فيتامين الزنك للشعر افضل انواع حبوب الزنك
فيتامين الزنك للشعر افضل انواع حبوب الزنك
فيتامين الزنك للشعر يعتبر الزنك نوع من أنواع المعادن التي يحتاج إليها الجسم بشكل مستمر، وبالتالي فإن فيتامين الزنك مهم لتجنب حدوث تساقط للشعر في حالة افتقار الجسم إليه، بالإضافة إلى أنه يضمن نمو الشعر بشكل سليم ويحسن بشكل كبير من آلية عمل الغدد المسؤولة عن إفراز الزيوت الطبيعية حول بصيلات الشعر وداخل فروة الرأس، وبذلك تجعل هذه البصيلات أكثر قوة وتحسن من صحة الشعر وكل ذلك بفضل وجود الزنك وتناوله بصورة يومية من خلال الأطعمة الغذائية أو حبوب الفيتامين الطبية.
افضل انواع حبوب الزنك للشعر
- يعتبر مكمل Thorne zinc: أحد أفضل مكملات فيتامين الزنك للشعر لأنه يعوض نقص عنصر الزنك بالجسم
بالإضافة إلى تعزيز صحة وسلامة الجهاز المناعي ويساهم في نمو الشعر بصورة صحية.
مع تجنب حدوث أي من مشاكل الشعر، يبلغ سعره حوالي 468 جنيه مصري.
- كذلك مكمل garden of life raw zinc: وهو عبارة عن خليط من مجموعة متعددة من العناصر المهمة التي تساعد في تقوية وتطويل الشعر.
يتميز بكونه مريح للمعدة لا يسبب تقلصات أو تعب بالمعدة، ويبلغ سعره 560 جنيها.
- كما يعتبر مكمل Life extension zinc : الخيار الأمثل من أنواع مكملات الزنك الذي يضيف للشعر الصحة ويعالج مشكلة التلف.
وهو عبارة عن أقراص استحلاب تستخدم عن طريق المص وليس البلع، تتميز بطعم النعناع.
ويبلغ سعرها حوالي 380 جنيه مصري فقط.
فوائد الزنك للشعر والبشرة
- من أهم وأبرز فوائد فيتامين الزنك للشعر، انه يحمي من تكون فطريات الرأس والقشرة.
إذ يعتبر من مضادات الفطريات والالتهابات، وبالتالي يمنع من حدوث مشكلة تساقط الشعر التي تنتج عن القشرة، إلي جانب قدرته على تقوية بصيلات الشعر مما يزيد من كثافته وقوته ومنع تقصفه.
بالإضافة إلي أنه يحافظ على احتفاظ الشعر بالزيوت الطبيعية مما يزيد من لمعانه ويمنع جفاف الشعر.
- بالإضافة إلى تعدد فوائده للبشرة، إذ يحمي البشرة من حروق الشمس ويجدد الخلايا بها.
وكذلك يحمي من ظهور حب الشباب ويعالج الندوب والبثور، وجميع المشاكل الجلدية بالبشرة.
جرعة الزنك للشعر
يجب تناول جرعة يومية من فيتامين الزنك بما يعادل حوالي 15 إلى 30 مجم من الزنك بالنسبة للبالغين.
وفي كثير من الأحيان يمكن تناول جرعات أكثر في حالة علاج مشكلة حب الشباب أو مشكلة من مشاكل الشعر الصعبة.
ولكن يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية 50 مجم والإشراف بطبيب مختص.
وبالنسبة للرجال البالغين يوصى بتناول جرعة يومية تقدر بحوالي 11 مجم يوميا.
أما النساء وخصوصا الحوامل والمرضعات يوصى بتناول حوالي 12 مجم من الزنك، إلي جانب أيضا ضرورة ألا تتعدى جرعة الزنك للشعر 34 مجم بحد أقصى.
فوائد فيتامين الزنك للنساء
- من أبرز فوائد فيتامين الزنك للشعر بالنسبة للنساء أنه يساعد في تقليل تساقط الشعر.
بحيث يقوي ويدعم صحة بصيلات الشعر ويحمي فروة الرأس من التعرض للأمراض الجلدية الشائعة.
مثل القشرة أو الاكزيما والتي تضعف الشعر وتتلفه.
- كذلك يحسن من مظهر البشرة لأنه يحفز إنتاج الكولاجين الطبيعي بها مما يجعلها نضرة ومشرقة.
ويساعد في تجديد خلايا الجلد مما يقلل من إفراز زيوت ودهون البشرة الزائدة.
فيتامين الزنك للشعر
مصادر الحصول على فيتامين الزنك للشعر والجسم كثيرة ومتعددة.
فمن الممكن الحصول عليه بشكل طبيعي من خلال الأطعمة الغذائية الغنية بفيتامين الزنك مثل.
المأكولات البحرية والدواجن والمكسرات ومنتجات الألبان، أو الحصول عليه من خلال حبوب الفيتامين الغنية بعنصر الزنك.
لكي يستفيد الجسم منه بصورة جيدة وضمان الحفاظ على صحة وسلامة الجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص.
لقد انتهينا من سرد جميع المعلومات المفيدة الخاصة بموضع فيتامين الزنك للشعر.
المصدر:
التعليقات مغلقة.