فيتامينات لإزالة الشيب حبوب تمنع الشيب
فيتامينات لإزالة الشيب حبوب تمنع الشيب
هناك العديد من فيتامينات لإزالة الشيب والشعر الأبيض ، فالشعر الأبيض يظهر بسبب نقص مادة تدعى بمادة الميلانين وتلك المادة لها دور كبير في تلوين الشعر باللون الأسود، وتنقص تلك المادة بسبب زيادة العمر وتقدمه، كما أن هناك العديد من الأسباب إلى جانب هذا السبب، فمن الممكن أن يظهر الشعر الأبيض بسبب عامل وراثي، أو نتيجة اضطرابات في الهرمونات، أو نقص في أحد الفيتامينات، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن أهم فيتامينات لإزالة الشيب.
حبوب تمنع الشيب
هناك العديد من الحبوب التي تعمل نفس عمل فيتامينات لإزالة الشيب، ولكن قبل أخذ تلك الحبوب يجب استشارة الطبيب.
وفيما يلي أهم فيتامينات لإزالة الشيب و تستخدم كمكملات غذائية:
- فيتامين ب١٢:من أفضل الفيتامينات التي تزيد خلايا الدم الحمراء من خلال إنتاجها.
وهذا الفيتامين يساعد الجهاز العصبي المركزي من خلال تحسين أداؤه.
وهناك العديد من الأبحاث التي أثبتت أن عدم كفاية هذا الفيتامين قد يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض. ويتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة مثل البيض والدجاج واللحوم والأسماك.
- فيتامين ب٩ “حمض الفوليك” من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ويساعد تواجد هذا الفيتامين في الجسم بكفاية على منع ظهور الشعر الأبيض.
كما يستخدم هذا الفيتامين في إنتاج خلايا الدم الحمراء بكثرة.
- فيتامين ب٥:هو من أهم فيتامينات إزالة الشيب ويتواجد في بعض الأطعمة.
مثل الحليب والقمح و البقوليات والبيض والخضراوات، من الممكن أخذ مكمل غذائي لتلبية حاجة الجسم لهذا الفيتامين،.
و أظهرت بعض الدراسات أن نقص فيتامين ب٥ عند الفئران يظهر الشعر الأبيض لديهم، واستدلوا من ذلك على أن نقص هذا الفيتامين يؤدي نفس النتيجة على الإنسان.
- فيتامين c: و E فيتامينات قوية تساعد على منع ظهور اللون الأبيض على الشعر،.
لأن هذا الفيتامينات بهما مضادات للأكسدة والتي تعمل على منع الجذور الحرة من التسبب في أضرار داخل الجسم.
كتسريع عملية ظهور الشعر الأبيض، و يبطئ من ظهور الشيب.
لذلك ويجب علينا الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على هاتين الفيتامينين.
مثل الخوخ، الموز المانجو، الملفوف، القرنبيط.
زيت لمنع ظهور الشيب
هناك زيوت طبيعية تساعد على منع ظهور الشعر الأبيض.
فا الشيب يسبب عادة عند بعض الناس فقدان ثقة بالنفس وخاصة النساء.
لذلك فهناك بعض الزيوت الطبيعية التي تعمل على إزالة الشيب، وهذه الوصفات هي وصفات مجربة ومنها؛:
- وصفة زيت اللوز الحلو والليمون، وتلك الوصفة من أفضل الوصفات لازالة الشيب.
لأن زيت اللوز يعمل كمضاد للأكسدة، مما يعمل على تقوية الشعر وتنعيمه.
ويجعل لون الشعر لامع ويصعب الأمر على الشعر من تغيير اللون الأسود للأبيض. ونستخدم الليمون لاحتوائه على فيتامين سي والذي تحدثنا عن فوائده في حل مشكلة الشعر الأبيض.
وأنه يعتبر من اهم الفيتامينات لإزالة الشيب أما بالنسبة لطريقة التحضير فهي.
ضعي ملعقتين كبيرتين من زيت اللوز و ملعقتين من عصير الليمون.
واخلطيهم معًا ووزعي الخليط على الشعر بأكمله.
- ثاني وصفة هي وصفة زيت الخروع وجوز الهند والطريقة هي.
- وضع زيت جوز الهند مع زيت الخروع بمقادير متساوية ونخلطهم معًا.
- ثم ندهن هذه الوصفة على الشعر يومياً حتى تحصلي على النتيجة المرجوة.
- وتساعد تلك الوصفة في الحفاظ على لون الشعر ومنع تساقطه.
تجربتي مع الشيب المبكر
يقول شاب أنه كان يعاني من ظهور الشعر الأبيض في سن العشرين، وهذا الأمر سبب له الإزعاج والحزن.
وذهب بعدها للطبيب وقام الطبيب في ذلك الوقت بكتابة بعض المكملات الغذائية التي يأخذها.
وكانت منها بعض فيتامينات لإزالة الشيب، وبالفعل بعد ذلك يقول أنه تم توقف ظهور الشعر الأبيض.
فيتامينات لإزالة الشيب
تعتبر هذه الفيتامينات من الأشياء الضرورية التي تحارب الشعر الابيض بقوة وتعيد إليه حيويّته وجماله.
لذلك يعتبر من افضل الفيتامينات.
وفي نهاية المقال نكون تحدثنا عن أهم فيتامينات لإزالة الشيب، وتحدثنا عن تجربة أحدهم مع الشيب المبكر، ويجب قبل أي شيء استخدام مواد طبيعية للحد من ظهور الشعر الأبيض.
المصدر
التعليقات مغلقة.