ماهو معدل السكر بعد الاكل بساعتين 160

ماهو معدل السكر بعد الاكل بساعتين 160 هو مؤشر على أن الشخص لديه ميل للاصابة بمرض السكرى أو أن الشخص يعاني حاليا من مقدمات السكرى، وقد يصاب في المستقبل بمرض السكرى، وفى تلك الحالة يجب أن ينتبه الشخص ويلجأ الى الطبيب الذي يساعده للحصول على الدواء المناسب لخفض نسبة السكر في الدم، كما سيتضح أهم النقاط الأساسية للمريض لتغيير نمط الحياة والتغذية لتجنب الإصابة بسكر الدم.

لماذا يرتفع السكر بعد الأكل

من الطبيعي أن ترتفع نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام، وخاصة إذا كانت الوجبة تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات أو السكريات، ولكن زيادة نسبة سكر الدم عن 180 بعد تناول الأكل بساعتين هو دليل على إصابة الشخص بمرض السكرى، وترتفع نسبة سكر الدم لمريض السكرى لان الجسم يكون عاجزا عن تكسير الكربوهيدرات وتحويلها إلى جلوكوز، مما يمنع الجسم من امتصاصها فتنتقل الى الدم، وبالتالي ترتفع نسبة سكر الدم بشكل واضح.

معدلات سكر الدم في تحليل السكر الفاطر

• بالنسبة لمريض السكري تكون نسبة سكر الدم بعد الاكل بساعتين أعلى من 180 ملغ/ ديسيلتر
• بالنسبة للشخص الطبيعي الغير مصاب بالسكري فإن نسبة السكر في الدم تكون 130 ملغ/ ديسيلتر
• أما الشخص الذي يعاني من مقدمات السكري فإن نسبة سكر الدم لديه تكون بين 130 الى 160 ملغ/ ديسيلتر .

ماهو معدل السكر بعد الاكل بساعتين 160

ينصح الأطباء بضرورة المتابعة الدورية المنتظمة في حالة كانت نسبة السكر بعد الأكل بساعتين 160، وذلك لأن الشخص الذي يعاني من مقدمات السكري قد يصل به الأمر إلى الإصابة بمرض سكري الدم المزمن إذا لم يقوم بتغيير نمط حياته وتغذيته لخفض نسبة سكر الدم، ومن أهم الأمور التي ينصح بها الأطباء في تلك الحالات:

• ضرورة التخلص من الوزن الزائد والتخلص من دهون الجسم الزائدة
• تغيير أسلوب التغذية الذي يعتمد عليه الشخص، والامتناع عن تناول كميات من الكربوهيدرات والدهون
• الامتناع عن تناول الوجبات الجاهزة والسريعة الغنية بالدهون والمواد الصناعية والحافظة
• الاهتمام بتناول الخضروات الطازجة التي تحتوي على الالياف والفيتامينات
• الامتناع عن تناول الحلويات والسكريات المُصنعة واستبدالها بالفاكهة الطبيعية بكميات ضئيلة
• الإكثار من شرب المياه والمشروبات المفيدة الطبيعية مثل العرقسوس والشاي الاخضر والجنزبيل لخفض سكر الدم
• الامتناع عن شرب العصائر الجاهزة والمياه الغازية لاحتوائها على كميات كبيرة من السكريات
• ممارسة الرياضات الخفيفة بصفة دورية مستمرة.

_____________________________________________________________________________________________________
المصدر
medicalnewstoday