مستوى السكر الطبيعي في الدم؟ إذا كنت مصابًا بداء السكري، فقد يُطلب منك مراقبة كمية السكر التي تتناولها أو حتى التخلص من السكر تمامًا لكن هل هذا يعني حقًا أنه لا يمكنك أبدًا تناول أي سكر؟ أو هل هناك طريقة للاستمتاع بمذاق حلو بين الحين والآخر؟
مستوى السكر الطبيعي في الدم
- 1-2 ساعة بعد الأكل: ~ 180
- في الصوم: 80-180
- قبل الأكل: 100-180
عموماً يمكن أن يختلف مستوى السكر الطبيعي في الدم اختلافاً كبيراً من شخص الى آخر، وخصوصًا إذا كنت مصاباً بالداء السكري.
المشكلة الأكبر هي أننا نستهلك كميات أكبر مما ينبغي من السكر، سواء كنا مصابين بمرض السكري أو لا.
أظهر دراسة أن البالغين يستهلكون ما لا يقل عن 77 غراماً من السكر المضاف يومياً، في حين يستهلك الأطفال 82 غراما.
والطبيعي هو 36 غراماً (9 ملاعق صغيرة) للرجال، و 24 غراماً (6 ملاعق صغيرة) للنساء، وأقل من 24 غراماً (6 ملاعق صغيرة) للأطفال.
HbA1c تحليل مستوى السكر في الدم
- يوفر HbA1c اتجاها على المدى الطويل، على غير المتوسط، من مدى ارتفاع مستويات السكر في الدم على مدى فترة من الزمن.
- قراءة HbA1c يمكن أن تؤخذ من الدم من إصبع ولكن غالباً ما تؤخذ من عينة الدم التي تؤخذ من ذراعك.
مستوى الجلوكوز في الدم هو تركيز الجلوكوز في الدم في نقطة واحدة من الزمن، أي لحظة الاختبار.
يتم قياس ذلك باستخدام اختبار الجلوكوز في البلازما أثناء الصيام
والذي يمكن إجراؤه باستخدام الدم المأخوذ من إصبع أو يمكن أخذه من عينة دم من الذراع.
مع ذلك، فإن اختبارات الجلوكوز أثناء الصيام توفر مؤشراً مستويات الجلوكوز الحالية فقط
في حين أن اختبار HbA1c بمثابة علامة عامة لما هو متوسط مستواك على مدى فترة 2-3 أشهر.
يجب تقديم اختبار HbA1c لجميع المصابين بمرض السكري مرة واحدة على الأقل في السنة.
قياس معدل السكر في الدم
يجب مراقبة مستوى السكر في الدم باستمرار خاصةً إذا كنت قد غيرت أدويتك مؤخراً أو إذا كان فريقك الصحي يرغب في مراقبة السيطرة على مرض السكري أكثر من مرة في السنة.
من المهم ملاحظة أنه نظرًا لأن مستويات الجلوكوز في الدم تتقلب باستمرار، حرفيًا على أساس دقيق
فإن اختبار الجلوكوز في الدم بشكل منتظم مطلوب لفهم كيفية تغير مستواك خلال اليوم ومعرفة كيفية تأثير الوجبات المختلفة على مستويات الجلوكوز لديك.
_______________________________________________________________
المصدر
webmd
