علاج نقص فيتامين د وأعراضه | أسرع علاج لنقص فيتامين د

علاج نقص فيتامين د وأعراضه بات من الأمور التي تستحوذ على اهتمام الكثيرين؛ نظرًا للدور الهائل الذي يلعبه فيتامين د في تعزيز مناعة الجسم، ولما يمثله نقص فيتامين د من مضاعفات على الصحة؛ لذلك يسعى الكثيرون للحصول على أسرع علاج لنقص فيتامين د وفي هذا المقال نتحدث أكثر عن أهمية علاج نقص فيتامين د من خلال موقع dunyaya.

علاج نقص فيتامين د وأعراضه

• يعتبر فيتامين د من الفيتامينات المتحللة في الدهون، وهو عنصر هام لحياة الإنسان.
• ومن المعروف أن أشعة الشمس أهم مصادر الحصول على فيتامين د (اليود).
• غالبية الناس يحصلون على ما يكفيهم من فيتامين د ولا يشعرون بنقص حاد فيه.
• غير أنهم كذلك لا يحصلون على المعدلات المثالية منه.
• وهو هام للعظام وحمايتها من الهشاشة لأنه يساعد الجسم على ارتشاف الكالسيوم اللازم لبناء العظام والحفاظ على حميتها.
• ونقصه يسبب مشاكل صحية أبرزها لين العظام، فضلاً عن مشاكل صحية أخرى.
• ومن أبرز أعراضه الإصابة المتعددة بالأمراض؛ نظرًا لضعف الجهاز المناعي.
• ينصح الأطباء دائما بتناول مكملات غذائية تحتوي عليه بالإضافة إلى مكملات الفيتامينات للحصول على المعدلات المثالية التي يحتاجها الجسم.
• كذلك هناك دور للأغذية التي تحمل فيتامين د إلى الجسم كالخضراوات والفواكه.

 

أسباب نقص فيتامين د

أسباب نقص فيتامين د كثيرة قد يكون بعضها عرضيًا، وقد يكون بعضها مرضيًا، من أهمها:

• عدم التعرض لأشعة الشمس الصباحية للحصول على حاجة الجسم من فيتامين د.
• اتباع نظام غذائي غير صحي وقاصر عن أن يمد الجسم بكفايته من فيتامين د هو من أقوى أسباب نقص فيتامين د في الجسم.
• وجود مشاكل صحية في جهازي الكبد أو الكلى لدى الشخص.
• الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضمي التي تحول دون امتصاص الجسم لفيتامين د بشكل سليم وآمن والمحافظة عليها داخل الجسم.
• التدخين وشرب الكحوليات التي تقلل من مناعة الجسم وتجعله عرضة للتعرض للأمراض التي بدورها تمنع الجسم من الحصول على النسب المثالية من فيتامين د.
• تراكم والشحوم في الجسم وزيادة الوزن التي تقف حائلاً دون تسلل فيتامين د إلى الجسم من أشعة الشمس.

أعراض نقص فيتامين د الشديد

في  سبيل وصولنا إلى علاج نقص فيتامين د وأعراضه نوضح أن أعراض نقص فيتامين د تتراوح ما بين خفيفة ربما لا يشعر بها الشخص، وربما تكون شديدة يعاني منها المصاب، ومن أبرز أعراض نقص فيتامين د الشديد

• بالنسبة للأطفال يؤدي إلى تأخر في النمو العام بسبب عدم تطور العظام بشكل سليم.
• تشوه الأسنان إذا لا تنمو مع نقص فيتامين د بطريقة منتظمة حسب التسلسل الطبيعي.
• التعرض للإصابة بأمراض مزعجة كالإسهال والإمساك.
• أيضا من أعراض نقص فيتامين د الشديد تعرض الأطفال لترقب العظام والكساح.
• تعرض الطفل لتقوس السيقان وتشوهات عظمية بالأطراف.
• تعرض الشخص لحالة حادة من الجفاف.
• تحجر الفضلات داخل المعدة ووجود معاناة في إخراجها من الشرج.
• وبالنسبة للكبار يتأثرون بشدة بنقص فيتامين د، وأبرز ما يصابون به هشاشة العظام.
• حدوث التهابات في العضلات والإصابة بالتشنجات العضلية.
• الشعور بالصداع المزمن، يصاحبه إجهاد وإرهاق من أقل مجهود.

