كبسولات فيتامين a للوجه من المعروف أن فيتامين a يفعل الكثير للبشرة فهو يمنع اختراق الترطيب الطبيعي للبشرة، كما يلعب دورًا كبيرًا في تمكين أجسامنا من العمل وتعزيز صحة الجلد فهو فيتامين موجود في الطبيعة ويضاف إلى النظام الغذائي الصحي لمنع أو علاج مستويات فيتامين أ المنخفضة كما أن كبسولات فيتامين a للوجه تستخدم لعلاج بعض مشاكل الجلد الوراثية، كما يمكن استخدام هذا الفيتامين لأغراض أخرى كثيرة من الممكن أن تسأل عنها طبيبك.
كيف تعمل كبسولات فيتامين a للوجه؟
- يأتي فيتامين a من مصدرين، الريتينويد، مثل الريتينول (الذي يأتي من مصادر حيوانية، أي الأطعمة الغنية بفيتامين أ، مثل الكبد والبيض ومنتجات الألبان) والكاروتينات (مثل بيتا كاروتين الموجود في الخضار والجزر ذات اللون الأخضر الداكن).
- يستخدم الجسم الكاروتينات لإنتاج الريتينول وفي الوقت نفسه، يخزن الكبد فيتامين أ ويساعد في الحفاظ على مستويات الفيتامينات في الدم.
- يساعد فيتامين أ في نقل الضوء إلى إشاراتنا العصبية، وهو أمر ضروري للرؤية.
- هذا الفيتامين القوي مطلوب أيضًا لنمو الخلايا، وكذلك عملية تحويل الخلايا الجذعية إلى أنواع مختلفة من الخلايا، ونمو العظام وتكاثرها.
- في المقابل، يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على بشرة طبيعية.
ما هي أشكال فيتامين أ وما الفرق بينها؟
- قبل تشكيل فيتامين (أ) (ويعرف أيضا باسم طليعة الفيتامين A) ووجدت في: اللحوم والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان.
- تم العثور على Pro A (provitamin A) في: الفاكهة والخضروات والمنتجات النباتية الأخرى.
- النوع الأكثر شيوعًا من بروفيتامين أ الموجود في معظم الأطعمة والفيتامينات المتعددة هو ما يُعرف باسم بيتا كاروتين.
- هذا هو المسؤول عن إعطاء الفاكهة الحمراء والصفراء والبرتقالية والخضروات ألوانها الزاهية والمميزة.
- ربما تتسأل أن بيتا كاروتين يشبه إلى حد كبير الجزرة وما سبب وجود مثل هذا الارتباط للجزر؟ ذلك لأن الجزر البرتقالي تحتوي على أعلى مستوى من الكاروتينات الكلية، خصوصا بيتا كاروتين، والتي يمكن تحويلها إلى فيتامين a.
- عندما تشعر بأن بشرتك غير نضره ولا تحصل على ما يكفي في فيتامين أ في الأطعمة تناول كبسولات فيتامين a للوجه.
ما هي مصادر فيتامين أ؟
يمكن العثور على فيتامين أ المُشكل مسبقًا، والمعروف أيضًا باسم الريتينويد / الريتينول في المنتجات الحيوانية، مثل:
- سمك السالمون.
- كبد بقر.
- منتجات الألبان، فكر في الحليب واللبن والزبدة والجبن.
- بيض.
- السمك.
- زيت كبد سمك القد.
- جمبري.
يمكن العثور على فيتامين أ المكون من قبل، والمعروف أيضًا باسم الكاروتينات، في المنتجات النباتية، مثل:
- جزر.
- طماطم.
- البطاطا الحلوة.
- الخضار الورقية الخضراء، مثل اللفت والملفوف والسبانخ.
- الفاكهة، بما في ذلك المانجو والمشمش والخوخ.
ما هي كمية فيتامين أ التي نحتاجها في اليوم؟
- فيتامين (أ) مسؤول عن الكثير في أجسامنا، فما المقدار الذي نحتاجه بالفعل للتأكد من أنه يفعل كل تلك الأشياء.
- يحتاج الرجال إلى 0.7 ملليجرام من فيتامين أ يوميًا وتحتاج النساء أقل بقليل، 0.6 ملليجرام يوميًا.
- من الناحية المثالية، يجب أن نكون قادرين على الحصول على كل فيتامين أ المطلوب من نظامنا الغذائي أو عن طريق كبسولات فيتامين a للوجه.
- ومن المثير للاهتمام أن أي فيتامين أ لا يستخدمه الجسم على الفور لا يذهب هباءً.
- يتم تخزينه ببساطة في مخزوننا من فيتامين أ ليوم آخر.
كبسولات فيتامين a للوجه
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى جفاف الجلد وجفاف العينين وظهور البثور، من بين أشياء أخرى كثيرة ومن ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول فيتامين أ إلى تخزين الكثير منه في الكبد ولذلك يجب تناوله باعتدال وعند عدم الحصول على الكمية المناسبة في النظام الغذائي تناول كبسولات فيتامين a للوجه.
https://my.clevelandclinic.org/health/drugs/20693-vitamin-a-capsules-and-tablets
التعليقات مغلقة.