حبوب فيتامين e للوجه تشمل فوائد فيتامين هـ أنه يعطي بشرة أكثر إشراقًا ونضرة لأنه من الفيتامينات التي تساعد علي محاربة البشرة الجافة والباهتة حيث إن كبسولة فيتامين هـ البيضاوية التي تشتريها من الصيدلية، هي أكثر طرق التجميل شيوعًا حيث إن فيتامين E هو من عائلة مكونة من ثمانية عناصر غذائية مختلفة ضرورية لصحة الإنسان وجميع هذه المركبات قابلة للذوبان في الدهون ، مما يعني أنها بحاجة إلى نوع من الدهون ليتم امتصاصها في أجسامنا كما تعتبر حبوب فيتامين e للوجه أحد مضادات الأكسدة القوية فهو يكافح الجذور الحرة ويساعد أيضًا في مكافحة الالتهابات.
ما هي فوائد حبوب فيتامين e للوجه؟
- يساعد فيتامين إي أو ألفا توكوفيرول على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ويمنع ظهور بقع الشيخوخة.
- وذلك لأن فيتامين (هـ) يقوم بنشاط مضاد للأكسدة يتحكم في الآثار الضارة للجذور الحرة على الجلد وذلك لخصائصه المضادة للأكسدة حيث تمنع خلايا الجلد من التلف التأكسدي.
- يعمل فيتامين هـ على تحفيز تدفق الدم إلى الجلد والشعر، مما يزيد من إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى توهج البشرة.
- على الرغم من أن التطبيق الموضعي يساعد على مقاومة البشرة الباهتة والجافة، إلا أن الحصول على أفضل النتائج بجرعة فموية 400 مجم (مرتين يوميًا).
فيتامين E والعناية بالبشرة
- عندما يتعلق الأمر بمنتجات العناية بالبشرة، فإن فيتامين (هـ) هو أحد المكونات الفائقة، وخاصة في التركيبات المقاومة للشيخوخة.
- نظرًا لأن حبوب فيتامين e للوجه تساعد في تجديد خلايا الجلد والحفاظ على مرونة الجلد ويعزز أيضًا إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي، فإننا نحاول استخدام الزيوت الأساسية مع الأخذ في الاعتبار محتوى فيتامين هـ.
- يحظى فيتامين E بشعبية كبيرة لأنه يعمل كمواد حافظة طبيعية تطيل من عمر المنتجات، وتمنعها من الأكسدة.
النظام الغذائي المتوج بفيتامين هـ
- يعتبر حبوب فيتامين e للوجه من أكثر المكملات الغذائية أمانًا للبشرة والشعر ويمكن شراؤه بدون وصفة طبية.
- ومع ذلك، فهو متوفر أيضًا بالشكل الطبيعي، لذلك لا تحتاج بالضرورة إلى الاعتماد على التكميلي إلا في ظروف معينة.
- يمكننا علاج مشاكل البشرة الجافة بشكل فعال بمساعدة نظام غذائي غني بالفيتامينات.
- إنه ضروري بشكل خاص خلال فصل الشتاء، لأنه يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ونضرة.
- عندما يتعلق الأمر بفوائد فيتامين (هـ)، فإن الجمال يكمن في عمق البشرة لأنه فيتامين يذوب في الدهون كما أنه يساعد في إنتاج هرمونات معينة تسمى البروستاجلاندين التي تساعد في تنظيم ضغط الدم.
- يعد المصادر الطبيعية الرئيسية لفيتامين هـ إما كوجبات خفيفة أو مقبلات على السلطات والشوربات.
- تحتوي اللحوم والأطعمة المدعمة أيضًا على نسبة عالية من الفيتامين.
- جميع الزيوت النباتية المعصورة على البارد (عباد الشمس، وبذور القطن، والزيتون، وجوز الهند) غنية بفيتامين هـ، ومن بينها، يحتوي زيت جنين القمح على أعلى نسبة.
- تشمل المصادر الرائعة الأخرى الأفوكادو والسبانخ وخضر الخردل والبطاطا الحلوة.
- نظرًا لأنه قابل للذوبان في الدهون وإذا كنت تريد أن تتوهج بشرتك وينمو الشعر، فقم بتضمين بعض الدهون الطبيعية في نظامك الغذائي أيضًا.
حبوب فيتامين e للوجه
يكاد يكون من المستحيل أن يتناول الشخص جرعة زائدة من فيتامين (هـ) من خلال المصادر الطبيعية حيث معظم الناس الذين يعانون من جرعة زائدة حتى في حالة المكملات هم الذين يتناولون مميعات الدم ولذلك في المرة القادمة يجب معرفة التاريخ المرضي والأدوية التي تتناولها قبل حبوب فيتامين e للوجه.
https://www.vogue.in/content/benefits-of-vitamin-e-how-this-magic-ingredient-works-for-your-skin
التعليقات مغلقة.