تعرف على أهم فيتامين للأطفال وفاتح شهية
تعرف على أهم فيتامين للأطفال وفاتح شهية
فيتامين للأطفال وفاتح شهية، يمكن أن تكون إطعام طفلك مهمة صعبة، خاصةً إذا كان من الصعب إرضاءه ويصعب إرضاؤه وقد تلاحظ أيضًا سلوكيات أكل غير متوقعة لدى طفلك من وقت لآخر والشيء الأساسي الذي يجب معرفته هو أن عادات الطفل الغذائية وتفضيلاته تلعب دورًا مهمًا في التأثير على شهيته العامة، كما أن غالبية الأطفال لا يهتمون بتناول الأطعمة الصحية والمغذية ومن ثم، فإن صحتهم العامة تعاني على وجه الخصوص، قد يعانون من نقص الفيتامينات ولحسن الحظ، يمكنك تضمين فيتامين للأطفال و فاتح شهية لزيادة شهية طفلك.
أي من الفيتامينات يمكن استخدامه فيتامين للأطفال وفاتح شهية؟
- فيتامين د هو أحد أهم الفيتامينات اللازمة لحسن سير جسم طفلك.
- يساعد هذا الفيتامين الجسم على امتصاص العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى في الجسم.
- يمكنك إضافة الحليب المدعم إلى النظام الغذائي لطفلك كمنشط للشهية.
- لكن، إذا كان طفلك يعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فيمكنك إعطاء عصير البرتقال أو البيض لزيادة مستويات فيتامين د في جسم طفلك.
- وهو من أكثر الفيتامينات فائدة لزيادة شهية طفلك؛ لأن نقص فيتامين د هو أحد الأسباب الرئيسية لفقدان الشهية.
- لذا، فإن دمج فيتامين (د) في نظام الطفل الغذائي من شأنه أن يعمل كمحفز فعال للشهية.
أهمية فيتامين ب 12 لشهية الطفل
- هناك العديد من مكملات الفيتامينات المتوفرة في السوق لزيادة الشهية.
- إذا قرأت ملصق هذه المكملات، ستجد أن فيتامين ب 12 مدرج كأحد أهم فيتامين للأطفال وفاتح شهية من بين العديد من المكملات الأخرى.
- يمكن أيضًا إدراج هذا الفيتامين بأسمائه الأخرى مثل سيانوكوبالامين، ميثيل كوبالامين، إلخ.
- يساعد الفيتامين الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة.
- بالإضافة إلى أنه يساعد في عملية التمثيل الغذائي للبروتينات والدهون في جسم الطفل.
- هذه المهام الحاسمة لفيتامين B-12 تجعله أحد الفيتامينات المهمة جدًا للأطفال لزيادة الشهية.
- تعتبر منتجات الألبان والأسماك واللحوم الحمراء والبيض ولحم الخنزير مصادر غنية بفيتامين ب 12.
- إنه فيتامين قابل للذوبان في الماء، وبالتالي، يتم التخلص منه من خلال الجسم عن طريق البول في حالة حصول طفلك على كميات زائدة من فيتامين ب 12 من خلال النظام الغذائي.
- ومع ذلك، للتغلب على نقص الفيتامينات أو لزيادة الشهية، يكمن السر في إعطاء جرعة مناسبة من فيتامين B-12 كمنشط للشهية.
زيادة شهية الأطفال وعلاقتها بفيتامين ب 7
- يشار إلى فيتامين ب 7 أيضًا باسم البيوتين أو حتى فيتامين ب 8.
- إنه أحد الفيتامينات من عائلة فيتامين ب المركب.
- ومع ذلك، غالبًا ما يتم التغاضي عن أهميتها ومع ذلك، فإنه يلعب دورًا مهمًا في زيادة شهية طفلك.
- على الجانب الخطير من صحة الإنسان، يحافظ البيوتين مع الأنسولين على مستويات السكر في الدم الصحية في الجسم.
- تضعف هذه الوظيفة الحاسمة للجسم عندما يعاني طفلك من نقص الفيتامينات.
- وإذا كان جسم الطفل غير قادر على تحويل كل السكر إلى طاقة، فمن المرجح أن يعاني من فقدان الشهية.
- يمكن للجسم أن يمتص البيوتين من مجموعة متنوعة من المصادر الغذائية مثل فول الصويا والبقوليات واللحوم العضوية والفطر، إلخ.
بعض النصائح لزيادة شهية الطفل
بصرف النظر عن استخدام فيتامين للأطفال وفاتح شهية، يمكنك أيضًا استخدام بعض النصائح المذكورة أدناه لزيادة شهية طفلك.
- تأكد من أن الطفل لا يتخطى وجبة الإفطار.
- حاول أن تجعلهم يشربون كوبًا من الماء قبل 30 دقيقة من تناول الوجبة.
- بدلاً من اختيار نظام غذائي كامل 3 مرات في اليوم، اختر إعطائه الطعام في فترة زمنية تقريبية كل ساعتين.
- قدمي مجموعة صغيرة لطفلك لبناء عملية التمثيل الغذائي والتي بدورها تعمل كمحفز للشهية.
فيتامين للأطفال وفاتح شهية
يمكن أن يساعد مزج فيتامين للأطفال و فاتح شهية لزيادة شهية طفلك مع اتباع بعض من هذه النصائح السابقة والفعالة في التعافي من نقص الفيتامينات وكذلك في زيادة شهيته.
المصدر
التعليقات مغلقة.