فائدة فيتامين د يعد  فيتامين د من أهم وأكثر الفيتامينات التي  يحتاجها جسم الإنسان، وذلك لما  يتمتّع به الفيتامين من قدرته على إمداد الجسم بفوائد صحية و جمالية عديدة، ولذلك في هذا المقال سنوضح فائدة فيتامين د للجسم عموما بالإضافة لفوائد الفيتامين للشعر وكذلك البشرة ،حيث يعد  فيتامين د هو من أفضل وأهم  الفيتامينات التي تعزز  نمو الشعر وتعمل على تكثيفه، وذلك لكون تساقط الشعر هو أهم علامات نقص الفيتامين،كما يقدم الفيتامين فوائد عديدة للجلد عموما وبشرة الوجه خصوصا.

ماهي فائدة فيتامين د؟

تتعدد فوائد فيتامين د لجسم الإنسان ومن أهم تلك الفوائد نذكر الآتي :

• تقوية وتدعيم  العظام والعمل على تعزيز صحتها.
• خفض وتقليل خطر الإصابة بالكثير  من الأمراض التي تعد مزمنة، مثل: مرض السكري، وبعض أنواع السرطانات ، وأمراض القلب،كما يعمل على تقوية الجهاز المناعي وكذلك وظائفه التي تقوم بحماية الجسم من بعض الأمراض المختلفة.
• تعزيز وتحسين  صحة الأسنان، بالإضافة تقويتها.
• تحفيز وتنظيم وتدعيم  نمو وتكاثر  الخلايا السليمة.
• الحماية من خطر الإصابة بمرض الحثل العظمي.
• تعزيز العلاقة الحميمة للرجال.
• زيادة الخصوبة لكلا من الرجال والنساء.
• حماية الجسم من خطر التعرض والإصابة بمرض الكساح.
• العمل على إنقاص الوزن حيث يعمل الفيتامين على إبطاء الأيض وبالتالي يؤدي الى انقاص الوزن.
• الحماية من خطر التعرض للسمنة المفرطة.

فوائد  فيتامين د للشعر

تتعدد فوائد فيتامين د للشعر ومن أهم تلك الفوائد نذكر الآتي:

• يعالج فيتامين د  تساقط الشعر. 
• يعمل  فيتامين د على تقوية وتدعيم  بصيلات الشعر، وكذلك تكثيفه بالإضافة للحفاظ على صحة الشعر. 
• يعمل فيتامين د على تنظيم وثبات دورة  اطالة الشعر كما يعمل على تحفيز وتحسين  نمو الخصلات الجديدة خاصة  بعد تساقط بعض البصيلات القديمة.
• يساعد فيتامين د في التقليل من العديد من  الضغوطات النفسية وكذلك الشعور بالتوتر والشعور بالاكتئاب والتي قد تؤثر و ترتبط بالشعر فتسبب تساقطة.
• يعمل فيتامين د على إنعاش الشعر وزيادة حيويتة.

فوائد فيتامين د للبشره

تتعدد فوائد فيتامين د للبشره ومن اهم تلك الفوائد نذكر الآتي:

• يحتوي فيتامين د على خصائص قوية و فعاله تعمل  كمضادة للالتهابات تجعله فعالاً ومفيد  لمنع حدوث  تلف في  الجلد. 
• كما يعمل ل علاج للحروق بالإضافة لكونه يعالج علامات التمدد.
• تمنع معظم مضادات الأكسدة التي توجد في فيتامين د،حدوث تلف أو شيخوخة في الجلد مبكرة.
• يعمل فيتامين د على محاربة ومنع تكون الهالات السوداء،لذلك فإن نقص للفيتامين من جسمكِ قد  يؤدي إلى ظهور هالات سوداء في البشرة .
• يعمل فيتامين د على ترطيب وزيادة نضارة  البشرة بالإضافة لمنع جفافها.
• يساعد فيتامين د في علاج الصدفية وأكزيما الجلد عن طريق تطبيق للفيتامين علي المنطقه المصابه.

متى يجب عليك زيارة الطبيب

ينصح بزيارة الطبيب في حالة ظهور أى عرض من نقص فيتامين د على جسم الانسان ،كما ينصح بزيارة الطبيب في حال رغب الشخص في استخدام مكملات غذائية تحتوي على فيتامين د. 

كما ينصح بزيارة الطبيب في حالة الإفراط في استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د وظهور اي اعراض جانبيه.

فائدة فيتامين د

أعلى منتجات فيتامين د مبيعا بموقع ايهيرب

Now Foods‏, فيتامين د-3 ذو فعالية عالية، 125 مكجم (5,000 وحدة دولية)، 120 كبسولة هلامية

في نهاية المقال نرجو ان نكون قد وفقنا في سرد كافة المعلومات المتعلقة بسؤالكم عن،فائدة فيتامين د،ونرجو أن ننوه أنه رغم كون فيتامين د أحد الفيتامينات الهامة والضرورية لجسم الانسان ،الا انه ينصح بالحصول علي من مصادره الطبيعية التي تتمثل في ،الأطعمة الغذائية ،والحصول عليه من أشعة الشمس وينصح بعدم اللجوء للعقاقير إلا عند الحاجة الضرورية لذلك.

المصدر: vitabiotics