فوائد عشبة المورينجا تشفي الأمراض الجسدية والنفسية وتزيد من جمال البشرة والشعر

فوائد المورينجا تثبت لنا أن الخالق عز وجل، قد خلق المرض استثنائياً وجعل الصحة هي أساس الجسد، لذا نجد قوله ﴿كلوا وارعوا أنعامكم إن في ذلك لآيات لأولي النهى﴾، ويكثر حولنا الكثير من الأعشاب القادرة على معالج مختلف الأمراض وحماية الجسم من الأمراض، وتترأس عشبة المورينجا بفوائدها العظيمة قائمة طب الأعشاب (1)، المكونة من عشرات الألاف من الثمار والنباتات، المختلفة والمسخرة للإنسان؛ لينعم ويسعد في حياته، لذا إن كان الإنسان مريضاً، أو تعيساً، فليراجع نفسه وغذائية، فمن الغذاء الدواء، ومنه أيضا الداء، وعشب المورينجا دواء عظيم  للكثير من الأسقام.

فوائد الـ Moringa انزيم الحياة:

– تستخدم المورينجا منذ ألاف السنين في طب الأعشاب، ويقال أن موطنة الأصلي الهند، وشبه الجزيرة العربية (1)، وهو ينمو بالأماكن الجافة.
– يستخدم oleifera؛ لتحسين الصحة النفسية مثل: الضغط، والقلق والأكتئاب، ولتحسين الصحة الجسدية (3)، والتناسلية عند كلا المراة والرجل، بشكل ممتاز ونتائج رائعة.
– يمكن الاستفادة من المورينجا سواءاً من الأغصان، أو البذور، أو الأوراق (2)، ولكن أكثر الأستخدام يكون للأوراق، وتستخدم مثل الشاي.

القيمة الغذائية للمورينجا:

تقدر المعادن، والألياف، والفيتامينات، والبروتينات التي يحتويها عشب oleifera، بالعشرات وهذه مجموعة مما يحتوية من قيمة غذائية داخله (1 , 2 , 3).

عشبة Moringa للاطفال:

عشبة المورينجا لها فوائد مذهلة للأطفال، فهي تحسن وظائفهم الجسد، وتساعد على تحسين حالاتهم المزاجية، ومن ضمن فوائد المورينجا للأطفال التالي(1 , 3) :

• تحسين مستوى الطاقة الجسدية عند الطفل (2).
• تعزيز قوة المناعة للطفل.
• إزالة سموم الكبد والكلى.
• تحسين قوة الذاكرة عند الطفل.
• تحسين مقاومة الجسم للالتهابات عند الطفل.
• تحسن المورينجا النظر لاحتوائها على فيتامين أ.
• تعالج المورينجا المشاكل الجلدية عند طفلك.
• تعالج فقر الدم أيضاً (4).

فوائد المورينجا للمناعة:

من المهم معرفة أن الجهاز المناعي، هو خط الدفاع الأول (5)  عند كل إنسان، وهو يساعد الجسم على حماية ذاته ضد الأمراض، وتساعد المورينجا جهاز المناعة على (5 , 6):

1. تخليص الجسم من مسببات الأمراض.
2. التفرقة بين الخلايا الصحية والمريضة.
3. كشف المواد، والأجسام الضارة بالجسم.
4. محاربة الأمراض، والفيروسات، والسرطانات (7 , 8).

ويتم تقوية الجهاز المناعي من خلال “الأحماض الأمينية”، و”الفيتامينات”، والمعادن المختلفة، ونجد أن نبات المورينجا يقوم بتقديم نخبة ممتازة، من هذه المكونات.
وعلى سبيل المثال: يحتوي الoleifera على “فيتامين أ”، أربع مرات أكثر من الجزر، و”فيتامين سي” أكثر سبع مرات من البرتقال (9).

فوائد المورينجا الـ7 للحامل:

يستهلك الجنين الكثير من “الكالسيوم”، والمعادن، و”الفيتامينات”، وغذاء الأم أثناء حملها، وهذا يجعل الأم تحتاج للكثير من مصادر “الفيتامينات” وفوائد المورينجا الحامل هي:

• تقليل الألم الناتج عن الحمل (10).
• تقليل الاضطرابات الناتجة عن الحمل.
• توفير المعادن.
• توفير الفيتامينات والكالسيوم (11).
• تحسين الحالة المزاجية والعصبية.
• توفير الأحماض الأمينية.
• زيادة حليب الثدى (12 ,13).

