افضل فوائد فيتامين ه للبشره في خلال 5 دقائق

يمكنك معرفة فوائد فيتامين ه للبشره وذلك لأن يحتاج الأشخاص إلى فيتامينات تساعدهم على النمو بشكل أكبر، وهناك ثلاثة عشر

نوعًا من الفيتامينات، ويحتاج الجسم إليها جميعًا لأن لكل منها وظيفة محددة ومهمة، حيث يؤدي نقص أي منها إلى حدوث العديد من

المشاكل الصحية، حيث تساعد في منع الإصابة بالعديد من الأمراض، ويمكن الحصول عليها عادة من الأطعمة الغذائية حيث لا يستطيع

الجسم إنتاجها بمفرده، أو عن طريق تناول المكملات الغذائية المحتوية عليها، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد فيتامين ه للبشره.

فوائد فيتامين ه للبشره

شد البشرة

فيتامين هـ يساعد على شد بشرة الجلد، والحد من التجاعيد وعلامات الشيخوخة مثل البقع الداكنة، يعتبر من مضادات الأكسدة التي تمنع

نمو وانتشار الجذور الحرة، كما أنه يعزز إنتاج الكولاجين الضروري للحفاظ على مرونة الجلد وتجديد نمو خلايا الجلد.

ترطيب البشرة

يساعد فيتامين هـ في ترطيب البشرة، وأيضا يساعد في علاج جفاف الجلد وترطيبه بشكل فعال، ويمنع تعرضه للشقوق، كما أنه يساعد

على ترطيب الشفاه الجافة وإعطائها ليونة، ويوصى بوضعه على البشرة في المساء عن طريق خلطه بزيت الزيتون الغني بحمض الفوليك،

وذلك لزيادة نفاذه على البشرة كزيت عالي اللزوجة.

حماية للبشرة من أشعة الشمس

فيتامين ه يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة، وذلك من خلال امتصاص الأشعة فوق البنفسجية الضارة عند سقوطها على الجلد،

وبالتالي تقليل الأضرار التي تسببها البشرة مثل ظهور التجاعيد والرؤوس السوداء.

يحتوي فيتامين هـ على العديد من مضادات الأكسدة، مما يساعد على حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة التي تسببها الأشعة

فوق البنفسجية، وبالتالي التعافي السريع من الحروق، كما أنه يعمل على إزالة البقع الداكنة من الوجه، كما يساعد في علاج تصبغ

الجلد عن طريق وضع طبقة رقيقة من زيت فيتامين ه النقي يوميا على الجلد بعد تنظيفه وتجفيفه.

الحماية من الشيخوخة المبكرة

 فيتامين ه يعزز إنتاج الكولاجين المسؤول عن الحفاظ على مرونة الجلد، وبالتالي تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة والعلامات، ومنع تلف الجلد.

علاج البشرة الجافة

يعتبر زيت فيتامين هـ أحد العلاجات الفعالة للبشرة الجافة لأنه يساعد بشكل كبير على حماية الجلد، وغالبًا ما تظهر بعد الولادة أو أثناءها،

فهو يساعد على استعادة مرونة الجلد بشكل كبير، فقط عن طريق وضع الزيت مباشرة على هذه المناطق ثم التدليك.

فوائد أخرى لفيتامين ه للبشره

هناك العديد من الفوائد الأخرى لفيتامين ه للبشره، بما في ذلك ما يلي: 

• يعالج الهالات السوداء حول العينين، قم بمزجه مع كريم للعناية بالعين، ودلك بلطف، وكرر ذلك العملية لمدة يومين أو ثلاثة أيام.
• ينظف البشرة من الأوساخ والشوائب ويحافظ على توازن الزيوت الموجودة فيها عن طريق وضع بضع قطرات من زيت فيتامين ه على كرة قطنية طبية ومسح الوجه.

كيفية الحصول على فيتامين ه للبشره

يتوفر فيتامين ه في العديد من منتجات العناية بالبشرة، ويمكن الحصول عليه أيضًا من المكملات الغذائية والنظام الغذائي؛

وهو متوفر أيضًا في البذور والمكسرات مثل البندق واللوز وبذور عباد الشمس.

تعرفنا في هذا المقال على فوائد فيتامين ه للبشرة، ومنها شد وترطيب البشرة، وحماية البشرة من أشعة الشمس،

والحماية من الشيخوخة المبكرة، وعلاج البشرة الجافة، كما وضحنا فوائد أخرى لفيتامين ه للبشرة مثل علاج الهالات السوداء،

وتنظيف البشرة، ووضحنا أيضا كيفية الحصول على فيتامين هـ .

المصدر:

webmd