أسرع علاج لفيتامين د

بعد أن تحدثنا عن علاج نقص فيتامين د وأعراضه وكذلك تحدثنا عن أهم أسبابه وأعراضه الشديدة، نرى أن أسرع علاج لفيتامين د هو اتباع  النصائح والتعليمات التالية:

• تلقي أشعة الشمس والتعرض لها ولاسيما في فترة الصباح حتى الضحى.
• على ألا يستخدم الشخص خلال ذلك أية كريمات أو مرطبات تمنع من من تسلل أشعة الشمس للجسم بشكل طبيعي وآمن.
• الحرص على تناول غذاء صحي يحمل فيتامين د مثل كبد البقر والأسماك.
• المداومة على أكل الفواكه الغنية بفيتامين د أو شراب عصيرها كالبرتقال.
• التخلص من الدهون الزائدة بمتابعة التمرينات الرياضية وخاصة المشي والعدو.
• متابعة الطبيب للوقوف على الحالة ووصف المكمل الغذائي المناسب.

أقرأ أيضًا: فيتامين d3 للأطفال لبناء عظام صحية وتقوية الجهاز المناعي

أفضل علاج مجرب لنقص فيتامين د

• يعد تزويد الجسم بفيتامين D3 هو أفضل علاج مجرب لنقص فيتامين د وهو في ذات الوقت أسرع علاج لنقص فيتامين د
• وذلك لأن المكملات التي يحتويها تعزز معدلات امتصاص الجسم لفيتامين د.
• أما فيتامين D2 فالمكملات التي يحتويها لا تدعم امتصاص فيتامين د في الجسم.
• ومن هنا يحرص الأطباء على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين D3 ومكملاته الغذائية تحت إشراف طبي، دون أن يقبل الشخص من نفسه على تناول أية مكملات.

علاج نقص فيتامين دال الشديد عند النساء

علاج نقص فيتامين دال الشديد عند النساء لا يختلف كثيرُا عن علاج نقص فيتامين د وأعراضه كما تناولناها سابقًا، ويمكن أن نفرق فقط في حالة نقس فيتامين د عند النساء بين ثلاثة مراحل:

الأولى: الحالات الخفيفة من نقص فيتامين د

وفيها ينصح الطبيب باتباع عادات غذائية سليمة تحتوي على جميع العناصر الأساسية ومنها فيتامين د، كذلك ضرورة زيادة وقت التعرض للشمس، والحرص على التمرينات الرياضية.

الثانية: الحالات المتوسطة من نقص فيتامين د

وهؤلاء ربما يحتاجون مع ما سبق إلى تناول مكملات فيتامين د

الثالثة: الحالات الحادة من نقص فيتامين د

• وفي سبيل علاج نقص فيتامين دال الشديد عند النساء ننصح بالمتابعة الطبية مع عمل فحوصات للدم.
• للتأكد ما إذا كان النقص الشديد لفيتامين د نابعًا عن إهمال غذائي أو أن الأمر مرتبط بوجود أسباب مرضية واتخاذ اللازم، مع إمداد المريض بمكملات فيتامين د المناسبة.

أقرأ أيضًا: الأنيميا عند الأطفال وطرق علاجها من الطبيعة | نسبة الأنيميا عند الأطفال

علاج  نقص فيتامين د من خلال منتجات أي هيرب

بعد أن تعرفنا على علاج نقص فيتامين د وأعراضه وشرحنا بالتفصيل أعراض نقص فيتامين د الشديد وذكرنا أفضل علاج مجرب لنقص فيتامين د.

نتحدث من خلال هذا المقال على موقع دنيايا عن أهم  منتجين من أي هيريب لعلاج نقص فيتامين د.

