أفضل مكملات غذائية تحتوي علي حبوب فيتامين د

أفضل مكملات غذائية

أفضل مكملات غذائية أشارت ألاف الأبحاث خلال السنوات السابقة للفوائد الصحية عند الانتظام في تناول جرعة حبوب فيتامين د

وتخبرنا تلك الدراسات أنه كلما ارتفعت نسبة فيتامين دال في الجسم كلما قلت خطوة السكتات القلبية وعدة أنواع من السرطانات كسرطان الثدي وسرطان القولون، وأمراض أخرى مثل التصلب المتعدد، والمرض السكري نوع 1 ونوع 2، وضغط الدم المرتفع والمشاكل الصحية الأخرى.

عند تناول حبوب فيتامين دال، من المهم أن تضع في اعتبارك أن الفيتامين قابل للذوبان في الدهون ويمكن أن يتراكم في أنسجة الجسم لذا من المهم جدا معرفة ما إذا كان الشخص يحتاج إلى فيتامين دال أم لا أو معرفة قدر احتياجه له.

وفي كل الأحوال بإمكانك بسهولة معرفة ما إن كنت تحتاجه أولا حسب نمط معيشتك، هل انت ممن يتعرضون للشمس فترات تزيد عن 20 دقيقة يوميا ؟ ، هل أنت ممن يتناولون أطعمة تحتوي على فيتامين دال يوميا بشكل منتظم مثل “الأسماك الدهنية كالسلمون – صفار البيض – اللحوم الحمراء – الكبد”.

شاهد أيضا : فوائد البلسم للشعر وكيف يجب أن تستخدمه

الطريقة المثالية لتحديد الجرعة المثالية من حبوب فيتامين د هي بإجراء تحليل لمعرفة مستوى فيتامين د حيث يقوم الكثير من الأطباء حالياً بإجراء فحص دوري لمستويات فيتامين دال لدى مرضاهم.

وإن كنت ممن يعانون من نقص هذا الفيتامين عليك بتعويض ذلك إما بالطرق الطبيعية التي ذكرناها سالفا. وقد يجد الكثيرون خصوصا من لا ينشغلون بأعمال خارج المنزل صعوبة في تلقي حاجتهم من فيتامين دال بالتعرض للشمس.. وآخرون قد لا يفضلون تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين دال. لذا فإن الحل يكون في تناول المكملات الغذائية ومنها حبوب فيتامين دال .

أفضل مكملات غذائية تحتوي علي حبوب فيتامين د
أفضل مكملات غذائية تحتوي علي حبوب فيتامين د

في السطور التالية سوف نرشح لكم أفضل هذه المكملات الغذائية التي تحتوي على حبوب فيتامين د .

منتج : Now Foods, فيتامين د-3 ذو فعالية عالية، 125 مكجم (5,000 وحدة دولية)، 120 كبسولة هلامية

توفر حبوب فيامين دال 3 الهلامية من NOW هذا الفيتامين الأساسي في شكل كبسولات هلامية سائلة عالية الامتصاص.

طريقة الاستخدام :

تناول كبسولة هلامية واحدة كل يومين مع وجبات تحتوي على الدهون، أو بحسب توجيهات مختص الرعاية الصحية.

أطلب المنتج من هنا

 

منتج : California Gold Nutrition, Immune4، لدعم جهاز المناعة، 60 كبسولة نباتية

 

يحتوي على 4 مكونات أساسية: فيتامين جـ، وفيتامين د، والزنك، والسيلينوم.

يساعد California Gold Nutrition Immune 4 على حماية صحتك من خلال توفير الدعم الإضافي للمناعة عندما تكون في أمس الحاجة إليه. تم تركيبه من مزيج من أربعة فيتامينات ومعادن تمت دراستها سريريًا للمساعدة في تعزيز جهاز المناعة الصحي.

أفضل مكملات غذائية تحتوي علي حبوب فيتامين د
أفضل مكملات غذائية تحتوي علي حبوب فيتامين د

فيتامين جـ – أحد مضادات الأكسدة التي تعزز وظائف خلايا الدم البيضاء وإنتاج الجسم للمركبات المعززة للمناعة المعروفة بمساعدتها في مكافحة الفيروسات والبكتيريا.

فيتامين د – يلعب دورًا حاسمًا في تعزيز استجابة الجهاز المناعي عند مواجهة تحديات، وقد يساعد في الحماية من التهابات الجهاز التنفسي.

الزنك – عندما تكون مستويات الزنك منخفضة، تنخفض وظائف المناعة بشكل عام، وخاصة نشاط خلايا الدم البيضاء الضروري في مكافحة غزو البكتيريا والفيروسات.

السيلينيوم – يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز الصحة المناعية، وخاصة وظيفة الغدة الصعترية، “التحكم الرئيسي” في جهاز المناعة.

شاهد أيضا : باحثون يابانيون يجدون العلاج الشافي للداء السكري

طريقة الاستخدام

تناول كبسولة واحدة، مرة أو مرتين يوميًا مع الطعام. يُفضّل تناوله وفقًا لإرشادات أخصائي الرعاية الصحية المؤهل.

أطلب المنتج من هنا

 

منتج : Solaray, فيتامين د3 + ك2، خالٍ من الصويا، 60 كبسولة نباتية

تجمع هذه التركيبة بين مصدر طبيعي عالي الفعالية وهو فيتامين د-3 كوليكالسيفيرول مع جرعة مدعومة سريريًا من فيتامين ك-2 ميناكينون-7 (MK-7) من الحمص المخمر. تعمل هذه الفيتامينات بشكل تآزري لدعم صحة العظام والقلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى الحفاظ على مستويات صحية من الكالسيوم.

شاهد أيضا : حبوب ملكات النحل بالتفصيل وآثارها الجانبية

طريقة الاستخدام

يُستخدم فقط وفقًا للإرشادات. تناول كبسولة نباتية واحدة يوميًا مع الوجبة أو كوب من الماء.

أطلب المنتج من هنا

المصادر :

goodhousekeeping

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.