة لتسهيل تناولها، ويعتبر فيتامين سى من أهم مضادات الاكسدة التي تقوم بدور هام في منتجات العناية بالبشرة،
كما أن أغلب المكملات الغذائية تحتوي أيضا على فيتامين سى لأهميته الكبيرة.
فيتامين سى فوار للوجه
فوار فيتامين C من أفضل الفيتامينات التي يمكنك أن تتناولها لتحصل على فائدة، ويمكن للجهاز الهضمي أن يمتصها بسهولة
فيتامين سى للبشرة بشكل خاص وللجسم بشكل عام، وتتميز الأقراص الفوارة من فيتامين سى بقدرتها على الذوبان السريع
في الماء ليحصل الجسم على الحصة التي يحتاجها من فيتامين سى، ويمكن للجسم أن يخرج الكمية الزائدة من فيتامين سى
من خلال البول، ومن أهم فوائد فيتامين سي للبشرة والوجه:
- تقليل ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر، ومقاومة ظهور ترهلات البشرة والوجه
- التخلص من البقع الداكنة في الوجه او الاسمرار الناتج عن البقع واشعة الشمس الضارة.
- علاج التهاب الجلد والبشرة والتخلص من الاحمرار الناتج عن الالتهاب.
- تحفيز الوجه والبشرة على انتاج الكولاجين اللازم لتجديد شباب ورونق البشرة والحفاظ على مظهرها.
- محاربة جفاف البشرة والتشققات التي تحدث غالبا في فصل الشتاء.
- تفتيح البشرة والتخلص من الشوائب العالقة بها.
فوار فيتامين سى للأطفال
من المهم التأكد من حصول الطفل على الكمية اللازمة من فيتامين سى يوميا لما له من أهمية كبيرة في تعزيز مناعة الطفل
والوقاية من الأمراض.
ولكن يفضل حصول الطفل على فيتامين سى من مصادر طبيعية مثل الخضروات والفاكهة والموالح وغيرها، لأن فوار فيتامين سى
يحتوى على جرعة عالية من فيتامين سى مع فيتامين ب12 وب6 وهو مصمم للبالغين والكبار.
ويحتوى كل قرص من الفوار على حوالى 1000 ملغ من فيتامين سى وهى أضعاف حاجة الجسم اليومية من فيتامين سى.
ولا يحتاج الأطفال من سن سنة الى ثلاث سنوات إلى أكثر من 400 ملغ من فيتامين سى يوميا، والأطفال من 4 الى 8 سنوات إلى 600
ملغ من فيتامين سى.
وبالتالي فإن الفوار يمدهم بجرعة كبيرة للغاية من الفيتامين، لن يكون لها أضرار جسيمة على الطفل بل انها يمكن ان تؤدى الى
اضطراب في المعدة والأمعاء ليس أكثر.
فوار فيتامين سي كم مرة باليوم
بالنسبه للبالغين يوصى بعدم تناول أقراص فيتامين سى أكثر من مرتين في اليوم، بحد أقصى 2000 ملغ يوميا من فيتامين سى،
وتناول كمية زائدة من فيتامين سى للبالغين قد لا تؤدي إلى مضاعفات خطيرة ولكنها قد تؤدى لاضطراب الجهاز الهضمي
والميل للقيء والإحساس بالصداع وحرقة المعدة والمغص في بعض الأحيان.
فوار فيتامين C
يتميز فيتامين سى بفوائده العظيمة لمختلف أعضاء الجسم ولذلك يحرص الكثيرين على المداومة على تناول فوار فيتامين C
يوميا لما له من فوائد مثل:
- الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين من خلال خفض ضغط الدم المرتفع وتخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- تحسين صحة العين وتقوية الشبكية والوقاية من الأمراض التي يمكن ان تتعرض لها العين نتيجة الشيخوخة والتقدم في العمر.
- إصلاح أنسجة الجسم التالفة وبالتالي تسريع عملية تعافي الجروح والقروح في الجسم وتحسين صحة العظام والغضاريف
في الجسم بشكل عام.
- الوقاية من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم الناتج عن صعوبة امتصاص الحديد في الجسم، حيث ان فيتامين سى يساعد الجسم
على امتصاص الحديد بشكل كامل خاصة الحديد من المصادر النباتية.
- تقوية جهاز المناعة للوقاية من الأمراض المختلفة.
- تخفيض خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة والمزمنة مثل السرطان وغيرها.
- تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر مثل التجاعيد.
- كما يساعد فيتامين سى على تقليل نسبة اليوريك أسيد في الجسم للوقاية من الإصابة بالنقرس.
- زيادة نضارة البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين وتقليل ظهور علامات التقدم في السن.
- الوقاية من الإصابة بأمراض الذاكرة او اضطراب الذاكرة والخرف.
وهكذا نكون قد عرضنا في إيجاز كل ما يخص فوار فيتامين C بالإضافة إلى الجرعة اليومية الموصي بها وفائدته للجسم والبشرة والأطفال.
المصدر:
التعليقات مغلقة.