نظام غذائي لمرضى السكري في رمضان

• 1-3 تمر + 1 وعاء صغير كسكسي مع الخضار + 1 كوب لبن أو
• قطعتان متوسطتان من الدجاج المشوي مع 1 روتي (استبدل الدجاج المقلي بالدجاج المشوي / المطهو ​​على البخار / المخبوز) أو
• 1 وعاء من الحمص مع كميات كبيرة من الخضار (لا تضيف الصلصة الحلوة) + 1 كوب عادي ولاسي غير محلى أو
• 1 لفة دجاج مع القمح الكامل.

الفطور:

• 1 وعاء كينوا بيلاف أو بيلاف الشعير (أضف الكثير من الخضار والبقوليات من اختيارك) + كوب واحد من اللبن أو
• وعاء واحد من دقيق الشوفان والتفاح والقرفة + 4 حبات لوز أو
• 2 بان كيك دقيق الشوفان أو فطائر متعددة الحبوب + كوب حليب أو
• 1 روتي القمح الكامل مع 2 بياض بيض مخفوق أو
• وعاء واحد من البراعم المشكلة مع الخضار وبذور الكتان (أضف ملعقة صغيرة فقط).

• تحقق من مستويات السكر في الدم أكثر مما كنت تفحصه في الأيام التي لا تصوم فيها.
  

• العلاج مهم جدًا إذا كان مستوى السكر في الدم مرتفعًا أو منخفضًا جدًا.
• إذا شعرت بالارتباك والارتباك والتوعك، فقم بفحص مستوى الجلوكوز في الدم على الفور، يمكن أن تكون هذه مؤشرات على نقص السكر في الدم.
• ينصح الخبراء أنه إذا انخفضت معدلات الجلوكوز في الدم عن 70 ملجم / ديسيلتر، فمن الأفضل الإفطار.
• إذا كانت مستويات الجلوكوز في الدم أعلى من 300 مجم / ديسيلتر، فاطلب المشورة الطبية.
• تناول الأدوية المضادة لمرض السكر أو الأنسولين حسب نصيحة الطبيب، قد يقوم طبيبك بإجراء بعض التغييرات حسب جدول الصيام الخاص بك.