تعرف على جدول معدل السكر الطبيعي حسب العمر الذي يكشف أنهيار عالمي في مجال الصحة، من خلال تتبع هذا الأثر ببعض الأدوات البسيطة، يمكن اكتشاف أن معدل السكر الطبيعي بدء بالتقلص، وللأسف يتوقع أن يستمر هذا لعقود، فحسب المؤشرات نجد مرض السكر في ارتفاع تدريجي، ومتزامن مع ارتفاع معدل السمنة، منذ أول أحصائيات تمت عام (1988)، وفي هذا الحديث نقارن معدل السمنة ونشرح معدل السكر الطبيعي حسب العمر لتوضيح الأمر.
ما هي أسباب الإصابة بالسكري؟
قبل التعرف على معدل السكر الطبيعي قبل الطعام وبعده، لابد من تسليط الضوء على الأسباب المؤدية إلى تطور مرض السكري. وهي تشمل ما يلي:
- العامل الوراثي.
- الغذاء الغني بالسكريات والدسم.
- قلة ممارسة الرياضة.
- البدانة.
- مقاومة الأنسولين.
- متلازمة المبيض متعدد الكيسات.
- إدخال حليب البقر مبكراً لغذاء الرضيع.
- الإصابة بمرض مناعي ذاتي أو التهابي يؤثر على البنكرياس.
- متلازمة كوشينغ.
- تناول الكورتيزول الدوائي.
جدول معدل السكر الطبيعي حسب العمر
يظهر هذا الجدول معدل السكر من عمر أقل من 20 عام إلي ما فوق ال80 عام حسب معدل السكر التراكمي.
| الفئة العمرية | معدل السكر الطبيعي التراكمي |
| أقل من 20 سنة | 4.5% – 5.00% |
| من 20 – 29 | 5.00% – 5.2% |
| من 30 -39 | 5.2% – 5.5% |
| من 40 – 49 | 6.00% |
| من 50 – 59 | 6.2% |
| من 60 – 69 | 6.2% |
| من 70 – 79 | 6.4% |
| ما فوق الـ 80 | 6.3% |
مؤشر يظهر معدل السكر الطبيعي حسب العمر
هذا رسم بياني لـ معدل السكر الطبيعي لمختلف المراحل العمرية للإنسان يوضح القياسات الموجودة بالجدول السابق.
جدول تحليل السكر الطبيعي يشير بأن ارقام قياس السكر الطبيعي يكون 80 / 100 ويعتبر ما فوق 115 بداية مرض السكر.
| معدل تحليل الجلوكوز في الدم | معدل تحليل السكر التراكمي |
| 114 مليجرام / ديسيلتر | 5.6٪ (أعلى قيمة “طبيعية”) |
| 117 مليجرام / ديسيلتر | 5.7٪ (مقدمات السكري) |
| 126 مليجرام / ديسيلتر | 6٪ |
| 137 مليجرام / ديسيلتر | 6.4٪ (الدخول بالسكري) |
| 154 مليجرام / ديسيلتر | 7٪ (مريض السكري) |
| 183 مليجرام / ديسيلتر | 8٪ |
| 212 مليجرام / ديسيلتر | 9٪ (قد تحدث مضاعفات السكر) |
| 240 مليجرام / ديسيلتر | 10٪ |
ارتباط معدل السكر الطبيعي بالسمنة
- مؤشر السمنة يظهر انخفاض ملحوظ في معدل السكر الطبيعي (1) في الجسم على مر العقود، ويمكن ربط الأنخفاض بتصنيع السكر.
- تمت إنشاء أول مصنع للسكر عام 1910 (2)، ونلاحظ من حينها أن معدل الأمراض يتزايد بزيادة معدل السمنة ومرض السكر.
- تشير التقارير أن مصانع السكر عام 1967 قدمت رشاوي لأبحاث طبية (3) تضلل حقيقة أن السكر مضر للصحة.
- ومنذ ذلك الحين تم الصاق الأمراض المزمنة بالدهون الصحية- التي تعتبر غذاء مهم، وأساسي للجسم وللهرمونات -في عملية هزلية.
ارتفاع مؤشر السكر الطبيعي حسب العمر بالشرق الأوسط
- توضح لنا هذه الصورة معدل ارتفاع السمنة المسببة في ارتفاع مؤشر السكر بهذه الدول العربية حسب الفئة العمرية (4).
*نلاحظ ارتفاع ملحوظ في معدل السمنة منذ عام 1990، وهذا يؤثر بشكل مباشر على حجم انتشار مرض السكر في منطقة الشرق الأوسط.
قد يهمك أيضاً: جدول معدل السكر الطبيعي
زيادة معدل الأكل يزيد معدل السكر الطبيعي في الجسم:
هذه الصور توضح فرق حجم السعرات الحرارية اليومية التي يتناولها الفرد، ونفايات الطعام ما بين عام 1960 وعام 2000 (5).
فديو عن معدل السكر الطبيعي في الجسم
هذا فديو توضيحي قصير عن مستوى السكر الطبيعي في الدم ننصح بمشاهدته، فهو يساعد كثيراً بمعرفة معدل السكر الطبيعي.
اعراض مرض السكر قد لا تظهر عند الكثير من الأشخاص لذا ينصح الأطباء بعمل كشف دورى على معدل السكر في الجسم للحفاظ على مستوى سكر الدم الطبيعي وتوازن الصحة،و يجب مراقبة الأعراض المرتبطة بالسكر من أجل اكتشاف مرض السكر بدون تحليل. و إن كنت مريض سكر فمن المستحسن ان تحافظ على السكر بعد الاكل بساعتين 160.
وإلى هنا نتمنى أن تكونو قد استفدم بموضوعنا معدل السكر الطبيعي حسب العمر.
