يعتبر فيتامين سي من أهم الفيتامينات للجسم. وذلك من خلال تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار فقد قدم لي العديد من الفوائد المذهلة للجسم.
في هذا المقال سنتعرف على فوائد فيتامين سي وطريقة استخدامه الصحيحة. تابعوا معنا.
ما هي فوائد فيتامين سي؟
بفضل تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار قد يمنحك فيتامين سي الفوائد التالية.
تقليل الهالات أسفل العين
عندما تلاحظ وجود دوائر داكنة تحت عينيك بعد ليلة أو ليلتين من النوم السيئ ، فأنت في الواقع ترى شبكة من الأوعية الدموية تحت الجلد مباشرة.
في دراسة سريرية صغيرة ، لاحظ الباحثون أن فيتامين C يساعد في تقليل ومنع الهالات السوداء تحت العين عن طريق تقوية الجلد الرقيق تحت العينين. تجعل الخصائص المضادة للأكسدة لفيتامين سي الجلد أكثر مرونة ومرونة ، مما يساعد على إخفاء الأوعية الدموية تحتها
إنتاج الكولاجين
فيتامين سي ضروري للغاية لإنتاج الكولاجين في الجسم. الكولاجين هو لبنة بناء الجلد والشعر والعضلات والأوتار ، وهو ما يحافظ على بشرتنا تبدو شابة وناعمة .
مع تقدمنا في العمر ، يتباطأ إنتاج الكولاجين ، مما قد يؤدي إلى ترهل الجلد. عند استخدامه موضعيًا ، يسرع فيتامين سي من إنتاج كل من الكولاجين والإيلاستين ، مما يساعد في الحفاظ على نضارة الجلد وثباته. كما يمكن أن يساعد فيتامين سي الموضعي في منع الشيخوخة المبكرة للجلد ، واستعادة مظهر شبابي وناعم للبشرة.
شاهد أيضاً: فوائد فيتامين سي للبشرة
يعالج فرط التصبغ
غالبًا ما يكون فرط التصبغ – حالة شائعة تتميز بتطور البقع الداكنة على الجلد – بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية والضغوط البيئية. على الرغم من أن فرط التصبغ غير ضار ، إلا أنه يمكن أن يجعلك تبدو أكبر سنًا. وجدت إحدى الدراسات أن خصائص فيتامين سي المضادة للأكسدة تلعب دورًا مهمًا في مكافحة البقع الداكنة غير المرغوب فيها ومنع علامات الشيخوخة التي تسببها أضرار أشعة الشمس .
يساعد فيتامين ج أيضًا على منع إنتاج التيروزيناز ، وهو إنزيم يساعد في إنتاج الميلانين ، منع فرط تصبغ.
ليس لفيتامين سي أي تأثير على لون البشرة الطبيعي – فهو لا يزيل التصبغ الطبيعي للجلد الداكن ، فقط رواسب الميلانين غير الطبيعية الناتجة عن أضرار أشعة الشمس. يرطب البشرة بدون ترطيب كافٍ ، تبدأ البشرة (الطبقة العليا من الجلد) في الجفاف ، مما يؤدي إلى حكة وتقشر الجلد والشيخوخة المبكرة.
يعتبر الترطيب أمرًا حيويًا للحفاظ على بشرتك صحية ونضرة. لحسن الحظ ، ثبت سريريًا أن فيتامين C يساعد البشرة في الاحتفاظ بالماء ، مما يحافظ عليها ممتلئة وناعمة ويمنعها من أن تصبح دهنية أو جافة جدًا. وجد الباحثون أن الأفراد الذين تم إعطاؤهم مكمل يحتوي على فيتامين سي أظهروا تحسنًا ملحوظًا ومستدامًا في ترطيب البشرة ومرونتها وخشونتها.
يقلل الاحمرار
يمكن أن ينجم الجلد الأحمر المتلطخ وغير المتكافئ عن عدد من العوامل ، بما في ذلك الأمراض الجلدية الالتهابية (مثل الأكزيما والوردية) والتعرض لأشعة الشمس والهرمونات والحالات الطبية. لكن ليس عليك أن تتعايش مع احمرار الجلد ، وذلك بفضل فيتامين سي. فمن خلال تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار أظهرت مجموعة كبيرة من الأبحاث أن هذا الفيتامين القوي يقلل الاحمرار بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
كما يساعد فيتامين سي أيضًا في إصلاح الشعيرات الدموية التالفة التي يسبب احمرار الجلد ، مما يخلق بشرة أكثر نعومة وتوحيدًا.
المخاطر
يعتبر فيتامين سي آمنًا بشكل عام عند تناوله في الأطعمة أو وضعه موضعياً. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من حساسية الجلد أو الحساسية قد يعانون من تغير لون الجلد إلى الأصفر قد يعاني بعض الأشخاص من تهيج مثل اللسع والحكة والجفاف بعد استخدام فيتامين سي الموضعي ، ويمكن علاج ذلك عن طريق وضع مرطب فوق مصل فيتامين سي عند استخدامه ، بالإضافة إلى الترطيب اليومي. إذا كانت بشرتك حساسة ، يمكنك أيضًا البدء بتركيز أقل من فيتامين ج لملاحظة كيفية تفاعل بشرتك. بغض النظر عن نوع بشرتك ، من المهم اختبار فيتامين سي قبل جعله جزءًا من روتينك المعتاد للعناية بالبشرة. ابدأ بتطبيق فيتامين سي كل يومين أو كل بضعة أيام ، ثم اعمل على زيادة التردد لتجنب الاحمرار والتهيج المحتمل.
التعليقات مغلقة.