وفي دراسة تمت عام (1930) اكتشف بها نقصان المعادن في التربة (13)، ما يظهر نقص حاد في كميتها بالنبات، والحيوانات المتغذية عليها (14).
وقد يساعد المورينجا المرأة الحامل، على توفير كمية “فيتامينات” ومعادن، وألياف تساهم على تغذيتها وجنينها، وتحسين افراز حليب الثدى بشكل صحي وأمن.
وينصح باستخدام oleifera للحامل بشكل خاص، تحت إشراف الطبيب؛ لتجنب أي آثار جانبية، نظراً لاختلاف حالات الحمل من امرأة لأخرى.

فوائد Moringa للسكر:

السكر من المشاكل العصرية الحالية، والتى تحدث بسبب ارتفاع مستوى السكر بالدم؛ النتاج عن التغذية وضعف الأنسولين بالجسم؛ الناتج عن ضعف البنكرياس.
ويحتاج مريض السكر أن يسيطر على مستوى الجلوكوز في الجسم؛ من أجل الحفاظ على عدم ارتفاع مستوى السكر بشكل مفاجيء (16).
وهناك دراسات تمت على 30 امرأة تناولو المورينجا يوميا لمدة ثلاث أشهر، وما تبين أنها ساعدت في تقليل مستوى السكر بنسبة 13.5% (15 , 16 , 17).

فوائد المورينجا للضغط:

يحتاج مريض ضغط الدم إلى “البوتاسيوم” الموجود داخل المورينجا، والذي يوازي ثلاث اضعاف الموجود في ثمرة الموز؛ للمساعدة علي تحسين الضغط (17).
لذا كوب واحد من المورينجا يومياً، يساعد على توازن “الصوديوم” في الدم، ويعزيز “البوتاسيوم” المهم للجهاز العصبي، المسؤول على شعورك بالصداع (18).
وسوف تزيد الفوائد إن تم استعماله بجانب استعمال بذور الشيا، فهي أيضاً مفيدة للضغط (19)، وغنية “بالبروتين” الذي يساعد على استقرار “الجلوكوز” في الدم.

فوائد المورينجا للتخسيس:

باديء ذي بدء يحتاج الإنسان لاتباع رجيم، مع ممارسة نشاط رياضي مثل: رياضة المشي، أو الركض، أو السباحة، أو القتالية.
وهذه اساسيات التخسيس، أما استخدام الاعشاب مثل: المورينجا والزنجبيل، والكركم، فهذا مجرد أداة دعم للتخسيس؛ لأنهم يساعدون على الإحساس بالشبع.
ولكن المورينجا دورها شبية، لأمر شرب المياه الكثيرة اثناء الرجيم؛ للمساعدة على التخلص من السوائل، ودعم حرق الدهون، وتوفير المعادن و”الفيتامينات” (19).

فوائد المورينجا للرياضة:

من أجل تحسين مستوى الأداء أثناء التمرين، يحتاج الشخص إلى oleifera؛ لتوفيرها، “الكالسيوم” والحديد و”الأحماض الأمينية” (20)، ومع انواع البروتين، ومن فوائدها: 

• تقديم المعادن.
• توفير الفيتامينات.
• توفير الأحماض الأمينية (21 , 22)
• توفير الألياف للعضلات.
• يساعد على سرعة شفاء العضلات.
• يساعد على تقوية بناء العضلات.
• يساعد على تنظيم الطاقة اثناء التمرين

والمورينجا تمثل للرياضي مصدر غذائي مهم (20)، ويجب تناولها مرة أو مرتان، بحد اقصى يومياً، فهي تمتلك أربع اضعاف “الكالسيوم” الموجود بكوب حليب.
وتحتوي أيضا على بروتين ضعف المتواجد في عبوة الزبادي، وصفار البيض، كما أنها تساهم في تنظيف الكبد، من أثر شوائب مسحوق المكملات الغذائية.

استخدامات المورينجا للشعر:

استخدام زيت المورينجا مفيد لفروة الرأس (21)، فهو يساعد علي تقوية بصيلات الشعر، من التغيرات المناخية، والأدوات التجميلية الكيميائية، وفوائد المورينجا للشعر هي:

• حماية الشعر من التقصف.
• حماية الشعر من التساقط.
• زيادة لمعان الشعر.
• تقوية الشعر.
• زيادة معدل نمو الشعر.
• منع القشرة.

