تحليل السكر للصائم وأهمية صيام السنة النبوية ورمضان

يجب تحليل السكر للصائم كل يوم بعد الاستيقاظ ويعتبر معدل السكر الطبيعي في الدم أقل من 126 مغم  / ديسيلتر، ويكون قياس تحليل سكر الصائم عند مريض السكري 130 مغم / ديسيلتر/ دليل على السيطرة الجيدة على السكري، لكن بشكل عام يجب أن يجاهد المرء الأحداث لكي يصل إلى أن يكون تحليل السكر للصائم أقل من 110 مغم / ديسيلتر، ويعتبر هذا هو المعدل الأمن للجسم والذي يكون ما بين 70 إلى 100 مغم / ديسيلتر.

كيف تقيس تحليل السكر للصائم

يجب أن تدرك هذه الأمور الأساسية لعمل تحليل سكر صائم صحيح يبين نتائج دقيقة من خلال الصيام 8 ساعات وأكثر.
يسمح بشرب المياء في فترة الصيام أو الشاي الأخضر بدون سكر ويجب أن تتجنب كل ما يحتوي على سكر وطعام مثل:

• العلكة.
• العصائر.
• المشروبات المحلاة بالسكر.
• التسالي.
• السناكس.
  
• وكل ما يتحتوي على السكر الصناعي أو الطبيعي.

تحليل السكر للصائم في رمضان

صيام السنة النبوية والحمية الصحيحة

نجد أن في حمية الكيتو دايت هناك نظام يسمح للشخص بتناول الكربوهيدرات 5 أيام متتالية ثم الصيام بين 2-3 أيام.
ويعتبر رجيم الكيتو هي أفضل حمية تمت لضبط تحليل السكر الصائم وشفاء مرضى السكري2 بشكل طبيعي وأمن.
وتستخدم الحمية في انقاص الوزن ورعاية الصحة أيضاً ويعتبر النظام الذي قمنا بذكره هو مشابه للسنة النبوية الشريفة.
حيث كان يصوم الرسول محمد- صلى الله عليه وسلم -الأوقات التالية إضافة لصيام شهر رمضان:

• الإثنين والخميس من كل أسبوع.
• والصيام 3 أيام من كل شهر (الأيام البيض).
• كان يعرف على النبي أنه يصوم أحياناً أيام متتابعة لا يفطر بها أبداً (يسميى هذا برجيم الماء حاليا).

ملاحظة: الصيام الصحيح يكون بتناول وجبات افطار صحية غنيه بالدهون والبروتين، والفيتامين، وبمقدار يكفي حاجة الجسم الغذائية، وليس بالمقدار الذي يكفي الشهية.

تحليل السكر للصائم عالي بالصيام !

جميع الرسل والأنبياء كانو يصومون، وخير الصيام كان صيام نبي الله داود عليه السلام حيث كان يصوم يوماً ويفطر يوماً، وكان سليمان عليه السلام أيضاً يصوم 9 أيام من كل شهر، فكان يصوم ثلاث أيام في أوله وثلاث في أوسطه ويختم الشهر بصيام ثلاث بأخر، وينصح عالم الطب الأن بضرورة الصيام لضبط تحليل السكر للصائم وعلاج السكر المرتفع.

المراجع:

• ncbi داء السكري ورمضان: تحديث موجز وعملي
• researchgate اثر الصيام في رمضان دراسه خليجية
• sciencedirect السكري ورمضان: إرشادات عملية