نقدم لكم مجموعة من إضافات عصير السموثي الصحية التي تساعد على التخسيس والتخلص من وزن الجسم الزائد، ويوجد أنواع مختلفة من هذا العصير التي يحبها جميع الأشخاص ويتناولنها باستمرار ومنها: سموثي المانجو، والبطيخ والموز وغيرها أنواع كثيرة مختلفة التي تتميز بالمذاق اللذيذ، ولكن يمكن إضافة بعض المواد والعناصر لها التي تزيد من فوائده الصحية، وهذا ما سنذكره في الفقرات التالية.
يوجد عدد كبير من الأعشاب الطبيعية والمواد التي لا يحبها أغلب الأشخاص ولا تحقق شعبية كبيرة على الرغم من أنها تحتوي على فوائد كثيرة جداً، وللاستفادة منها بدون الشعور بطعمها يمكن إضافتها إلى عصائر السموثي التي تحبونها، وبالتالي تحصلون على الفائدة الكبيرة دون الشعور بأي فرق.
إضافات عصير السموثي الصحية والفعالة
يوجد عدد كبير من العناصر الغذائية والأعشاب الطبيعية التي يمكن أن نقوم بإضافتها إلى عصائر السموثي والاستفادة منها، ومن أهم هذه الإضافات:
1_ الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر من أهم الإضافات التي يمكن إضافتها إلى عصائر السموثي من أجل التخسيس
حيث أنه يعتبر من أشهر الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفوائد، ومن أهمها التخسيس وحرق الدهون المتراكمة غي الجسم، فهو يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة.
أثبتت التجارب العلمية أن الشاي الأخضر يملك قدرة كبيرة على تقليل فرص الإصابة بمرض سرطان البنكرياس إلى 50%
كما يساعد بشكل كبير في حماية الجسم من أمراض القلب والسكتة الدماغية، فقد أظهرت نتائج الأبحاث التي تم إجرائها سنة 2011 أن الأشخاص المعتادون على تناول الشاي الأخضر باستمرار نسبة الكوليسترول الضار في الدم لديهم منخفضة
لا سيما والتي تعتبر سبب رئيسي في العديد من الأمراض والمشكلات الصحية، ويعتبر أحسن نوع للشاي الأخضر يمكن إضافته على السموثي هو المسحوق أو شاي الماتشا المخمر.
2_ عشب البحر والطحالب:
أثبتت بعض الأبحاث والدارسات فوائد عشب البحر الصحية المذهلة، وعلى الرغم فوائده المختلفة فهو لا يعتبر من الأكلات الشائعة، ويتميز باحتوائه على كميات كبيرة من المعادن والألياف المعدنية التي تحسن من وظائف الجهاز الهضمي، وتجعله يشعر بالشبع لفترات طويلة
لا سيما وبذلك يساعد على تقليل نصيب الفرد من الطعام ومع الوقت نلاحظ خسارة الوزن الزائد بشكل ملحوظ، وإذا كنتم لا ترغبون في تناوله مباشرة يمكنكم تجربته على السموثي، من خلال إضافة ملعقة من مسحوق الطحالب أو عشب البحر المجفف إلى العصير، فسوف يختلف الأمر تماماً.
3_ الكولاجين:
تشتهر مادة الكولاجين بأنها أحد أنواع المواد البروتينية التي يقوم الجسم بإنتاجها بشكل طبيعي، وتلعب دور مهم في تجديد خلايا البشرة والحفاظ على شبابها ونضارتها، بالإضافة إلى دورها المهم في تحسين صحة الشعر وكذلك الأظافر.
لا سيما يمكن تناول الكولاجين من خلال كبسولات المكملات الغذائية، ولكن للحصول على أكبر فوائده يمكن إضافة مسحوق الكولاجين إلى عصائر السموثي التي تحتوي على فيتامين A، وفيتامين D، فعلى سبيل المثال: المانجو والبطيخ والموز.
4_ الزنجبيل:
يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب الطبيعية التي يتم استخدام جذورها في إعداد الأطعمة المختلفة، ولكنه يحتوي على الفوائد المختلفة التي تساعد على التخسيس، وينصح بإضافة مسحوق الزنجبيل إلى عصائير السموثي والتمتع بأكبر فائدة.
لا سيما يساعد الزنجبيل على علاج أنواع كثيرة من الأمراض، ومن اهمها تقليل نسبة السكر في الدم، وكذلك الكوليسترول الضار، وتقليل التورمات، ومحاربة الأعراض الجانبية للقاولون العصبي، ويشمل أيضاً فوائد جمالية للشعر والبشرة، وكل ذلك بجانب قدرته الفعالة على التخسيس وإنقاص الوزن، وحرق الدهون المتراكمة.
