علاج السكر بالماء وأهميتها في ضبط معدلات السكر في الدم وما هي بدائل الماء

إن علاج السكر بالماء يعتبر من العلاجات الناجحة والفعالة، لمن هم مصابون بمرض السكر، فجميعنا نعرف أن الماء يكون خالي تماماً من أى كربوهيدرات، أو أى سعرات حرارية، لذلك فهو يعتبر المشروب المثالي لكل مرضى السكر، وطبقا ً لدراسات عديدة فإن مياه الشرب قد يكون لها دور هام في ضبط مستويات الجلوكوز في الدم، ويعمل الماء على تخلص الكلى من السكريات الزائدة بها عن طريق البول، لذلك فإن علاج السكر بالماء هو حل صحي وفعال.

علاج السكر بالماء وما قالته الدراسات العلمية

طبقاً لدراسة تم إجراءها عام 2011، أن تناول الماء بكميات كبيرة، يعمل على منع إرتفاع  السكر في الدم.
حيث كان المشاركون الذين تناولوا أكثر من لتر ماء يوميا ً، أقل عرضة بنسبة 28٪ للإصابة بفرط سكر الدم.
وهناك هرمون يسمى الفازوبريسين، وهو يرتفع عند حدوث الجفاف، وهو يعمل على ارتفاع السكر في الدم.
وعند تناول الماء فإنه يمنع من انتشار هذا الهرمون.
شاهد أيضا: الفرق بين غيبوبة السكر والموت من خلال قياس نبض القلب

الجفاف ومرض السكر وعلاقته بالماء

قد يؤدي إرتفاع مستويات الجلوكوز في الدم إلى خطر الإصابة بمرض الجفاف.
بالإضافة إلى أن الأشخاص المصابون بمرض السكر الكاذب يعانون أيضا ً من مخاطر الإصابة بمرض الجفاف.
ونأتي هنا لدور الماء، فإنه يساعد على إعادة ترطيب الدم، وذلك عندما يحاول الجسم إزالة الجلوكوز الزائد عن طريق البول.
بالإضافة إلى أن الجسم يعتمد على مصادر أخرى للماء، ويكون مثل اللعاب، أو الدموع.
فإذا كان الوصول لمياه الشرب محدود، فقد لا يتم إخراج الجلوكوز من البول، فيحدث المزيد من الجفاف.
شاهد أيضا: اكلات ممنوعة لمرضى السكر وتعرف على اسباب منع كل منها

ما مقدار ماء الشرب من أجل علاج السكر بالماء؟

للنساء: حوالي 1,6، أى حوالي ثمانية أكواب، أى 200 مل في اليوم.
للرجال: 2 لتر، حوالي عشرة أكواب، أى 200 مل في اليوم.
وذلك ما تنصح به هيئة سلامة الغذاء الأوروبية.

ما هى بدائل الماء؟

إذا كنت لا تحب الماء، فيمكنك أن تضيف شريحة من الفاكهة إلى الماء، مثل البرتقال أو الليمون.
ويجب أن تكون حذر من الماء المعبأ، لأنه قد يحتوي نسبة عالية من السكريات.
لذلك هى ليست صحية مثل الماء العادي.
شاهد أيضا: السكر البني : فوائده والفرق بين السكر البني والسكر الأبيض وأنواعه

علاج السكر بالماء

والآن قد نكون على دراية تامة بأهمية علاج السكر بالماء لانه العلاج الصحي والمناسب لذلك المرض، لذلك إذا كنت مريض سكر، فأكثر من شرب المياه الطبيعية، وسوف تجد تحسن في حالتك.
___________________________________________________________
المصادر: 
Diabetes
حبيبة خالد