فائدة فيتامين اي للشعر وطريقة الاستخدام في 4 خطوات

يحتاج الشعر إلى العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية والتي منها فيتامين اي للشعر وذلك ليبقى بصحة جيدة أو لاستعادة صحته وتألقه وكثافته بعد تساقطه، فيتامين إي أو من أفضل مضادات الأكسدة الطبيعية التي لها القدرة على إعادة عقارب الساعة إلى الوراء عندما يتعلق الأمر ببشرتك وشعرك، فما هي فوائد فيتامين إي ، كيف يمكن استخدامه لإصلاح أي ضرر؟ التفاصيل هنا:

ما هي فوائد فيتامين اي للشعر على وجه الخصوص؟

فوائد فيتامين اي للشعر

أظهرت دراسات محدودة أن كبسولات فيتامين اي البسيطة لها فوائد عديدة ومتنوعة لشعرك، ومن أهمها:

منع تساقط الشعر

أظهرت دراسة صغيرة أجريت في عام 2010 في إحدى الجامعات الماليزية أن الاستخدام المنتظم لكبسولات فيتامين اي يساعد على إعادة نمو الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر لأنها قادرة على حماية فروة الرأس من الجذور الحرة الضارة، ولكن ما زلنا بحاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات ذلك.

تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس

من فوائد فيتامين إي أنه يساعد على تعزيز تدفق الدم إلى فروة الرأس، كما أن تحسين تدفق الدم إلى الرأس يساعد على نمو بصيلات أقوى أو حتى تنبت بصيلات شعر جديدة.

زيادة لمعان الشعر

يمكن أن يبدو الشعر جافًا وهشًا عند تعرضه للتلف خاصة عند إزالة الطبقة الدهنية التي تحميه، مما يجعله صعب التمشيط.

يساعد فيتامين اي  في توفير بديل يغطي الشعر بدلاً من الطبقة الدهنية التي فقدها.

إعادة توازن زيوت فروة الرأس

من فوائد فيتامين اي للشعر أنه يساعد على منع إفراز الدهون الزائدة من فروة الرأس، كما أنه يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في فروة الرأس وتغطية الشعر وبالتالي توفير بيئة صحية مثالية للشعر.

كيفية استخدام فيتامين اي للشعر

غالبًا ما تحصل على ما يكفي من فيتامين أي في نظامك الغذائي اليومي لأن نقص فيتامين اي نادر الحدوث، 

لكن إذا كنت ترغبين في الاستفادة من فوائد هذا الفيتامين بشكل خاص، يمكنك تطبيقه موضعياً على الشعر كقناع أو شامبو أو زيت، وإليك التفاصيل:

زيت فيتامين اي

زيت فيتامين هـ له فوائد عديدة، لكن احرص على مزجه بزيت آخر قبل استخدامه بالإضافة إلى استخدامه مباشرة بعد استخراجه من الكبسولة؛ لأنه يتأكسد بسرعة عند تعرضه للهواء.

للحصول على أفضل فوائد زيت فيتامين اي ، اتبع الخطوات التالية:

• دلك فروة الرأس بلطف بزيت فيتامين اي بأطراف أصابعك.
• مشط الشعر من الجذور بمشط واسع الأسنان بحيث يتم توزيعه بالتساوي على جميع أجزاء الشعر.
• اترك الزيت على فروة الرأس لمدة 15 دقيقة على الأقل.
• اغسل الشعر بالشامبو المناسب.

قناع الشعر

يختلف ماسك الشعر بفيتامين اي عن باقي الأقنعة في أنه لا يصلح الضرر الذي يلحق بالشعر نفسه، بل يعمل بشكل فعال على بصيلات الشعر وفروة الرأس لذلك يفضل تركيزه على فروة الرأس.

يمكنك مزج فيتامين إي مع زيوت وعناصر أخرى تغذي الشعر، مثل: زيت الأفوكادو، وزيت جوز الهند، ثم دهن المزيج على الشعر لمدة لا تقل عن ثلث ساعة قبل إزالته.

مكمل غذائي فيتامين اي

في معظم الأوقات تحتاج إلى فيتامين اي في نظامك الغذائي، لكن فيتامين اي متاح كمكمل غذائي، يمكن تناوله بعد استشارة الطبيب، لأن تناول الكثير من مكملات فيتامين E يمكن أن يكون خطيرًا في بعض الأحيان.

بذلك تعرفنا في هذا المقال على فوائد فيتامين اي للشعر، كما وضحنا كيفية استخدامه على الشعر بطريقة صحيحة، ووضحنا خطوات الحصول على أفضل فوائد من زيت فيتامين اي، نتمنى أن تكونوا قد استفدتوا من هذا المقال.

المصدر:

medicalnewstoday