سعر الملتي فيتامين في مصر، تعتبر الفيتامينات والمعادن من العناصر الأساسية التي تحتاجها أجسامنا للتطور والعمل والفيتامينات الأكثر شهرة هي فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ك وتسمى الفيتامينات الشائعة الأخرى فيتامينات ب و الثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض البانتوثنيك والبيريدوكسال والكوبالامين والبيوتين،وحمض الفوليك.
ويحتاج الجسم أيضًا إلى المعادن الأساسية للبقاء على قيد الحياة – الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والكلوريد والمغنيسيوم والحديد والزنك واليود والكبريت والكوبالت والنحاس والمنغنيز والفلورايد والسيلينيوم كما إنه أمر صعب لأي طعام نأكله أن يزودنا بجميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمنا يوميًا. لهذا السبب يلجأ الكثير من الناس إلى البحث عن سعر الملتي فيتامين في مصر.
ما أنواع الفيتامينات المتعددة الموجودة في السوق؟
تحتوي معظم الفيتامينات المتعددة الموجودة في السوق اليوم على معظم، الفيتامينات والمعادن بكميات ونقاط قوة مختلفة.
وقد تحتوي معظم الفيتامينات الموجودة في السوق على ما يزيد عن 100٪ من القيمة اليومية لأي فيتامين أو معدن.
حيث يتم تدعيم بعض مكملات الفيتامينات بثلاثة أو أربعة أضعاف كمية القيمة اليومية الموصى بها، وعلى هذا النحو يتم تصنيفها على أنها فيتامينات “فائقة” أو “مدعمة”.
- كما تأتي الفيتامينات المتعددة بأشكال مختلفة ويتم تسويقها للعديد من الفئات العمرية المختلفة.
- فضلا إلى فيتامينات ما قبل الولادة التي يتم تسويقها للنساء
- بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من الخطر في بعض الأحيان تناول الكثير من أي فيتامين معين.
- كما هو الحال في حالة فيتامين (أ) – يمكن أن يتسبب البيتا كاروتين الزائد في حدوث تشوهات خلقية عند النساء الحوامل.
ما الفيتامينات التي يحتاجها جسم الانسان؟
يبحث الكثير من الاشخاص عن سعر الملتي فيتامين في مصر ومن الأفضل العثور على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية في الأطعمة التي نتناولها كل يوم، بالإضافة إلى الفيتامينات الضرورية المعروفة مثل فيتامين ج وحديد الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، يحتاج الجسم إلى:
- فيتامين ب 6
- فيتامين ب 12
- الثيامين
- ريبوفلافين
- النياسين
- حمض الفوليك أو حمض البانتوثينيك
- البيوتين
- السيلينيوم
- الزنك
- اليود
- البورات
- الموليبدينوم
- فيتامينات أ
- و الاهم فيهم فيتامين إي
- فيتامين ك
- فيتامين د 2 ود 3
- الكالسيوم
- الألياف
- البوتاسيوم
هل الملتي فيتامين ضرورية لجسم الانسان؟
- يتفق معظم الخبراء على أن البالغين الطبيعيين الأصحاء الذين يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا لا يحتاجون إلى فيتامينات متعددة.
- لا يشكل تناول الفيتامينات اليومية الكثير من المخاطر بالنسبة لمعظم الناس، لكنهم غالبًا ما يستخدمونها كوثيقة تأمين لنظام غذائي سيء.
- يتفق معظم الأطباء على أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يكون مفيدًا لمستويات الفيتامينات والمعادن أكثر بكثير من نمط الحياة غير النشط مع الفيتامينات اليومية.
- أظهرت الدراسات أن الملتي فيتامين لا تقلل من خطر الإصابة بأي مرض معين، أو تمنع الموت المبكر.
- قد تسبب بعض الفيتامينات ضررًا أكثر من نفعها، حيث يؤدي فيتامين أ إلى زيادة العيوب الخلقية في حالات الحمل ولا يزال الطعام هو أفضل مصدر للفيتامينات والمواد المغذية لأجسامنا.
كيف تتناول الفيتامينات الخاصة بك؟
على الرغم أن معظم الأشخاص يبحثون عن سعر الملتي فيتامين في مصر ويستخدمونه كتأمين ضد عادات الأكل السيئة، فإن تحسين النظام الغذائي قد يقطع شوطًا طويلاً في توفير الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية لجسمك تحتوي الأطعمة التي نتناولها على كميات متفاوتة من جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، لذا استفد من هذه الطريقة السهلة واللذيذة للحصول على جميع الفيتامينات والمعادن.
- اجعل معظم وجبتك (نصف طبقك) من الخضار والفواكه.
- ضعي الحبوب الكاملة على نصف طبقك.
- أضف البروتين الخالي من الدهون إلى نصف طبقك الآخر.
- تناول الزيوت الصحية باعتدال.
سعر الملتي فيتامين في مصر
في حين أن غالبية الناس لا يحتاجون إلى مكملات الفيتامينات لتلقي جميع العناصر الغذائية المطلوبة، فإن هذه المكملات
موجودة بالفعل وهي مفيدة لمجموعات الأشخاص الذين يحتاجون بالفعل إلى مساعدة الفيتامينات
لذلك يبحثون عن سعر الملتي فيتامين في مصر.
المصادر:
https://www.oakbendmedcenter.org
التعليقات مغلقة.