مكملات فيتامين د واعراض نقص فيتامين د في جسم الانسان

مكملات فيتامين د واعراض نقص فيتامين د في جسم الانسان فيتامين د يعرف بأنه  فيتامين يتميز بكونه قابل للذوبان التام في الدهون، ويتوافر الفيتامين بشكل طبيعي ومعتاد في كثير من الأطعمة ،لأن الفيتامين له  العديد من الوظائف الهامة و الحيوية في جسم الإنسان مثل، امتصاص الكالسيوم والحفاظ على نمو العضلات وصحة العظام وكذلك امتصاص الفوسفور ،لذلك يبحث العديد من الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د على بعض المكملات الغذائية التي من شأنها تعويض الفاقد ،ولذلك في هذا المقال سوف نذكر أهم مكملات فيتامين د.

ما هي مكملات فيتامين د؟

يتسائل العديد من الأشخاص عن مكملات فيتامين د وللإجابة عن ذلك يجب أن نوضح أن مكملات فيتامين د ،هي عقاقير طبيه وادويه تحتوي بداخلها فيتامين د.

 ويتم وصف تلك المكملات للاشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د ،وكذلك الأشخاص الذين يستطيعون الحصول على الجرعة التي تحتاجها أجسامهم من فيتامين د عن طريق الأطعمة. 

والجدير بالذكر أن تلك المكملات تتوفر على هيئة أقراص فموية، وشراب، وحقن ويتم وصف المكمل المناسب من فيتامين د من خلال الطبيب المعالج وحسب نسبة الفيتامين التي يحتاجها الجسم حتي لا يتعرض الجسم لكمية كبيرة أو جرعة عالية من فيتامين د. 

فابلرغم من من أن نقص فيتامين د قد يتسبب في حدوث بعض الأمراض الخطيرة كذلك الإسراف في استخدامه قد يترتب عليه ظهور آثار جانبية.

اسماء بعض مكملات فيتامين د

تتعدد مكملات فيتامين د سواء أكانت على هيئة اقراص، او نقط ، او شراب، او حقن ونذكر من تلك المكملات علي سبيل المثال ما يأتي:

• حبوب اوسو فورتين .
• حقن ديفارول إس .
• دواء شرب بيديكال .

• كبسولات كالسيدول .
• عقار سورس ناتشورالز.
• دواء وان الفا.
• دى٣ كاندي.
• داف الليندي حبوب فيتامين د 1000.
• بون كير دواء فيتامين د للكبار.
• فيدروب فيتامين D.
• حقن فيتامين د ديفارول اس .
• حقن فيتامين د للنساء ستيروجيل .

تجدر الاشارة الى ان تلك الادوية والعقاقير بعض من المكملات الغذائية لفيتامين د وليست جميعها حيث تكثر وتتنوع مكملات فيتامين د.

اعراض نقص فيتامين د في جسم الانسان

تظهر بعض الأعراض على الشخص قد توضح نقص فيتامين د في الجسم ومن تلك الاعراض نذكر الآتي :

• الإصابة والتعرض المستمر للعدوى أو الاصابه المتكرره ببعض الأمراض .
• الشعور بالتعب الشديد.
• والشعور بآلام في العظام وكذلك الظهر والعضلات.
• الشعور الدائم بالاكتئاب أو استمرار سوء الحالة النفسية والمزاجية
• وجود ضعف وبطء في التئام الجروح عن الوقت المعتاد .
• حدوث تساقط في الشعر.

من الجدير بالذكر أن نقص فيتامين د في جسم الانسان، يعتبر احد الامور الخطره التي لا يجب الاستهانه بها، فقد يترتب على نقص فيتامين د الاصابة بهشاشة في العظام والتعرض للإصابة بالكسور، وقد يؤدي نقص فيتامين د إلى التعرض لمرض الكساح للأطفال .

متى يجب عليك زيارة الطبيب

ينصح بزيارة الطبيب في حالة ظهور أى عرض من أعراض نقص فيتامين د في جسم الانسان،كما ينصح بزيارة الطبيب في حالة الإسراف في استخدام فيتامين د وظهور اي من الاثار الجانبية على الشخص. 

كما ينصح بزيارة في حال عدم حصول الجسم على القدر الكافي الذي يحتاجه من فيتامين د من خلال الأطعمة والمصادر الغذائية.

مكملات فيتامين د

في نهاية المقال يجب أن نوضح أنه برغم الفوائد العديدة التي يقدمها فيتامين د لجسم الانسان الا انه ينصح بعدم الاسراف في استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د عدم التعرض لاي من الاثار الجانبية التي تحدث نتيجة الإفراط في استخدام الفيتامين.

المصدر: nhs.uk