ويستخدم الكثير زيوت جوز الهند، وزيت الصبار؛ لتحسين جمال الشعر، والمحافظة علي قوته، فهو أحد المظاهر الجمالية، خاصة عند المرأة.
لذا يلقى الشعر اهتماماً كبيراً عند المرأه أكثر من الرجل، ولكن يمكن استخدام زيت المورينجا فهو غني “بالكالسيوم”، و”الفيتامينات” و”الألياف” للشعر.
مثل: “فيتامين A ، C & E”، و”السيلينيوم” بجانب “مضادات الأكسدة” و”البروتينات” المهمة لتقوية الشعر، والحماية من الشيخوخة، وترطيب الجلد (22 , 23 , 24).

المورينجا تعالج ألم المفاصل والعظام:

نظرا لما يمتلكه عشبة oleifera من فوائد غذائية عظيمة، فهي تستخدم في علاج المفاصل والعظام (24 , 25)، في طب الأعشاب سواء القديم، أو الحديث، وتعالج التالى:

1. الروماتيزم.
2. الم المفاصل
3. لوذمة.
4. التهاب المفاصل.
5. خراجات.
6. الأورام.
7. الكسور.

وإن كنت تعاني من ألم المفاصل مثل “الروماتيزم”، أو هشاشة العظم فإن المورينجا تقدم كميات كبيرة مغذية، لصحة العظام والمفاصل.
ومثلها مثل حبوب الدخن، التي تساعد هي أيضا على شفاء أمراض العظام، من الكسور والالتهابات، نظراً لاحتوائها على “الكالسيوم” و”المغنيسيوم “و”فيتامين K”.
وللحد من التهابات مثل التهاب مرض النقرس، يمكنك استخدام زيت المورينجا، وزيت اكليل الجبل، والصبار، أو مع الكركم لتخفيف الالتهاب.

ملخص عن فوائد Moringa:

تناول كوب يوميا من المورينا يقدم 8 فوائد صحية:

• تحسين جهاز المناعة.
• تحسين الطاقة.
• زيادة أداء العقل.
• زيادة مضادات الأكسدة
• حليب الثدي عند الأم.
• تحسين البصر.
• الحفاظ على صحة العين.
• مكافحة الشيخوخة.
• تقوية الشعر.
• تحسين نضارة الجلد.
• الحماية من السرطان (27 , 28 , 29)

كوب من المورينجا يوميا يشفي 8 أمراض في جسدك:

• ضغط الدم.
• أمراض السكر.
• التهابات الجسم.
• ألم المفاصل,
• أمراض الكبد.
• علاج السمنة.
• نمو العضلات.
• أمراض الخصوبة عند الرجال.
• علاج القلق والاكتئاب.

اضرار المورينجا 7:

عشبة الoleifera مثل السنامكي يمتلكا فوائد عظيمة، ولكن يجب استخدامها بحرص، واعتدال لتجنب الأضرار الجانبية (26) لأن في حالة الإفراط بتناوله سينتج:

• التأثير على الخصوبة.
• ضرر في الكلى.
• ضرر في الكبد.
• هبوط بضغط الدم.
• تقلصات للرحم.
• اجها الحمل.

استخدامات الـ Moringa:

• مشروب المورينجا: يتم اضافة ملعقتين من المورينجا علي كوب ماء مغلى ويحلى بالعسل لغير مرضى السكر، ويمتنع العسل عن المرضى.
• استخدام المورينجا بالطعام: يمكن استخدام المورينجا علي الأكلات مثل: السلطه، أو الأسماك بعد طهيها، أو علي صفار البيض المقلي. 
• زيت المورينجا: المورينجا من اكثر الاعشاب التي تمتلك نسب عالية من الزيوت الصحية وتستخدم في تجميل البشرة والشعر.

يبقي المورينجا عشب ينافس عشب السنامكي، في الفوائد الغذائية، ولكن نؤكد أن الإفراط فيه يجعل منه نقمة للجسم، لذا استخدمه بحكمة؛ لتستفيد كل الاستفادة لصحتك، وننهي بقولنا (سبحان من سخر لنا هذا وما كنا له مقرنين).