حبوب فيتامين سي فيتامين سي هو فيتامين أساسي يوجد في الكثير من الفواكه الطازجة خاصة الفواكه الحمضية والخضروات، اجسامنا لا تستطيع أن تصنعه او تخزنه لذلك نحتاج إلى التأكد من أننا سوف نحصل على ما يكفى من وجباتنا الغذائية وتناول المكملات الغذائيه وهذا الفيتامين المفيد وهام جدا فهو يساعد في إتمام مجموعة متنوعة من وظائف الجسم الحيوية، وسوف نتعرف على فوائد حبوب فيتامين سي وكيفية استخدامها.
فوائد حبوب فيتامين سي الفوارة
فيتامين سي الفوار هو عبارة عن أقراص فوارة تتميز بقدرتها العالية على الذوبان في الماء والجسم بسهولة.
يمكن تناول هذه الأقراص من خلال أن وضع قرص من الفوار في كأس من الماء ونذيبه جيدا ثم شربه.
يتم امتصاصه في الجهاز الهضمي ويتم توزيعه على الجسم لكي يستفاد منه.
يفضل أن نستخدم الفوار يوميا لمدة 15يوم فقط ويفضل تناوله فى خلال فترة الصباح لأنه عند تناول جرعات زائده يعمل الجسم على التخلص منه عن طريق البول.
من فوائد حبوب فيتامين سي الفوارة
طعم لطيف مقارنة بالأقراص العادية
الأقراص الفوارة تحظى بشعبية كبيرة بسبب إمكانية ذوبانها فى سائل مثل الماء أو عصير الفواكه.
وهى غالبا أفضل من الأقراص العادية لأن الأقراص التقليدية تذوب ببطء وهذا يؤدى الى انخفاض معدلات الامتصاص.
الأقراص الفوارة تذوب بسرعة كبيرة وبشكل كامل.
توزع بالتساوي في الخلايا
الأقراص التقليدية تذوب تدريجيا فى المعدة بمجرد أن تتناولها.
يمكن أيضا أن تذوب جزئيا في بعض الأحيان وهذا قد يؤدى الى حدوث تهيج في بعض الحالات.
أقراص فيتامين سي الفوارة تتمثل فائدتها فى انها تذوب تماما بشكل متساوي وهذا يعني وجود فرصة أقل للتهيج ووسيلة أكثر فعالية لتناول المكونات.
زيادة تناول السوائل
الأقراص الفوارة تعمل على توفير الفوائد الغذائية.
أيضا تزيد من تناول السوائل وهذا يمكن أن يكون مفيد بشكل خاص إذا كنت تعانى من الجفاف ولا تتناول الكثير من السوائل كالمعتاد.
بديل سهل للحصول على فيتامين سي
يمكن أن تكون بديل رائع وممتاز مع الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في البلع.
لذلك اقراص فيتامين سي الفوار تكون اسهل بكثير من الاضطرار إلى ابتلاع قرص.
فوائد حبوب فيتامين سي 1000
من أهم العناصر الموجودة في حبوب فيتامين سي وحمض الاسكوربيك.
يستخدم ذلك الحمض لمنع وعلاج مستويات منخفضة من الفيتامين عند الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من الفيتامين من وجباتهم الغذائية.
معظم الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي عادي لا يحتاجون الى حمض الاسكوربيك الإضافي.
انخفاض مستوى فيتامين سي يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض منها:
- ضعف العضلات.
- الطفح الجلدي.
- آلام المفاصل.
- التعب والإرهاق.
- فقدان الأسنان.
- سهولة الإصابة بالأمراض المناعية.
كيفية استخدام سي 1000
يتم أخذ هذه الحبوب عن طريق الفم مع او بدون طعام من مرة إلى مرتين في اليوم.
يجب اتباع جميع التعليمات الموجودة على عبوة المنتج أو اخذها حسب توجيهات الطبيب.
إذا كنت تتناول الكبسولات الممتدة المفعول يجب ابتلاعها كاملة ولا تسحق او تمضغ.
إذا كنت تتناول الرقائق أو الأقراص القابلة للمضغ يجب أن تمضغه جيدا ثم تبتلعها.
اذا كنت تتناول المستحلبات يجب أن تضع المستحلب في فمك وتتركه يذوب ببطء.
إذا كنت تتناول المسحوق فيجب خلطه جيدا فى الكمية المناسبة من الماء أو المشروب السائل ونحركه جيدا.
ولذلك نوضح أنه من فوائد فيتامين سي الفوار يمكن أن يكون طريقة بديلة للاقراص العادية وكذلك تكون طريقة رائعة لتناول الأدوية للأفراد الذين يعانون من التهاب الحلق أو المشاكل الطبية التى تجعل البلع صعب وبالتالى فهى بديل عملي للاقراص العادية ومن هذه الفوائد تحسين صحة القلب والشرايين، فيتامين سي يساعد على تقوية ودعم الجهاز الدوري ويخفض فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين المختلفة وأن نحصل على حصة كافية منه يوميا وهذا يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وخفض مستويات الكوليسترول السيئ في الجسم.
المصادر:
