أفضل فيتامينات للشعر والبشرة

أفضل فيتامينات للشعر والبشرة هناك مجموعة متنوعة من أفضل فيتامينات للشعر والبشرة لتعويض الجسم عن النقص في العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ولا تستطيع الأطعمة الغذائية بمفردها تعويض الجسم عن الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها، لذا فينصح الأطباء بضرورة تناول هذه الفيتامينات للعناية بالبشرة والشعر.

الفيتامينات واهميتها للجسم

حبوب فيتامينات للشعر افضل حبوب للشعر المتساقط
حبوب فيتامينات للشعر افضل حبوب للشعر المتساقط

توجد مجموعة ممتازة من الفيتامينات الهامة للجسم والتي قد تصل إلى حوالي ١٣ فيتامين لا يستطيع الجسم إنتاج هذه الفيتامينات، لذا ينصح الأطباء بضرورة تناول الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات لتلبية متطلبات الجسم.

يحتاج الجسم لكميات مختلفة من أنواع هذه الفيتامينات والمصادر الغذائية الغنية بها، حيث أن كل فيتامين يؤدي وظيفة مختلفة ومهمة في الجسم تعمل هذه الفيتامينات على مد الجسم بالطاقة اللازمة للحماية من الإصابة بالأوبئة المختلفة.

أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر

اهم فوائد فيتامين ه للبشرة في 10 دقائق
اهم فوائد فيتامين ه للبشرة في 10 دقائق

كبسولات بيوتين فورت

  • تحافظ على صحة الشعر وحيويته.
  • تعالج جفاف فروة الرأس.
  • تحد من تساقط الشعر الحاد.
  • علاج مشاكل البشرة المختلفة.
  • يوصي بتناول كبسولة واحدة يومياً.

حبوب فيتا هير

  • يدخل في تركيبته مجموعة من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين ج، وفيتامين ب، وحمض الليسين، والحديد.
  • يعالج مشكلة تساقط الشعر.
  • يساعد على إنتاج خلايا الشعر.
  • الحفاظ على صحة البشرة وحيويتها.
  • يحمي الشعر من الجفاف والتقصف.

حبوب نيوتروشن فور يور هير

  • يحتوي على الكالسيوم، والبيوتين، والمنجنيز، والفوسفور، والزنك، وبروتين الصويا، واليود، وحمض الفوليك.
  • تعمل على تحسين نمو الشعر.
  • تغذي بصيلات الشعر وتمنع تساقط أطرافه.
  • لعلاج مشكلة الصلع وتساقط الشعر الشديد.
  • يجعل البشرة أكثر نضارة وحيوية.

كبسولات فيتامين E

يوجد منه تركيزين، وهما على النحو التالي:

  • كبسولات فيتامين E تركيز ١٠٠٠ مللي جرام.
  • كبسولات فيتامين E تركيز ٤٠٠ مللي جرام.

حبوب هاي بوتنسي فورميلا

  • يدخل في مكوناته حمض الفوليك، والزنك، وفيتامين ب١٢، والمنجنيز، و حمض البارا أمينوبنزويك، والنحاس، والكولين، والحديد، ومجموعة فيتامينات ب.
  • تعمل هذه الحبوب على زيادة تدفق الدم لفروة الرأس.
  • تساعد على نمو بصيلات الشعر وتطويله
  • يحمي من ظهور علامات التقدم في السن.

حبوب بانتوجار

  • يحتوي على حمض البنزويك، فيتامينات ب٥ وب١، حمض السيستين، والكيراتين.
  • يعالج مشكلة تساقط الشعر الحاد.
  • يحد من ضعف هيشان تقصف الشعر.
  • يتم تناول هذا الدواء ٣ مرات يومياً.
  • يعمل على حماية البشرة من البقع الداكنة والتجاعيد والندبات.
  • لا ينصح باستعماله أثناء الحمل أو الرضاعة، لأنه قد يتسبب في حدوث تشوهات خلقية للجنين.

حبوب بروفكتيل

  • تتكون الحبوب من عشبة الكنباث، والسيلينيوم، وخلاصة العنب، والكولاجين، والحديد، وحمض الفوليك، والكروم، والماغنسيوم، والنحاس، والسيليكون.
  • كما يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة.
  • يعمل على حماية الشعر من التلف والتجاعيد.
  • تعالج جفاف البشرة وتجعلها أكثر رطوبة ولمعاناً.
  • يساعد على نمو بصيلات الشعر ومنعه من التساقط.

أفضل الفيتامينات للشعر

فيتامين أ

  • يعمل على إفراز المواد الدهنية في الجلد بكميات محدودة، لترطيب فروة الرأس.
  • يحافظ على صحة الشعر وحيويته ويمنعه من التساقط.
  • يعمل على نمو الشعر وتقويته وتطويله وزيادة كثافته.
  • تساهم في جعل البشرة أكثر نضارة وإشراقة.

فيتامين د

  • يعالج مرض الثعلبة أو الصلع المتعلق بالتساقط الحاد للشعر.
  • يساهم في نمو بصيلات الشعر وملئ الفراغات.

فيتامين ب

  • يعمل على تعزيز تكوين خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر.
  • يساعد على نمو الشعر من الجذور حتى الأطراف.

أفضل الفيتامينات للبشرة

فيتامين ك

  • يساعد على التئام الجروح بسرعة فائقة.
  • يعالج تخثر الدم.
  • يحد من الهالات السوداء حول العين.
  • يقلل من العلامات الناجمة عن تمدد الجلد.

فيتامين ج

  • يعمل على إنتاج الكولاجين الذي يساهم في التقليل من علامات الشيخوخة المبكرة.
  • يحمي البشرة من الجفاف ويعيد نضارة البشرة وحيويتها.
  • يستخدم كواقي شمسي للحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.

فيتامين ه‍

  • يحد من ظهور البقع الداكنة والتجاعيد والندبات وآثار حروق الشمس.
  • يخفف من الالتهابات الجلدية التي تصيب البشرة.

الفئات التي تحتاج إلى الفيتامينات للشعر والبشرة والأظافر

  • الحوامل والمرضعات
  • كبار السن
  • الأشخاص النباتيين.

في الختام، فقد تعرفنا على أفضل فيتامينات للشعر والبشرة، وأهميتها للجسم في علاج الكثير من مشاكل الشعر والبشرة والوقاية من الإصابة بالأمراض أو الوقاية منها.

healthline.

التعليقات مغلقة.