حبوب ملتي فيتامين وطريقة استخدامه وفوائده
حبوب ملتي فيتامين وطريقة استخدامه وفوائده
حبوب ملتي فيتامين هي مكملات غذائية تحتوي بداخلها على مجموعة معادن وفيتامينات متنوعة تستخدم لتعويض الجسم بعض الفيتامينات الناقصة والتي قد تنخفض نسبته في الجسم نتيجة لأسباب وعوامل مختلفة يعد من أهمها التعرض لسوء التغذية وكذلك سوء الامتصاص.
كما تنخفض تلك الفيتامينات خلال فترة الحمل وتجدر الإشارة إلى أن هذه الحبوب تحتوي على مجموعة فيتامينات ومعادن متنوعة، ويستخدم لتعويض أو منع النقص في مستوى بعض الفيتامينات، والذي قد ينتج لأسباب مختلفة، مثل سوء التغذية أو سوء الامتصاص أو أثناء الحمل.
ماهي فوائد حبوب ملتي فيتامين ؟
تعد الفيتامينات من المكملات الغذائية المهمة لجسم الإنسان والتي تعمل على الحفاظ وتدعيم صحة الجسم
ورغم توافر تلك الفيتامينات في المصادر الطبيعية إلا أنه في بعض الأوقات قد لا تكون تلك المصادر والأطعمة كافية لتدعيم الجسم وتزويده
بما يحتاج من فيتامينات لذلك يلجأ العديد إلى الملتي فيتامين وذلك فوائدها الكثيرة التي نذكر منها الآتي:
- زيادة معدل نشاط الجسم وتزويده بالطاقة.
- الحفاظ على صحة وتقوية العظام.
- تخفيف حدة القلق والتوتر والعمل على تحسين المزاج .
- تحسين وتقوية الذاكرة، بالإضافة لتقوية وظائف الدماغ كليا بشكل عام.
- الحفاظ على صحة وقوة العضلات.
- تحسين صحة العيون.
- الاهتمام صحة الأم الحامل وجنينها.
شاهد: معدل السكر الطبيعي
حالات يلزم استخدامها حبوب ملتي فيتامين
يستخدم العديد أقراص الملتي فيتامين مثل multi vitamin daily وذلك للحفاظ والعناية بالصحة العامة للجسم ولكن توجد عدة حالات تستدعي الحاجة لتناول و
استخدام حبوب ملتي فيتامين ومن تلك الحالات نذكر الآتي:
- الأطفال حيث يحتاج الأطفال إلى العديد من الفيتامينات التي تساعد وتدعم بناء جسدهم بقوة وتحفيز نموه العقلي والجسدي في مراحل عمرهم المختلفة.
- كبار السن ويرجع ذلك لكون كبار السن مع مرور العمر بهم قد تنخفض لديهم عدة فيتامينات فيحتاجون إلى تلك الحبوب لتعويض الناقص.
- للمراءه الحامل والمرضعه
- الأشخاص الذين أجروا عمليات جراحية حديثة وكذلك المصابون ببعض الأمراض التي قد تخفض كفاءة الجسم
في امتصاص الفيتامينات من المصادر الطبيعية.
- الأشخاص النباتيون.
يمكنك قراءة: اعراض مرض السكر
طريقة استخدام حبوب ملتي فيتامين
في بداية الأمر يجب أن نوضح أن حبوب ملتي فيتامين تتوفر بعدة أشكال دوائية فقد تكون أقراص فموية أو على هيئة فوار او كبسولات.
وقد تكون ايضا على هيئة حبوب قابلة للمضغ كما تتوفر للأطفال على هيئة قطرات ليسهل استخدامها.
ويتم استخدام كل شكل دوائر بطريقة تختلف عن الاخرى ولكن في كل الأحوال يجب عند البدء في استعمال كبسولات الملتي فيتامين
الالتزام بالجرعة التي يحددها الطبيب، كما يجب عليك في حال نسيان الجرعة عليك بأخذها في أقرب وقت والالتزام بالجرعة المسموح لك وعدم الإسراف في تناول الفيتامينات، يمكنك تناول فيتامين للشعر
الإرشادات التي يجب اتباعها عند تناول حبوب ملتي فيتامين
- اولا عليك بإخبار الطبيب أن كنت تعاني من حساسية تجاه أي مواد أو أطعمة أو روائح معينة
- ثانيا قم بإخبار الطبيب في حال تناولك ادويه اخري او كنت تعاني من أمراض مزمنة
- ثالثا تجنب تناول أكثر من نوع من هذه الحبوب وكذلك عليك بعدم الإسراف في تناولها
شاهد: معدل الضغط الطبيعي
متى يجب عليك زيارة الطبيب
يجب عليك زيارة الطبيب المختص في حال ظهور أعراض نقص الفيتامينات في جسمك او في حاله رغبتك في أخذ الفيتامينات التي لا يحصل عليها جسمك عن طريق الأطعمة كما ينصح بزيارة الطبيب في حال الإسراف في استخدام حبوب ملتي فيتامين و ظهور اي اعراض جانبيه.
حبوب ملتي فيتامين
إنها فعلا حبوب مفيده للجسم وذلك لاحتوائها على عناصر غذائية كثيرة إلا أنه من الواجب ذكره أن من الخطر استعمال تلك الفيتامينات دون استشارة طبية وتحديد الجرعة التي قد يحتاجها جسمك عن طريق الطبيب المعالج الخاص بك بنسب ثابتة ومحددة، لا تنسى القراءة عن أهمية فيتامين سنتروم
المصدر:
اقرأ المزيد:
التعليقات مغلقة.