فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12 ..
فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12 .. تلعب فيتامينات B بأنواعها دوراً مهماً في جسم الإنسان،حيث تنتمي إلى فئة الفيتامينات الذائبة
في الماء؛ وهي فيتاميناتٌ لا يتمُّ تخزينها في الجسم، وإنَّما يتخلَّص الجسم من الفائض منها عن طريق عملية الإخراج.
وعلى الرغم من احتفاظ الجسم بكميَّة قليلة من هذه الفيتامينات، إلا أنّه يجب الحصول عليها بشكلٍ منتظم تجنباً لحدوث نقص في هذه الفيتامينات في الجسم.
وتتمثل فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12 في أنها تحافظ على صحة خلايا الجسم وتساعده على إنتاج الطاقة،
حيث تتواجد بشكل طبيعي في المصادر الغذائية النباتية والحيوانية.
فيتامين ب1 :
يعد فيتامين ب1 مادة مغذية أساسية تحتاجها جميع أنسجة الجسم لتعمل بشكل صحيح، نقدم أبرز فوائد فيتامين ب1 في ما يأتي:
- يعزز إنتاج الطاقة وذللك لأهميته في عمل الأنزيمات الضرورية لأكسدة السكر في الجسم وإنتاج جزيئات الطاقة لكافة أنسجة الجسم.
- يمنع فيتامين ب1 حدوث إعتام عدسة العين أو يؤخر ظهوره مع التقدم في العمر.
- يمتلك خصائص مضادة للشيخوخة وذلك لدوره كمضاد أكسدة قوي جدًا حيث يقي من مظاهر الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع الداكنة.
- يحسن الذاكرة ويزيد من قوة التركيز فهو يعرف باسم فيتامين الروح المعنويه لتأثيره الإيجابي على صحة الجهاز العصبي.
- يعالج حالات الضعف في القدرة عند الرجال.
فيتامين ب6
هناك العديد من الفوائد لتناول فيتامين ب6، ومن أهمها:
- يحسن المزاج ويقلل أعراض الاكتئاب.
- يعزز صحة الدماغ ويقلل من خطر مرض ألزهايمر.
- يمنع ويعالج فقر الدم.
- مفيد في علاج أعراض الدورة الشهرية.
- يساعد في علاج الغثيان أثناء الحمل.
- يتميز بأنه له القدرة على تحريك الرغبة في الجماع.
فيتامين ب12
فوائد فيتامين ب12 للأعصاب:
يحافظ فيتامين ب B12 على صحة المخ وسلامة الجهاز العصبي والوقاية من مخاطر الإصابة بالجلطات،
كما يعمل على بناء كريات الدم الحمراء التي لها دور هام في نقل الهيموجلوبين إلى جميع أنحاء الجسم.
يحمي فيتامين B12 الغشاء الرقيق الحامي للأعصاب، وبالتالي فهو يعمل على نقل النبضات العصبية سريعا،
كما يعمل على تحويل الطعام بعد هضمه إلى طاقة.
يساعد على الحفاظ على نمو الأطفال طبيعيا، وله القدرة على منع التجلطات الدموية.
يقي فيتامين ب B12 من الإصابة بالأنيميا “فقر الدم”.
فيتامين ب B12 يحافظ على أنسجة المخ من خطر تراكم هرمون الهموسيستين، حيث يضبط مستويات الهرمون بالمخ
وبالتالي الحماية من التدهور المعرفي.
فوائد حبوب فيتامين ب 12 للبشرة
حيث يحافظ فيتامين ب B12 على صحة البشرة ويمنحها النضارة والنعومة، كما يساعد على منع حب الشباب،
حيث ويحارب علامات الشيخوخة المبكرة من الخطوط الرفيعة، والتجاعيد.
يساعد في الحفاظ على البشرة من الشحوب، ويعمل على التئام الجروح سريعا.
مفيد في علاج الإكزيما، كما يساعد على الحماية من الجفاف.
يحمي من الأشعة فوق البنفسجية، ويساهم في الوقاية من سرطان الجلد.
فوائد فيتامين ب B12 للمرأة الحامل
يعمل فيتامين ب B12 على حماية الأجنة من الأمراض القلبية، والكثير من الأمراض المختلفة والمشكلات
مثل العيوب الخلقية، وقد أثبتت الأبحاث أن تناول المرأة الحامل لفيتامين B12 وحمض الفوليك
وقد يعمل على منع إصابة الأجنة بالعيوب الخلقية، ويحافظ على الجهاز العصبي المركزي، كما أن تناوله في الأشهر
الثلاثة الأولى من الحمل يساعد المرأة على إنجاب طفل هادئ.
فوائد فيتامين ب12 للعلاقة الحميمة
يعمل على زيادة نشاط عمل المبايض عند النساء.
كماأنه زيد من عدد الحيوانات المنوية عند الرجال.
يعد علاج طبيعي فعال لمشاكل العقم وتأخر الحمل عند كلا الطرفين.
يزيد من القدرة والرغبة في الجماع عند المرأة والرجل.
مكملات حبوب فيتامين ب12
وفي السطور التالية نعرض لكم أفضل حبوب فيتامين b12 :
سولجر مكمل غذائي فيتامين B12 بتركيز 100 ميكروجرام – 100 قرص Solgar
- يحول الطعام إلى طاقة
![]()
- مكمل غذائي يمد الجسم بالطاقة
- يساعد على التعافي من الأمراض بسرعة
- مناسب للبالغين
- دعم الجهاز العصبي
- الدعم الأيضي للطاقة
- يساعد في تحويل الطعام لطاقة
- مكمل غذائي
- يمد بالقوة ويحسن الأداء
- يزيد من سرعة التعافي من الأمراض
- يجب استشارة الطبيب عند تناول المنتج في حالة الحمل والرضاعة
- أو في حالة تناول أدوية أخرى أو وجود أي مرض
- يجب التوقف عن تناول المنتج فورا حالة حدوث أي أعراض سلبية
- يحفظ بعيد عن متناول الأطفال
أفضل حبوب فيتامين b12 BYOPECIA Multiplex
- يمنع تساقط الشعر عند الرجال والنساء
- يحتوي على مستخلص الشاي الأخضر وبذور العنب والبوتين وحمض الفوليك الذي يعطي للمنتج كفاءة غير متوقعه مع جميع أنواع تساقط الشعر
- يتمتع بفعالية كبيرة خاصة في حالة الثعلبة الأندروجينية (تساقط الشعر عند الذكور)
- يدعم تجديد الخلايا بشكل أسرع
- يساعد على نمو الشعر وتكوين شعر جديد
- مناسب لجميع البالغين
- لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها
- يحفظ بعيد عن متناول الأطفال
التعليقات مغلقة.