أهم فوائد السيلينيوم للعلاقة الحميمة عند الرجال والنساء

أهم فوائد السيلينيوم للعلاقة الحميمة عند الرجال والنساء  معرفة فوائد السيلينيوم للعلاقة الحميمة لها أهمية كبرى حيث تتطلب عملية الجماع الكاملة والصحية توفير جميع العناصر الغذائية والإمدادات الأساسية لهذه العملية، لذلك فإن أي نقص في هذه المواد سيؤدي إلى حلقة من الضعف ، خاصة وأن العلاقة الحميمة لها عدة مراحل ، لكل منها متطلبات فسيولوجية وغذائية محددة، سنتحدث في هذا المقال عن فوائد السيلينيوم للعلاقة الحميمة.

ما هو السيلينيوم

السيلينيوم عبارة عن معدن يحتاجه الإنسان بكميات منخفضة جدًا، ولذلك يعد السيلينيوم نادرًا في الطبيعة، يمكن أن تسبب العوامل البيئية اختلافاً كبيرًا في محتوى السيلينيوم في التربة، وبالتالي في الأطعمة التي نتناولها، بعض أجزاء الصين على سبيل المثال، لديها الكثير من السيلينيوم في التربة مما أدى إلى حالات سمية، وهذا ما يفسر سبب اعتبار السيلينيوم خطيرًا مثل الرصاص عندما كان موجودًا في البيئة.

ومع ذلك في الطرف الآخر من المقياس فإن بعض أجزاء العالم تعاني من نقص شديد في السيلينيوم لدرجة أن بعض الحالات المتعلقة بالصحة شائعة، من الشائع تسمية الحالات نفسها على اسم المناطق المصابة، والرسالة الرئيسية هنا هي أنه عندما يتعلق الأمر بالسيلينيوم، يمكن أن يكون النقص والجرعة الزائدة بنفس الخطورة، المفتاح هو الحصول على الكمية المناسبة للاستفادة من فوائد السيلينيوم للعلاقة الحميمة، المكسرات البرازيلية مصدر جيد للسيلينيوم، تكفي حصة واحدة يوميًا لإحداث تحسن ملحوظ في رغبتك في الجماع، يوجد أيضًا في البروكلي والملفوف والفطر والبصل والحبوب الكاملة والمأكولات البحرية.

ما هي فوائد السيلينيوم للعلاقة الحميمة

• التستوستيرون هو هرمون الذكورة الرئيسي، حيث أنه أساسي في نمو الذكور، ومن المحتمل أن تؤثر المستويات القليلة على الوظائف الخاصة بالعلاقة الحميمة والمزاج ومستويات الطاقة ونمو الشعر وصحة العظام، ولكن من الممكن علاج ذلك من خلال أخذ السيلينيوم.
• تنخفض مستويات هذا الهرمون بشكل طبيعي مع تقدم العمر، حيث أظهرت الدراسات أن قصور الغدد التناسلية، وهي حالة لا ينتج فيها الجسم ما يكفي من هرمون التستوستيرون، يصيب 39٪ من الرجال الذين تبلغ أعمارهم 45 عامًا أو أكثر في الولايات المتحدة، ويصيب السيلينيوم في علاج هذه الحالة.
• على الرغم من أن العلاج بالهرمونات البديلة هو الطريقة الأكثر شيوعًا لعلاج انخفاض هرمون التستوستيرون، فإن العديد من الرجال يبحثون عن المكملات الغذائية الطبيعية أو الأطعمة التي يمكن أن تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون لديهم، مثل السيلينيوم، وهي أكثر شيوعًا بين الرجال، لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون وتعزيز الخصوبة لأنه غني بالسيلينيوم.

فوائد السيلينيوم للرجال

• يعتقد أن المكسرات البرازيلية ترفع من مستويات هرمون التستوستيرون وذلك لاحتوائها على السيلينيوم.
• أظهرت العديد من الدراسات أن تناول مكمل السيلينيوم يمكن أن يحسن مستويات هرمون التستوستيرون أو يعزز خصوبة الذكور عن طريق تحسين جودة الحيوانات المنوية.
• وجدت دراسة أنبوبة اختبار أن المكملات مع الجينات والمسارات التي تنشط السيلينيوم تحفز إنتاج هرمون التستوستيرون.

فوائد السيلينيوم للنساء

بالإضافة إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ومساعدة خصوبة الرجال، تم ربط الجوز البرازيلي بالعديد من الفوائد الصحية الأخرى للنساء، بما في ذلك:

• مصدر جيد لمضادات الأكسدة، تحتوي المكسرات البرازيلية على مضادات الأكسدة، مثل السيلينيوم وفيتامين هـ، والفينولات مثل حمض الإيلاجيك.
• يمكن للسيلينيوم أيضًا زيادة مستويات الجلوتاثيون بيروكسيديز وهو إنزيم له خصائص مضادة للأكسدة ويقاوم الإجهاد التأكسدي.
• يساعد في دعم وظيفة الغدة الدرقية، يساعد في دعم إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، هذه العناصر الغذائية ضرورية أيضًا لصنع البروتينات التي تحمي الغدة الدرقية من التلف.

وضحنا في هذا المقال ما هو السيلينيوم ، كما وضحنا فوائد السيلينيوم للعلاقة الحميمة بالإضافة إلى فوائد السيلينيوم للعلاقة الحميمة العديدة للرجال والنساء، نتمنى أن تكونوا قد استفدتوا من هذا المقال.

المصدر :

• healthline