مجموعة فيتامينات للاطفال، يمكنك الحصول على جميع العناصر الغذائية من الطعام ولكن هل هذا صحيح خاصة عندما يتعلق الأمر بوجبات الأطفال، وبعد البحث ووجدنا أنه من الصعب جدًا الحصول حتى على المتطلبات اليومية الأساسية لمعظم الفيتامينات والمعادن من النظام الغذائي القياسي خاصة إذا كنت طفلك في طور النمو حيث نتفهم التطور المعقد والمتطلب الذي تمر به أجسام أطفالك أثناء نموهم وبالتالي هناك طلب غذائي كبير على أجسامهم ولذلك يمكن أن تساعد مجموعة فيتامينات للاطفال في توفير أي مغذيات أساسية قد تكون مفقودة.
لماذا يتم إعطاء مجموعة فيتامينات للاطفال؟
- يتم إعطاء فيتامينات للأطفال حيث لا يمكن للطعام توفير جميع العناصر الغذائية حيث أكثر من 70 % من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة و13 سنة لم يستهلكوا العناصر الغذائية الكافية من نظامهم الغذائي.
- كما إن الأطفال لا يتناولون ما يكفي من الكالسيوم للوقاية من هشاشة العظام وبناء عظام قوية.
- كما إن معظم الأطفال لا يتناولون كمية كافية من فيتامين د وهو أمر ضروري لصحة العظام والمناعة المثلى، للوقاية من بعض أنواع السرطان وأمراض المناعة الذاتية.
- لم يحصل أي طفل على الكمية الموصي بها من البوتاسيوم وفيتامين هـ وفيتامين ك والضرورية لصحة القلب المثلى.
ما هي أعراض نقص الفيتامينات الصامتة؟
أعراض النقص الشديد في مجموعة فيتامينات للاطفال قد تكون واضحة لبعض الآباء لأنهم يستطيعون رؤية الهالات السوداء تحت العين بسبب نقص الحديد كما إن الكميات غير المثلى من بعض العناصر الغذائية يمكن أن تعيق صحة الطفل الجسدية والعقلية دون علم أحد الوالدين ومن الصعب أن نرى أن تناول كميات غير كافية من العناصر الغذائية لبناء العظام مثل فيتامين K2 و D3 والكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام أو أن نقص فيتامين أ و ب 6 يؤدي إلى انخفاض وظيفة المناعة ، أو أن انخفاض مستويات الحديد أو المغنيسيوم أو الأحماض الدهنية الأساسية يسبب مشاكل سلوكية.
العوامل التي تجعل طفلك لا يحصل على كمية كافية من الفيتامينات
حتى إذا كنت تعتقد أن طفلك يأكل نظامًا غذائيًا صحيًا مليئًا بالفواكه والخضروات والبروتينات والدهون الصحية، فهناك عوامل أخرى تجعل الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن أمرًا صعبًا وهي:
- يتم حصاد الأطعمة قبل أن تنضج تمامًا بفعل الشمس مما يقلل من محتواها من العناصر الغذائية.
- تُزرع الفواكه والخضروات في تربة استُنفدت فيها العناصر الغذائية من الزراعة الزائدة.
- يتم نقل الأطعمة لمسافات طويلة وتخزينها لفترات طويلة من الوقت، وكل ذلك يقلل من المحتوى الغذائي.
- مسائل الهضم: لسوء الحظ، يمكن أن يعاني الأطفال من بعض الاضطرابات الهضمية نفسها مثل البالغين مثل متلازمة القولون العصبي وداء كرون والتهاب القولون والحساسية الغذائية وانخفاض مستويات البروبيوتيك في الأمعاء.
- تزايد احتياجات الأطفال الغذائية: على سبيل المثال: الأطفال النشيطون أو الرياضيون والنباتيون والفتيات في فترة الحيض لديهم احتياجات غذائية أعلى من جميع الأطفال بشكل أساسي.
من يجب أن يشتري الفيتامينات للأطفال؟
إذا كان لديك أطفال، فأنت تعلم أنه ليس من السهل دائمًا حملهم على تناول الأطعمة الصحية وفي حين أنه من الممكن بالتأكيد للطفل للحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجون إليها من اتباع أنظمة غذائية صحية، ما إذا كان يمكنك الحصول على طفلك أن تلتزم بنظام غذائي صحي طوال الوقت هو قضية أخرى وإذا كنت ترغب في التأكد من حصول أطفالك على جميع مجموعة فيتامينات للاطفال التي يحتاجون إليها للنمو بشكل صحيح ، فإن الفيتامينات المتعددة للأطفال هي نقطة جذب رائعة حيث يمكن للأطفال البدء في تناول الفيتامينات في وقت مبكر من عمر ستة أشهر حتى مع تقدم الأطفال في السن ، فإن الحفاظ على تناول المغذيات المناسبة أمر مهم لكل من النمو البدني والمعرفي.
مجموعة فيتامينات للاطفال
يجب على الجميع بغض النظر عن العمر أن يتناولون نظامًا غذائيًا متنوعًا غنيًا بالخضروات والفواكه والبروتين عالي الجودة والدهون الصحية ولكن عندما يتعلق الأمر بالنمو والنشاط للأطفال، فإنهم جميعًا بحاجة إلى مجموعة فيتامينات للاطفال.
المصادر
التعليقات مغلقة.