فيتامين للبشره افضل فيتامين للبشره من الصيدلية
فيتامين للبشره افضل فيتامين للبشره من الصيدلية
فيتامين للبشره افضل فيتامين للبشره من الصيدلية يبحث الكثير عن فيتامين للبشره حتى يعطيها الشباب والحيوية والمظهر الصحي الجميل ويحد من علامات الشيخوخة ويقلل البقع الداكنه وغيرها مثل الاحمرار والتجاعيد، وتعاني أيضاً البشرة في بعض الأحيان من الجفاف المفرط لذلك يبحث العديد عن الفيتامينات التي تخلصهم من كل هذه المشاكل.
ولكن بحكم العادة يمكننا أن نحصل على هذه الفيتامينات التي تساعدنا في التخلص من جميع مشاكل البشره، من خلال الأطعمة الغذائية وأيضا من خلال المنتجات التجميلية، لذلك سوف نتعرف على فيتامين للبشره، وافضل فيتامينات للبشرة والشعر والفيتامينات الأساسية التي تمدها بالجمال والنضارة والشباب الدائم كل المعلومات الهامة سوف نعرضها لك في هذا المقال.
افضل فيتامين للبشره من الصيدلية
سوف نتعرف على أشهر فيتامين للبشره، و سنتعرف على الفيتامينات المعروفة التي تدخل في مستحضرات التجميل مثل الآتي:
- فيتامين سي
يعتبر هذا الفيتامين من افضل الفيتامينات المعروفة على وجه التحديد، حيث يدخل في جميع مستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة.
كما يعمل على حماية البشرة من التجاعيد ومن الخطوط الرفيعة ويعمل على تنشيط الكولاجين في البشرة.
- فيتامين هـ أو E
هو من الفيتامينات الداعمة للبشرة بشكل كبير حيث يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يساعد في نضارة ومرونة البشرة.
وأيضا التخلص من الخطوط الرفيعة ويحمي البشره من جميع العوامل الطبيعية ويعطي البشرة الاشراقة والنضارة.
كما يحمي الجسم كافة من الترهلات ونستطيع الحصول على فيتامين e أو ه من خلال المأكولات الغذائيه التي تتمثل في الجوز والافوكادو وأيضا تتمثل في السبانخ والاسماك.
- فيتامين أ
يعد هذا الفيتامين هو الدرع الواقي من أعراض الشيخوخة المبكرة حيث يحفز بشكل كبير إنتاج الكولاجين في البشرة.
كما يعمل على تنشيط الخلايا وتجديدها وينقي البشرة من الشوائب والبثور ونستطيع الحصول عليه من خلال أنواع الأطعمة المختلفة مثل.
اللبن والبطاطا الحلوة، وكذلك الفلفل والمانجو ويتوفر في الخس والبيض و يتوفر أيضا في المشمش والجزر.
أفضل فيتامين للبشرة الشاحبة
افضل فيتامين للبشره هو فيتامين أ يعتبر من افضل الفيتامينات الهامة بشكل عام لصحة الجسم وتقوية العظام.
كما يعمل على تقوية جهاز المناعة حيث يحتوي على مضادات الأكسده مما يزيد قدرته على التخلص من الفيروسات وأيضا مقاومة الإصابة بالعدوى.
- مصادر فيتامين أ
يمكن أن نحصل على فيتامين أ من خلال المصادر الحيوانية والتي تتمثل في كبد البقر وأيضا زيت كبد الحوت.
كما يتوفر في كبد العجول و كبد الدجاج وكذلك الزبدة والبيض كما يتوفر في جميع منتجات الألبان.
ويتوفر أيضاً في المصادر النباتية التي تتمثل في الجزر والحبوب وأيضا السبانخ والكوسا.
بالإضافة إلي الشمام والبقدونس ثم البطاطا الحلوة والمشمش ويتوفر في البروكلي.
