فيتامين فيدروب للشعر وفوائده المتعددة وأهميته يعد محل بحث واهتمام الكثير من الأشخاص، حيث يعد أنه من أهم الفيتامينات التي تساعد على تقوية بصيلات الشعر، بالإضافة إلى منع نتع تساقطه، حيث فيتامين د من أفضل أنواع الفيتامينات، حيث تعمل على زيادة نمو الشعر بشكل طبيعي، لذلك يمكن الحصول عليه في هيئة كبسولات والعديد من الطرق الأخرى، واليوم نتحدث عن فيتامين فيدروب للشعر

فوائد فيتامين فيدروب للشعر

انتشر استخدام هذا الفيتامين لأنه يوفر الكثير من الفوائد منها:

• يعالج فيتامين د مشكلة تساقط الشعر الذي يعاني منها العديد من الأشخاص.
• فيتامين فيدروب للشعر يساعد في الحفاظ على صحة وحيوية الشعر.
• يقلل من الضغوط النفسية ويحد من الشعور بالاكتئاب المرتبط بمشكلة تساقط الشعر.

ما هي مصادر فيتامين د

هناك مصادر متنوعة يمكن من خلالها الحصول على فيتامين D منها:

• تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د منها سمك السلمون، السردين والرنجة وكذلك عند تناول الالبان، والبيض وبعض أنواع الجبن.
• كذلك يمكن الحصول على فيتامين د من خلال تناول المحار، المشروم، التونة المعلبة، زيت كبد السمك.
• كما يمكن تناول بعض أنواع المشروبات مثل عصير البرتقال، حليب البقر، وحليب الصويا، بالإضافة إلى إمكانية الحصول عليه عبر المكملات الغذائية.
• بالإضافة على الاستفادة من أشعة الشمس كمصدر أساسي للحصول على فيتامين د.

استخدامات فيدروب

فيتامين فيدروب من أهم الفيتامينات التي تعوض نقص فيتامين د ومن استخداماته هي على النحو التالي:

يعالج نقص فيتامين د بالجسم.

الوقاية من الكساح عند الأطفال.

الوقاية من لين العظام.

يعمل على تحفيز نمو بصيلات الشعر ويساعد على تقويتها.

كما أن له أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة البشرة والحد من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، بالإضافة إلى علاج الكثير من الأمراض منها الصدفية.

كما أن فيتامين فيدروب مفيد للمرأة الحامل.

كذلك ينصح بتناوله خلال فترة الرضاعة وذلك لسد احتياجات كلاً من الأم والطفل.

يعزز نمو العظام والأسنان والأطفال وكذلك الحركة.

أعراض نقص فيتامين د

هشاشة العظام من أهم العلامات الدالة على نقص فيتامين د بالجسم.

كثرة الإصابة بالعديد من الأمراض منها تصلب الشرايين وأمراض القلب لأن فيتامين د هو المسؤول عن امتصاص الخلايا العضلية بالجسم والتي تتأثر بصورة سلبية في حالة عدم هذا الفيتامين بالجسم مما يؤدي أيضاً للإصابة بمرض السكري.

الإصابة بالعدوى من العلامات المنتشرة الدالة على نقص فيتامين د لأنه من أحد المهام الخاصة به هو تقوية الجهاز المناعي لكي يمكنه محاربة الفيروسات والبكتيريا.

الشعور بالتعب والإرهاق هو علامة واضحة على نقص فيتامين د والشعور بالكسل وكثرة النعاس المستمر، كما أن الاكتئاب والتوتر تعد علامة على نقص هذا الفيتامين بالجسم.

العلاقة بين نقص فيتامين د وتساقط الشعر

عدم اتباع النظام الغذائي الصحي السليم وكذلك عدم تناول النسب المطلوبة من فيتامين د والحديد فهو يؤثر سلبياً على الصحة العامة مما يؤثر أيضاً على صحة الشعر، لن انخفاض نسبة فيتامين د في الدم يعد من الأسباب الأساسية وراء تساقط الشعر.

في حالة فقدان عدد أكثر من 100 بصيلة من الشعر بشكل يومي لابد من الإسراع من إجراء الفحوصات اللازمة وكذلك قياس نسبة فيتامين د في الدم، فإذا ظهرت بنسبة قليلة يجب استشارة الطبيب حتى يتم وصف الأدوية اللازمة لزيادة تلك النسبة.

أعلى منتجات فيتامين د مبيعا بموقع ايهيرب

Now Foods‏, فيتامين د-3 ذو فعالية عالية، 125 مكجم (5,000 وحدة دولية)، 120 كبسولة هلامية

في نهاية مقالنا اليوم عن فيتامين فيدروب للشعر الذي يعتبر من أهم الفيتامينات الضرورية للجسم حيث يوفر فوائد متنوعة لا غنى عنها، سواء كان للصحة العامة أو الشعر والبشرة

healthline