تحليل فيتامين د يعتبر تحليل فيتامين د الذي يطلق عليه هيدروكسي فيتامين د 25 من الطرق الجيدة لمعرفة نسبة فيتامين د في جسم الإنسان، حيث يحدد الفحص ما إذا كانت معدلاته طبيعية، أو مرتفعة جداً، أو منخفضة جداً.
تحليل فيتامين د
- يتم إجراء تحليل فيتامين د من خلال سحب عينة من الدم من الوريد باستخدام إبرة معقمة، ويتم الاحتفاظ بها في أنبوب الاختبار حتى يتم وضعها تحت جهاز المختبر ليتم فحصها بدقة، لمعرفة مستوي فيتامين د في الجسم.
- يساهم فيتامين د في تعزيز قدرة الجسم على امتصاص مادة الكالسيوم في الدم، للحفاظ على صحة وسلامة العظام وتقويتها.
- يقوم فيتامين د بمجموعة من الوظائف قبل أن يستفيد منه الجسم، حيث يتم التحول الأول داخل الكبد الذي يقوم بتحويل فيتامين د لمادة كيميائية تسمي هيدروكسي الفيتامين د 25.
أسباب الحاجة لتحليل فيتامين د
ينصح باستشارة الطبيب المختص إذا كنت تعاني من نقص نسبة فيتامين د في جسدك، أو في حال كنت من الأشخاص الأكثر عرضة لنقص الفيتامين، وسوف نتعرف على أبرز الأعراض في ما يلي:
- الإصابة بضعف العظام، والشعور بآلام في الظهر.
- لين العظام خاصة لدي الأطفال وكبار السن.
- الإصابة بهشاشة العظام.
- تشوه العظام لدى الأطفال.
- الإصابة بالكسور.
- تراكم الدهون، مما يؤدي إلى حدوث السمنة المفرطة.
- عدم التعرض لمدة كافية لأشعة الشمس.
- عدم قدرة الجسم على امتصاص الدهون.
- البشرة الداكنة.
تقييم نتائج تحليل فيتامين د
تختلف نتائج فحص فيتامين د باختلاف مجموعة من العوامل، مثل: العمر،النوع، وكذلك طريقة الاختبار، ومكان المختبر.
يتم قياس نسبة فيتامين د طبقاً لمكتب مكملات فيتامين د الغذائية ODS عن طريق مركب كالسيفيديول باستخدام وحدة قياس النانو مول/ لتر أو النانو غرام/ مليلتر، وسوف نتعرف على مؤشر نتائج التحليل فيما يلي:
- إذا كانت نسبة فيتامين د أقل من ١٢ نانوجرام/ مليلتر، أو ٣٠ نانومول/ لتر، فهذا يعني أنك تعاني من نقص شديد في الفيتامين.
- أما في حال كان مستوى فيتامين د يتراوح بين ١٢-٢٠ نانوجرام/ مليلتر، أو ٣٠-٥٠ نانومول/ لتر، فهذا يعبر عن نقص محتمل في الفيتامين.
- إذا كانت نتيجة فحص فيتامين د تتراوح بين ٢٠-٥٠ نانوجرام/ مليلتر، أو ٥٠-١٢٥ نانومول/ لتر، فهذا يدل على أن النتيجة طبيعية تماماً.
- أما إذا تجاوزت نتيجة التحليل ٥٠ نانوجرام/ مليلتر، أو ١٢٥ نانومول/ لتر، فهذا يشير إلى ارتفاع نسبة فيتامين د في الجسم.
طرق الحصول على كمية كافية من فيتامين د
- تعرض الجلد لمدة كافية لأشعة الشمس، لتخزين قدر كافي من فيتامين د داخل الجسم للاستفادة منه في المواسم التي يقل فيها ظهور الشمس، مثل موسم الخريف، والشتاء.
- ينصح بالمشي تحت ضوء الشمس لمدة ١٥ دقيقة في الصباح، للحصول على متطلباتك اليومية منه.
- تناول العناصر الغذائية المحتوية على فيتامين د، مثل: السردين، الرنجة، الدواجن، اللحوم، الأسماك الدهنية، عصير البرتقال، التوفو، الروبيان، منتجات الألبان.
- أخذ حبوب وأدوية فيتامين د كمكملات غذائية، ولكن ينصح باستشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعة المسموح بتناولها يومياً.
أضرار نقص فيتامين (د)
- الإصابة بالكساح، مما يؤدي إلى ضعف العظام والضلوع والمفاصل خاصة لدى الأطفال.
- تأخر في عملية النمو.
- الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- ارتفاع ضغط الدم خاصة لدى الحوامل.
- الإصابة بالأمراض المناعية الذاتية.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض العدوى.
في الختام، فقد تعرفنا على أسباب الحاجة لإجراء تحليل فيتامين د ومؤشرات نتائجه، كما وضحنا لكم طرق الحصول على الكمية الكافية من فيتامين د.