كبسولات فيتامينات الجمال
نحن جميعا نبحث عن فيتامين للبشره يمنحها النضارة والجمال مثل الآتي:
- فيتامين D
تعمل البشرة على إنتاج هذا الفيتامين من خلال امتصاصه من أشعة الشمس.
ثم تعمل الكلى وأيضا الكبد بتوزيعه على جميع الجسم حتى يساهم في إنتاج وتصنيع الخلايا.
ولا لذلك يجب تجنب حدوث نقص في فيتامين د ويجب المواظبة في التعرض لأشعة الشمس لمدة عشرة دقائق في اليوم.
ويفضل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د والتي تتمثل في حبوب الفطور وأيضا الزبادي، كما يتوفر في عصير البرتقال وأسماك السلمون وأيضا التونة.
- فيتامين C
يوجد هذا الفيتامين داخل طبقات البشره وبه مضادات اكسده التي تعمل على إنتاج الكولاجين داخل البشرة.
مما يجعله من الفيتامينات التي تدخل في جميع مستحضرات التجميل.
ويتوفر فيتامين سي بالحمضيات وأيضا الفراولة والبروكلى ويتوفر في السبانخ والفلفل الأحمر.
فيتامين E
من الفيتامينات الهامة للبشرة حيث يعمل على التخلص من التجاعيد والبقع الداكنة كما يعمل على إفراز الذهن الذي يرطب البشره بطريقه طبيعيه.
يستطيع الحصول على فيتامين سي من خلال الأطعمة الغذائيه مثل اللوز كما يتوفر في بذور دوار الشمس وكذلك البندق.
فيتامين K
هو فيتامين للبشره والعظام كما يساعد في القضاء على الهالات السوداء يعمل على تصنيع وإنتاج الدم داخل الجسم مما يجعله قيم ومفيد.
وله دور فعال في التخلص من التشققات وأيضا التهابات الأوردة، كما يعمل على التخلص من الندبات والبقع الداكنة.
ويتوفر هذا الفيتامين في الكثير من مستحضرات التجميل ويتوفر في الأطعمة الغذائية مثل الملفوف والخس وأيضا السبانخ والفاصوليا الخضراء.
Solgar, للبشرة والأظافر والشعر، تركيبة متطورة من ميثيل سلفونيل ميثان، 60 قرص
إن العديد من المُغذيات لا يمكن أن تصل إلى الجسم بصورة خارجية. وهذه التركيبة صُممت للمساعدة في دعم الجسم بالكولاجين، وهو مكون رئيسي في البشرة والأظافر والشعر والذي يمكن أن ينخفض انتاجه مع تقدمنا في العمر. وقد يساعد توصيل العناصر الغذائية مثل فيتامين جـ والنحاس بصورة داخلية في دعم صحة الشعر والأظافر والجلد.
طريقة الاستخدام
لاستخدامه كمكمل غذائي للبالغين، تناول اثنين (2) من الأقراص يومياً ويفضل أن يكون ذلك مع وجبات الطعام، أو حسب توجيهات طبيب الرعاية الصحية.
المكونات
سليولوز دقيق التبلور, حمض ستريك نباتي, سليلوز نباتي, سترات مغنسيوم نباتية, جلسيرين نباتي.
خالٍ من: الجلوتين, والقمح, والألبان, و الصويا, والخميرة, والسكر, والصوديوم, والنكهات, والمحليات, والمواد الحافظة والألوان الاصطناعية.
شراء المنتج من هنا
فيتامين للبشره
افضل فيتامين للبشره والشعر أن المكملات الغذائية وأيضا الفيتامينات المفيدة تكون هي الحل للكثير من المشاكل التي تحدث للبشرة والشعر مثل الجفاف وتشقق الشفاه وتساقط الشعر.
وبذلك نكون قد انتهينا من سرد جميع التفاصيل المتعلقة بموضوع فيتامين للبشره.
المصدر
التعليقات مغلقة.