فوائد فيتامين e للبشرة الدهنية-طرق استخدام فيتامين هـ للبشرة فوائد فيتامين e للبشرة الدهنية عديدة، ويعد من أكثر الفيتامينات التي يتم استخدامها بالعديد من المستحضرات لكي يحافظ على البشرة الدهنية وصحتها، ويوجد العديد من طرق استخدامه على البشرة الدهنية، ومن خلال هذا المقال سنقوم بشرح كافة النقاط المتعلقة بفوائد هذا الفيتامين للبشرة الدهنية.

طرق استخدام فيتامين هـ للبشرة

هناك طرق عديدة يمكنك الاستفادة من فيتامين e للبشرة، تتمثل في الآتي:

استخدام منتجات تحتوي على هذا الفيتامين للعناية بالبشرة

يتوفر على هيئة كريمات أو زيوت سهلة للاستخدام الموضعي، وقد تم إضافته إلى الكثير من المستحضرات بما فيها الكريمات المضادة لعلامات تقدم السن، ومصل العين،  والعديد من واقيات الشمس وأيضًا المكياج، ومن خلال الاستخدام الموضعي من خلال هذه المنتجات يؤدي إلى زيادة كمية هذا الفيتامين المخزنة داخل الغدد الدهنية.

لذا عليكِ قبل استخدام المنتجات التي تحتوي على هذا الفيتامين، قم باختبار بقعة صغيرة مع وضع كمية قليلة من الزيت أو كمية قليلة من الكريم بمنطقة ما على البشرة كاليد، والانتظار لمدة 24 إلى 48 ساعة، وفي حال إن لم يحدث أي رد فعل، فمن المحتمل الآن أن يكون استخدام هذا المستحضر امن.

تناول مكملات غذائية

عندما يتم أخذ فيتامين e بواسطة الفم باستخدام المكملات الغذائية، يتم توصيله إلى الجلد من خلال الزهم، وهي عبارة عن إفرازات دهنية التي تقوم بإنتاجها الغدد الدهنية، ونجد أن الكثيرين قد لا يحتاجون إلى أن يقوموا باستكمال نظامهم الغذائي الذي يحتوي على فيتامين e، لأن الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين كافية لدعم الجلد وصحته.

تناول أطعمة غنية بفيتامين e

يتوفر فيتامين هـ بكافة الزيوت النباتية، المكسرات، الفواكه، البذور، وجميع الخضروات، ولكن النسبة الأكبر تتمثل في الآتي:

زيت بذور القمح، زيت الصويا، بذور عباد الشمس، زبدة الفول السوداني، الكرنب، السبانخ، البنجر، الفلفل الأحمر، اليقطين، نبات الهليون، الأفوكادو، بالمانجو.

اضرار فيتامين هـ على البشرة

عادةً يكون استخدام هذا الفيتامين للبشرة آمن، ولكن يتمثل الخطر الأكبر في حدوث حساسية من استخدامه، إذ يمكن أن يسبب هذا الفيتامين تهيج الجلد.

مما يعمل على زيادة مشكلات الجلد الماضية، لذا على جميع الأشخاص الذين يعانون من تاريخ رد فعل تحسسي أن يتجنب استخدام هذا الفيتامين أو القيام بإجراء اختبار أولاً على رقعة صغيرة من البشرة، وقراءة الملصقات جيدًا قبل الاستخدام، واستشارة الطبيب المعالج.

فوائد فيتامين e للبشرة الدهنية

يمتلك هذا الفيتامين عدة خصائص عديدة تجعل منه فيتامين مفيد للبشرة الدهنية، وتتمثل هذه الفوائد بالآتي:

حماية البشرة الدهنية:

يحافظ فيتامين e على طبقة بشرتك الدهنية، حيث يساعد على حماية حاجز البشرة الواقي سليم ويقوم بسد الشقوق التي تنشأ بها والتي يمكنها أن تتسبب بعمل جفاف بالبشرة.

شفاء الجلد

• حيث أن فائدة هذا الفيتامين الأساسية تتمثل بقدرته الفائقة على تسريع عملية التئام الجلد التالف الدهني.
• كالحروق، والجروح، تهيج الجلد بنسبة قد تصل إلى 50٪ .

مضاد طبيعي للأكسدة

• يوفر هذا الفيتامين فوائد متعددة مضادة للأكسدة، ويساعد على تقييد كامل الجذور الحرة الغير نافعة ويمنع ظهور كافة الرؤوس السوداء، ومكافحة الشيخوخة.

تهدئة البشرة

• توفر كافة المنتجات التي يتدخل فيها فيتامين e حمايةً للبشرة من كافة التأثيرات البيئية.
• فله القدرة على تنعيم البشرة والشعور بالراحة بعد حدوث التهيج.

حماية البشرة من أشعة الشمس

• يحتوي فيتامين e على عامل واقي من الضوء، فعندما تقوم بجمع فيتامين e وفيتامين ج.
• وقمت  باستخدام هذا الخليط على بشرتك الدهنية تحت الواقي المخصص للشمس.
• ويوفر لك أربع أضعاف الحماية التي يمكن لواقي الشمس منحها وحده.

الحفاظ على رطوبة البشرة

يسمح هذا الفيتامين بالحفاظ على رطوبة البشرة الدهنية لفترات طويلة تدوم حتى 16 ساعة بشكل يومي.

أفضل منتجات فيتامين E

Natural Factors‏, فيتامين هـ المختلط، 200 وحدة دولية، 90 كبسولة هلامية

شراء المنتج من هنا

بالأخير نجد أن فوائد فيتامين e للبشرة الدهنية عديدة، ولكن عليك قبل استخدامه اختباره على البشرة أولاً، خاصة وإذا كنت تعاني من تحسس الجلد.

.healthline