ملتى فيتامين لكمال الاجسام ، ويقصد بها أيضًا مجموعة الفيتامينات المتعددة، وهو عبارة عن مكمل غذائي يشتمل على العديد من العناصر الغذائية والمعادن المختلفة التي يحتاجها الجسم، ويتناولها الصغار والكبار لتعويض النقص في مستوى الفيتامينات، وملتي فيتامين مناسب لكافة الأعمار الأطفال والرجال والنساء.
ملتي فيتامين للرجال
يحتوي ملتى فيتامين لكمال الاجسام على مجموعة هائلة من الفيتامينات أهمها مجموعة فيتامينات,B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9,B12، وبعض المعادن الهامة مثل الزنك والسيلينيوم، البوتاسيوم، الكالسيوم ، الحديد، والبيتاكاروتين، واليود، ويحقق فوائد عظمة للرجال أهمها التالي:
- يعزِّز من المناعة الطبيعية.
- يقوّي العظام والعضلات والغضاريف.
- ينشِّط عمليات الاستقلاب.
- يمد الجسم بالطاقة لممارسة النشاط اليومي.
- يقلِّل من الشعور بالقلق والاكتئاب.
- ينشِّط من وظائف الدماغ ويقوي القدرات الذهنية.
- يحمي الشعر من التساقط.
- يحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- هام جدا للمحافظة على صحّة العين.
- يزيد من القدرة علي العلاقة الحميمة للرجال.
- يخفض من خطر الإصابة بالسرطانات.
ومن أفضل أنواع ملتي فيتامين للرجال ما يلي:
- أقراص وان أداي للرجال من بيير
- سنتروم للرجال
- كبسولات أوبتيموم نيوتريشن اوبتي مين
- حبوب آمون فارماسوتيكال فيتاماونت للرجال
ملتى فيتامين لكمال الأجسام
قد يلجأ بعض الرجال لتناول ملتي فيتامين كمال الاجسام بالتوازي مع ممارسة التمرينات، وتساعد هذه المكملات الغذائية في الحصول على المزيد من اللياقة البدنية التي يتمتع بها لاعب كمال الأجسام كما يحتاج اللاعب إلى بعض العناصر أهمها الكرياتين الهام لبناء العضلات كما أنه يفيد في التالي:
- هو أحد المصادر الهامة للطاقة الخلوية.
- يزيد من كتلة العضلات.
- يساهم في تحسين العضلات.
- يخفف من حدة الألم الناتج في العضلات بعد التمرينات.
- يساعد على تدفق الدم خلال أداء التمرينات.
- يحسن من أداء اللاعب أثناء التدريبات.
ملتي فيتامين للنساء
تحتاج النساء إلى ملتي فيتامين عندما لا تستطيع المرأة الحصول على جميع العناصر الغذائية المفيدة من خلال الغذاء الذي تتناوله، وعند تناولة باستمرار يمكن الحصول على بعض الفوائد الهامة منها التالي:
- يزيد من النشاط البدني ويمد الجسم بالطاقة.
- يحافظ على صحة العظام للنساء حيث يحمي من هشاشة العظام.
- يحسن من المزاج، ويخفف من التوتر والقلق.
- بعزز من وظائف الدماغ وتنشط الذاكرة.
- يحافظ على صحة العضلات.
- يحمي العين من الأمراض.
- يقوي السيدة الحامل ويحافظ على الجنين.
- يعمل على نمو الشعر ويعالج مشكلات البشرة.
أفضل الأنواع للنساء هي التالي:
- كبسولات أوبتيموم نيوتريشن اوبتي للنساء
- أقراص ون داي ملتى فيتامين للنساء
- جاردن اوف لايف فيتامين كود للنساء
- حبوب ناتشرز ميد ملتي فيتامين للنساء
- راينبو لايت ون للنساء
- كبسولات ماي كايند ونس ملتى فيتامين للنساء
- ميجا فود ون ديلي للنساء
طريقة استخدام ملتي فيتامين
وبناء عليه لا بد من تناول ملتى فيتامين بطريقة معينة للاستفادة منه، كما يجب اتباع التالي:
- يجب تناول كبسولة واحدة يومياً.
- ينصح تناوَل كبسولة الملتي فيتامين أثناء الوجبات.
- عند نسيان الكبسولة يراعي تناولها على الفور.
وفي حالة تقارب موعد الجرعتين يمكن تجاور الأمر، على أن تؤخُذ الحبّة التالية في اليوم التالي في موعِدها الأصلي.
الملتي فيتامين
هو مكمل غذائي غني بالعديد من العناصر الغذائية ومثالي لجميع الأعمار الأطفال والنساء والرجال، وملتى فيتامين يساعد في تعويض الفقد في عدد هائل من الفيتامينات التي لا تصل إلى الجسم من خلال الوجبات، كما يعمل الملتي فيتامين على زيادة طاقة الرجال البالغين والنساء، ويساعد في نمو الأطفال نموا صحيا ويساعد في تنشيط الذاكرة ويقوي القدرات الذهنية للجميع.
وبذلك نكون قد تحدثنا بإيجاز عن ملتى فيتامين وأهميته لكافة أفراد الأسرة، لذا ينصح بتناوله للحصول على المزيد من النشاط والحيوية.
المصدر
التعليقات مغلقة.