لماذا لا ينجح الناس بالاستمرار على اكل الرجيم

عندما ترغب في عمل جدول اكل صحي للرجيم يجب عليك أولاً تحديد هدف الرجيم، هل ترغب بعمل رجيم تخسيس ، أم تناول…