منتج Life Extension, فيتامين (د) و(ك) مع يود بحري

125 مكجم (5,000 وحدة دولية)، 60 كبسولة

الوصف

• تكفي كبسولة واحدة يوميًا لعلاج نقص فيتامين د.
• منتج غير معدل وراثيًا – معتمد من LE.
• يتكون المنتج من مركب اليود مع نباتات بحرية.
• يستخدم كمكمل غذائي لإمداد الجسم بما يحتاجه من فيتامين د.
• يساعد الحفاظ على مستويات فيتامين د الصحية في دعم الصحة المعرفية، وتعزيز صحة العظام، ويحث وظيفة المناعة الصحية، وأكثر من ذلك.
• يساعد فيتامين ك في الحفاظ على توازن الكالسيوم في الجسم، والذي يؤثر على كل شيء بدايةً من صحة القلب والأوعية الدموية إلى كثافة العظام

 طريقة الاستخدام

• يُرجى قراءة الملصق التعريفي بأكمله واتباع الإرشادات بدقة قبل الاستخدام.
• تناول كبسولة واحدة يوميًا مع الطعام.
• أوحسب إرشادات الطبيب.

مكونات المنتج

• سليلوز دقيق التبلور.
• سليلوز نباتي (كبسولة).
• مالتوديكسترين.
• نشاء طعام معدل.
• ثاني فوسفات الكالسيوم.
• حمض الستياريك, سيليكا.

تحذيرات

• يُحفظ بعيدًا عن متناول أيدي الأطفال.
• لا تتجاوز الجرعة الموصى بها.
• لا تشتري المنتج إذا كان الغلاف الخارجي ممزقًا أو تالفًا.
• عند استخدام المكملات الغذائية، يرجى استشارة الطبيب.
• وكذلك يجب مراجعة الطبيب في حالة الخضوع لعلاج أو الحمل أو الرضاعة.
• يُحفظ مغلقًا بإحكام في مكان بارد وجاف.
• يُحفظ بعيدًا عن متناول أيدي الأطفال.
• عدم تجاوز الجرعة الموصى بها.

آراء المستخدمين

مزيج ممتاز من الفيتامينات والمعادن الأساسية. أخذته لنفسي ولوالدي.

احصل على المنتج من هنا:

منتج Nature’s Answer, قطرات فيتامين د-3

 

4000وحدة دولية، 0.5 أونصة سائلة (15 مل)

الوصف

• المنتج مصرح به منذ عام 1972
• المكون الرئيسي زيت الزيتون الفاخر.
• يعزز الصحة والعضلات والعظام ويحميها.
• يستعمل المنتج كمكمل غذائي.
• المنتج خال من الجلوتين.

طريقة الاستخدام

• يستخدم كمكمل غذائي، تناول قطرتين (2) يوميًا.
• يمكن مزجه مع الطعام أو السوائل.
• اقلب القنينة ودع القطراتتترقرق.

مكونات المنتج

• زيت الزيتون الفاخر الأصلي الممتاز .
• الدهون الثلاثية السلسلة المتوسطة.
• المنتج خال من الملح المهيج للبشرة تمامًا.
• كذلك فهو خال من القمح.
• والمنتج خال من السكر والخميرة والمواد الحافظةوالحليب.

تحذيرات

• يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.
• غير مخصص للاستخدام من قبل الأطفال دون سن 4 سنوات.
• لا تستخدم المنتج في حالة تلف غلاف الأمان أو فقدانه.
• الحامل أو المرضع أو من تعاني من أمراض مزمنة، أو من يعتاد على تناول الضغط أو السكري أو بانتظار جراحة فلا يتناول المنتج إلا بأمر الطبيب.
• يحفظ في مكان بارد وجاف.

آراء المستخدمين

المنتج خيار ممتاز لأولئك الذين لا يحبون شرب كبسولات أوميغا كبيرة نوعا ما (أنا واحد منهم). الجرعة جيدة جداً أيضَا.

 

احصل على المنتج من هنا:

أقرأ أيضًا: أفضل الأغذية والمكملات الطبيعية للنساء كبار السن | توصيات لتغذية كبار السن