وصفة لزيادة الوزن في يوم واحد | طرق زيادة الوزن بسرعة للنساء
ألذ وأفضل وصفات عصائر السموثي للتخسيس
نستعرض معكم أفضل وألذ وصفات السموثي التي يمكنكم استخدامها للتخسيس وإنقاص الوزن الزائد:
- سموثي التفاح وجوز الهند والكولاجين:
لا سيما تعتبر هذه الوصفة من أفضل عصائر السموثي التي يمكن تناولها للتخسيس لأنها تعتمد في مكوناتها على العديد من العناصر الطبيعية التي لا تحتوي على نسبة كبيرة من السكر - كذلك ويمكن تحضيرها من خلال إضافة كمية قليلة من عصير جوز الهند إلى 3 حبات تفاح، ونخلطهم حتى نحصل على قوام السموثي، ويمكن إضافة القليل من حبات الكولاجين.
- سموثي الأناناس:
كذلك يشتهر هذا المشروب بفعاليته الكبيرة في التخسيس وحرق الدخون المتراكمة في الجسم، ويمكن تحضيره من خلال إضافة قطع الأناناس إلى كمية قليلة من الحليب منزوع الدسم، وإضافة القليل من الشاي الأخضر مع الثلج. - سموثي الموز وزبدة الفول السوداني:
لا سيما يعتبر هذا المشروب من أفضل مشروبات الطاقة الصحية، ولا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ويمكن تحضيره من خلال إضافة موزة إلى ملعقتين من زبدة الفول السوداني والقليل من اللبن، وخلطهم في الخلاط. - سموثي البرتقال والليمون:
يمكن تحضيره من خلال مزج ليمونة مع قطع البرتقال وكوب واحد من الماء، ويمكن إضافة بشر جزر للتمتع بأقصى الفوائد.
أفضل المنتجات الطبيعية التي يمكن إضافتها للسموثي
يحتوي متجر I Herb على عدد كبير من المنتجات الطبيعية التي يمكن إضافتها إلى عصائر السموثي للتخسيس وإنقاص الوزن بسرعة، وأفضل هذه المنتجات ما يلي:
-
Numi tea: شاي أخضر، شاي عضوي، ماتشا، 30 جم.
لا سيما يتم تصنيع هذا المنتج من ماتشا عالية الجودة، ويتم تحضيره وطحنه بالرحى من أجل الحفاظ على جودته والحفاظ على أعلى نسبة من الكافيين
وقد تم اعتماده من وزارة الزراعة الأمريكية أنه منتج عضوي طبيعي، ويجب العلم أنه مشروب مضاد للتأكسد يحصل من يتناول على أعلى الفوائد
حيث يعمل على هضم الأوراق الكاملة، ويخلو تماماً من الجلوتين.
طريقة تحضيره وتناوله:
يتم تحضيره عن طريق غلي عدد 8 أونصة من الماء،
وصب الماء على ملعقة صغيرة من الماتشا والتي تقدر بحوالي 2.5 جم،
ونستمر في تقليب هذا المشروب حتى يمتزج تماماً لمدة 45 ثانية،
ويمكن تناوله بارد أو ساخن حسب الرغبة.
لا سيما ويمكن تناوله من خلال إضافة كمية قليلة من هذا المسحوق على أي نوع من عصير السموثي المفضل لديكم،
وقد قام 65% من مستخدمي هذا المنتج بتقييمه بمعدل خمسة نجوم.
شراء منتج الشاي الأخضر من Numi Tea
-
Now foods: طحالب وعشب البحر، يحتوي على 200 قرص، حجم 150 مكجم.
لا سيما يعتبر هذا المنتج من أفضل المكملات الغذائية التي تستخدم للتخسيس وإنقاص الوزن، ويحتوي على عشب البحر والطحالب البنية،
بالإضافة إلى أنه يستخدم في تحضير الأطعمة الكورية والصينية واليابانية.
يعتبر اليود من أهم المصادر الغذائية الموجودة في هذا المنتج،
والذي يلعب دور مهم في دعم وظائف الغدة الدرقية، مع العلم أنه غير معدل وراثياً.
طريقة التناول:
لا سيما يتم تناول عدد قرص واحد من هذا المنتج مع أي وجبة يومياً،
ويمكن إضافته إلى عصير السموثي المفضل لكم للحصول على أفضل فوائده والتمتع بطعم لذيذ وشهي أيضاً.
مكونات هذا المنتج:
يحتوي المنتج على هذه المكونات:
- يود طبيعي،
- حمض دهني نباتي،
- سليلوز،
- ستيرات المغنسيوم،
- طلاء نباتي،
- ويخلو من الأسماك والألبان
- والمحار والبيض واللبن والخميرة
- والذرة والقمح والجلوتين وفول الصويا.
تقييم المستخدمين لهذا المنتج:
– 73% من مستخدمي هذا المنتج أعطوه تقييم خمس نجوم.
– 12 % من مستخدمي هذا المنتج أعطوه تقييم 4 نجوم.
شراء منتج طحالب عشب البحر من Now Foods
وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما | وصفات لزيادة الوزن بسرعة بدون حلبة
التعليقات مغلقة.