يتردد سؤال السمنة تبدأ من وزن كم وكيف أعرف أني مصاب سمنة على ألسنة الكثير من الناس، حيث تعد السمنة من أكثر الأمراض الشائعة والخطيرة والتي تبدأ من أعمار مختلفة فقد تظهر لدى الأطفال في حداثة أعمارهم كما يمكن أن تكون وراثية فتظهر لدى المولودين والرضع كل حسب حالته، في هذا المقال سوف يتم الإجابة عن سؤال السمنة تبدأ من وزن كم.
السمنة تبدأ من وزن كم؟
مؤشر كتلة الجسم هو مقياس يتم من خلاله معرفة كتلة الجسم.
يمكن تعريف مؤشر كتلة الجسم بأنه وزن الشخص على الطول بالمتر المربع.
كثيرا ما يدل ارتفاع مؤشر كتلة الجسم على أن كمية الدهون الدهون في الجسم عالية.
ولكي تحسب مؤشر كتلة الجسم يمكنك أن تلجأ إلى حاسبة مؤشر الكتلة الخاصة بالبالغين.
أو يمكنك تحديد ذلك عن طريق حساب الطول والوزن عن طريق المخطط التالي:
1- في حالة أن المؤشر كان أقل من 18.5 فذلك يعني نقصان وزن الجسم.
2- في حالة أن كان المؤشر يبدأ من 18.5 وحتى 25 فذلك يعني أن الوزن معتدل.
3- إن كان المؤشر يبدأ من 25 وحتى 30 فذلك يعني أن الوزن زائد شيئا ما.
4- في حالة إن كان المؤشر يبدأ من 30 وحتى 35 فتلك سمنة من نوعها الأول.
5- إن كان المؤشر يبدأ من 35 وحتى 40 فتلك سمنة من النوع الثاني.
6- النوع الأخير يبدأ من 40 إلى أعلى وهذه غالبا ما تكون سمنة خطيرة.
تعريف مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال والمراهقين
مؤشر كتلة الجسم هو واحد من المقاييس الأكثر شيوعا لتحديد مدى زيادة وزن الجسم.
وهو يقاس من خلال معرفة الوزن والطول سواء للأطفال أو للبالغين.
ويتم تحديد ذلك من خلال السن ووزن الجسم ونوع الشخص إذا كان ذكر أو أنثى.
بالنسبة للأطفال يمكن تحديد مؤشرات أوزانهم من خلال النسبة المئوية لعمر الطفل لأن تكوين جسمه يختلف مع مرور العمر ومن خلاله نوعه.
مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال هو:
1- إذا كان نطاق المئوي للطفل 5% أو أقل من ذلك فالوزن في حالة نقصان.
2- إذا كان النطاق المئوي من 5% وحتى أقل من 85% فهو وزن معتدل وجيد.
3- إذا كان النطاق يبدأ من 85% وحتى أقل من 95 فوزن الطفل يكون زائد.
4- إذا كان النطاق يبدأ من 95 أو أعلى من ذلك فوزنه زائد جدا.
شاهد: مخاطر السمنة على الجسم
هل جداول الوزن مقابل الطول مفيدة في تحديد السمنة؟
تعد المشكلة الأكثر شيوعا عند استعمال مؤشرات الوزن مقابل الطول هي أن المختصين مختلفين حول الجداول الأكثر تناسبا التي يمكن أن يتم استخدامها.
حيث أن بعضها يحسب حجم إطار الشخص وسنه ونوعه.
في حين أن البعض الآخر لا يقوم بذلك.
المشكلة التي تواجه تلك الطريقة أنها لا تقوم بالتفرقة بين دهون الشخص و عضلاته مما يجعل قياس الكتلة غير دقيق عند الأشخاص العضليين.
يلاحظ من ذلك أن مؤشر كتلة الجسم هو المقياس الأكثر فعالية سواء مؤشر الأطفال المئوي أو مؤشر البالغين ورغم أنه لا يكون دقيق عند العضليين لكنه يكون أكثر فعالية لدى الكثير من الأشخاص الذين ليس لديهم عضلات، وهكذا قد قمنا بالإجابة عن السمنة تبدأ من وزن كام بشكل كافي.
المصادر:
