أفضل فيتامين مكمل غذائي للاطفال يناسب جميع المراحل

يحتاج الأطفال إلى تناول فيتامين مكمل غذائي للاطفال حيث أن من المعروف أن الأطفال الصغار أكلهم يكون صعب الإرضاء كما إن معظم الأطفال يتسمون بالصعوبة في تناول الطعام، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى نقص المغذيات إذا لم يتم التعامل معها وقد يكون لقلة تناول الطاقة والمغذيات تأثير على نمو الأطفال وتطورهم، كما إن نقص الحديد يمكن أن يكون شائعًا جدًا لدى الأشخاص الذين يتناولون الطعام صعب الإرضاء ولذلك هل يكون فيتامين مكمل غذائي للاطفال هي الحل؟

هل اللجوء إلى فيتامين مكمل غذائي للأطفال اختيار صائب؟

  • يجب أن تكون المكملات هي آخر شيء يحاول أحد الوالدين محاربة اضطراب الأكل، ولكن إذا قررت إعطاء طفلك مكمل غذائي، فتأكد من أنه خاص بفئته العمرية حتى يتم أخذ الجرعة الصحيحة.
  • قبل القيام بذلك، اطلب دائمًا المشورة من طبيبك العام أو اختصاصي التغذية.

مكمل غذائي شراب

بعض النصائح عند اختيار الفيتامينات للاطفال

إذا كنت تحاول تجربة فيتامين مكمل غذائي للاطفال أو يوصي طبيبك بأحدها، فاحرص على مما يلي:

  • إن التوافر البيولوجي لبعض العناصر الغذائية في المكملات أمر مشكوك فيه ومن الأمثلة البارزة على ذلك الحديد
  •  يتم امتصاصه بشكل أفضل عند تناوله مع فيتامين سي، لذلك عليك البحث عن مكمل يوفر كلا الأمرين.
  • لا تحتوي معظم فيتامينات الأطفال المتعددة على جميع الكميات الموصي بها من الفيتامينات والمعادن

لذلك لا ينبغي استخدامها بدلاً من نظام غذائي صحي.

  • توجد العديد من مكملات الأطفال في شكل اسكيمو، والتي لن تساعد في جعل طفلك يأكل طعامًا صحيًا.

أهم الفيتامينات للأطفال الرضع والأطفال الصغار

  1. فيتامين د
  • يجب تناول جميع الأطفال مكمل فيتامين (د) يوميًا، وأن يتناول جميع الأطفال من سن ستة أشهر إلى خمس سنوات أيضًا مكملات فيتامين (أ) و (ج) يوميًا.
  • يعزز فيتامين د صحة الأسنان ونمو العظام عند الأطفال.
  • يمكن الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس المباشرة على الجسم، ولهذا السبب يُعرف بفيتامين أشعة الشمس.
  1. فيتامين أ وفيتامين ج
  • من سن ستة أشهر إلى خمس سنوات، يتغير الأطفال الصغار والوجبات الغذائية للأطفال ولكن يصعب أحيانًا معرفة ما إذا كانوا يحصلون على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها.
  • لهذا السبب يوصي بإعطاء أطفالهم نوعين من الفيتامينات الهامة الأخرى بالإضافة إلى فيتامين د: فيتامين أ وفيتامين سي.
  • فيتامين أ ضروري من أجل رؤية صحية وكذلك بشرة صحية، وهو يدعم جهاز المناعة والتمثيل الغذائي الطبيعي للحديد.
  • فيتامين ج ضروري لنظام المناعة الصحي ويزيد من امتصاص الحديد ويدعم إطلاق الطاقة وتقليل التعب والإرهاق كما أنه يساهم في التكوين الطبيعي للكولاجين في الجسم مما يحافظ على صحة الجلد واللثة والأسنان والعظام والغضاريف.

 

مكملات غذائية للأطفال

بعض النصائح لمعالجة نوبات الاكل عند الأطفال

قبل الذهاب والبحث عن فيتامين مكمل غذائي للاطفال يقترح ان تعالج أن صعوبة الأكل مثل:

  1. حاول ألا تجبر طفلك على تناول أي شيء، ولكن استمر في تقديم خيارات صحية وشجعه بلطف على تجربة أطعمة جديدة من خلال تناولها بنفسك (كقدوة يحتذى بها) والتعبير عن استمتاعك.
  2. قدمي أطعمة جديدة في مناسبات منفصلة 10 مرات على الأقل، حيث يستغرق معظم الأطفال هذا الوقت لتكوين طعم لها.
  3. شجع طفلك على الاستمرار في المحاولة من خلال إعداد الطعام بطرق مختلفة.
  4. في أوقات الوجبات، قدم لطفلك طعامًا واحدًا على الأقل تعرف أنه يحبه جنبًا إلى جنب مع طعام جديد.
  5. اجعل أطفالك يشاركون في إعداد الطعام عن طريق مطالبتهم بقطف الأعشاب من الحديقة لتناول العشاء، أو قياس المكونات لوصفة أو اختيار حشوات الشطائر الخاصة بهم.

فيتامين مكمل غذائي للاطفال

في النهاية، من الأفضل طلب المشورة من اختصاصي تغذية متخصص في تغذية الأطفال والأسرة لمعرفة ما إذا كان طفلك يعاني من نقص في أي مغذيات ويحتاج إلى تناول فيتامين مكمل غذائي للأطفال.

المصادر:

https://www.boots.com

https://www.kidspot.com.

 

التعليقات مغلقة.