الفيتامينات والمكملات الغذائية خاصة المتكاملة منها التي تحتوي على جميع الفيتامينات بنسب متساوية تلعب دورًا حيويًا في تلبية احتياجات الجسم من المغذيات اللازمة و لتعزيز الصحة لكل أفراد الاسرة من الكبار و الاطفال، مقويات المناعة لم تعد شي ترفيهي وسط الفيروسات والأمراض المتجددة لذا علينا جميعا تناول الفيتامينات الهامة لبناء جهاز مناعي قوي و سليم ضد اي مخاطر و امراض
دائما ما توصي وزارة الصحة العالمية بتناول تشكيلة متنوعة من الفيتامينات والمكملات الغذائية بشكل منتظم ولكن بعد استشارة الطبيب أو الخبير المتخصص لتلبية احتياجات الجسم وضمان الحصول على الدعم الغذائي الكافي.
الخصومات و العروض الاونلاين تشمل كل المكملات و الفيتامينات التي قد تحتاجها لك ولاسرتك يمكنك الطلب الان من هاتفك والحصول علي خصم فوري يصل إلي 50% و شحن مجاني بعد استخدام أكواد خصم حصرية يقدمها لك موقع اطلب كوبون _ otlob coupon عبر الرابط التالي. عروض اليوم: و ما يحتوي عليه من عروض يومية و شرح مفصل لكل الفيتامينات وأهمها.
اشتري اونلاين بأفضل سعر مكملات وفيتامينات
كود خصم اي هيرب: للاستفادة من الخصم، انسخ الكود وأدخله في حقل قسيمة الشراء قبل إتمام طلبك، ليتم تطبيق الخصم فورًا.
يقدم iHerb تشكيلة متنوعة من المنتجات الأساسية للعناية بالصحة والجسم للبالغين والأطفال، بما في ذلك المكملات الغذائية التي تعزز الصحة وتقوي الجهاز المناعي. من بين الأقسام والمنتجات المتوفرة:
- مكملات فيتامين C: تعَد عنصرًا أساسيًا لتعزيز الجهاز المناعي وحماية الخلايا من الضرر.
- مكملات فيتامين D: مهمة لصحة العظام ووظائف الجهاز المناعي السليمة.
- أعشاب ونباتات طبيعية: تُستخدم لتعزيز الصحة العامة وتقوية الجهاز المناعي بطرق طبيعية.
- عسل مانوكا الطبيعي: معروف بفوائده الصحية المتعددة، ومتوفر بجودته الأصلية.
متجر نون _ noon: من أبرز المتاجر الإلكترونية التي توفر مجموعة واسعة من الفيتامينات والمكملات الغذائية الأصلية والموثوقة، مما يجعله وجهة مثالية لشراء هذه المنتجات بأسعار تنافسية. يقدم نون باستمرار خصومات مميزة على مختلف المنتجات، ويمكنك شراء العديد من تلك المنتجات باستخدام كود خصم نون.
كيفية استخدام كود خصم نون:
- توجه إلى موقع نون أو افتح تطبيق نون على هاتفك.
- تصفح الأقسام المختلفة واختر المنتجات التي ترغب في شرائها، مثل الفيتامينات، الأعشاب، أو منتجات العناية بالبشرة والجسم.
- أضف المنتجات إلى سلة التسوق.
- عند الوصول إلى صفحة الدفع، ابحث عن حقل “الرمز الترويجي” أو “كود الخصم”.
- أدخل كود الخصم المناسب في الحقل المخصص.
- انقر على زر “تطبيق” لتفعيل الخصم، وستلاحظ تقليل المبلغ الإجمالي للطلب.
أفضل المكملات الغذائية لتقوية المناعة
- فيتامين سي: واحد من أقوى المضادات الأكسدة وله دور هام في تعزيز وتقوية جهاز المناعة يمكن العثور على مكملات فيتامين C بأشكال مختلفة، بما في ذلك الأقراص والعصائر
- فيتامين D: له دورًا حاسمًا في دعم وظائف الجهاز المناعي، يمكن الحصول على فيتامين D من الأشعة فوق البنفسجية وكذلك من المكملات الغذائية
- زيت السمك: يحتوي زيت السمك على أحماض أوميغا-3 التي تعزز الجهاز المناعي وتحسن التهابات الجسم. يمكن البحث عن مكملات زيت السمك ممتازة الجودة على شكل أقراص
- العسل: يحتوي العسل على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للبكتيريا التي قد تعزز مناعة الجسم، يمكن استهلاك العسل كجزء من نظام غذائي صحي
والحين تعرف كيف يمكن الحصول على الحصة المناسبة لك من الفيتامينات الهامة للجسم في شكل غذاء.
يمكن الحصول على هذه الفيتامينات من مصادر طبيعية متنوعة. فيما يلي قائمة بأهم الفيتامينات، مصادرها الطبيعية، وكيفية تضمينها في نظامك الغذائي:
فيتامين A
- المصادر: الكبد، البيض، منتجات الألبان، الجزر، البطاطا الحلوة، السبانخ، والقرع.
- تناول أطباق تحتوي على الخضروات البرتقالية والخضراء الداكنة، مثل حساء الجزر أو السبانخ المطهوة.
فيتامين C:
- المصادر: الفواكه الحمضية (البرتقال، الليمون، الجريب فروت)، الفلفل الأحمر، الطماطم، والفراولة.
- إضافة شرائح الفلفل الأحمر إلى السلطات، أو تناول عصير البرتقال الطازج.
فيتامين D:
- المصادر: التعرض لأشعة الشمس، الأسماك الدهنية (السلمون، السردين، التونة)، صفار البيض، والأطعمة المدعمة مثل الحليب وحبوب الإفطار.
- تناول وجبات تضم الأسماك الدهنية مرتين أسبوعيًا، والتعرض لأشعة الشمس لمدة 5-30 دقيقة بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً.
فيتامين E:
- المصادر: المكسرات (اللوز، البندق)، البذور (عباد الشمس)، الزيوت النباتية (زيت عباد الشمس، زيت الزيتون)، والخضروات الورقية.
- استخدام الزيوت النباتية في الطهي، وتناول حفنة من المكسرات كوجبة خفيفة.
اتبع تلك النصائح وتسوق الحين من المواقع المذكورة في المقال لتعزيز صحتك و أدائك الرياضي ولا تنسي استخدام أكواد وكوبونات خصم موقع اطلب كوبون لتوفير مثالي.
