فيتامينات multivitamin فوائده واستخداماته للكبار والأطفال
فيتامينات multivitamin فوائده واستخداماته للكبار والأطفال
فيتامينات multivitamin فوائده واستخداماته للكبار والأطفال تعد فيتامينات multivitamin هو أفضل أنواع المكملات الغذائية حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات المتنوعة ما بين الكالسيوم، البوتاسيوم والزنك وغيرها، التي تعوض النقص من الفيتامينات الناتجة عن سوء التغذية، والتي تتوفر في أشكال مختلفة منها الأقراص، الكبسولات، العلكة القابلة للمضغ، السوائل والمسحوق، وهناك أنواع كثيرة متوفرة في السوق التي يمكن الاختيار من بينها بسهولة، واليوم نستعرض أهم فوائد فيتامينات multivitamin
فيتامينات multivitamin
تعد الفيتامينات من العناصر والمعادن الغذائية الرئيسية التي تؤدي وظائف متنوعة في الجسم، والتي تساعد في تقوية العظام، والتئام الجروح، تقوية الجهاز المناعي، مع إمكانية تحويل الطعام إلى طاقة للجسم.
ما هي مكونات فيتامينات multivitamin
تحتوي تلك الحبوب على مجموعة من الأعشاب، الأحماض الأمينية، الأحماض الدهنية، ومجموعة من المعادن والفيتامينات، ومن المكونات التي تحتوي على هذا الفيتامين هي على النحو التالي:
- فيتامين د وهو يساعد على امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام.
- حمض الفوليك الذي يعزز نمو الجنين، كما أن دوراً هاماً والوقاية من العيوب الخلقية والتشوهات
- فيتامين ج له دوراً كبير في تعزيز صحة البشرة، بالإضافة إلى تقوية الجهاز المناعي.
- كذلك فيتامين ب الذي يساعد في الحفاظ على صحة الأعصاب، وأيضا خلايا الدم.
- مجموعة كبيرة من المعادن المتمثلة في المغنسيوم، الكالسيوم، الزنك، الحديد، السيلينيوم
فوائد فيتامينات multivitamin
لا شك أن المصادر الطبيعية هي الأفضل في الحصول منها على الفيتامينات والمعادن ولكن الكثير من الأشخاص لا يمكنهم تحقيق الاستفادة القصوى منها.
لذلك فإن المكملات الغذائية متعددة الفيتامينات تعوض ما ينقص من الجسم وتوفر الفوائد التالية:
- الحفاظ على صحة العظام وتقوية الأسنان.
- الحد من القلق والتوتر وتعديل المزاج.
- تعمل على تحسين الذاكرة وكذلك وظائف المخ.
- المحافظة على صحة العيون.
من يجب أن يتناول ملتي فيتامين؟
يحتاج بعض الأشخاص إلى تناول فيتامينات multivitamin للحفاظ على الصحة العامة وتعويض النقص من العناصر ومن الأشخاص الذين يتناولون تلك الفيتامينات هي:
- النساء الحوامل والمرضعات تحتاج النساء الحوامل إلى الحصول على الفيتامينات خلال فترة الحمل، لضمان صحة المرأة والجنين.
- كبار السن حيث يقل امتصاص فيتامين ب 12 الذي يقل بدوره مع مرور العمر، لذلك فهم يحتاجون إلى الكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على صحة العظام والأسنان.
- الأطفال فهم من أكثر الفئات التي تحتاج إلى تلك الفيتامينات في مختلف العمرية لتوفير النمو الصحي والسليم لهم.
- كذلك الأشخاص النباتيون نظراً لأن فيتامين ب12 متوفرة فقط في الأطعمة الحيوانية، لأنهم يتعرضون للإصابة بنقص في فيتامين ب 12، والعديد من المعادن مثل الحديد، الزنك، الأوميغا3.
افضل ملتي فيتامين
سنتروم ملتي فيتامين يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل ب، هـ، ك، أ، د، بالإضافة إلى الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم.
كما يوفر هذا النوع مجموعة من المعادن الأخرى الهامة مثل الكروم، النحاس، الفوسفور، الحديد، حمض الفوليك.
- فيتاماكس Vitamax Multivitamin
يعد من أفضل أنواع فيتامينات multivitamin لاحتوائه على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والجنسنج، الحديد، حبوب اللقاح، الفوسفات، الفلور، زيت جنين القمح، الحديد.
- بريجناكير Pregnacare
من أفضل المعادن التي يوفرها هذا الفيتامين مثل الحديد، مجموعة فيتامينات ب المفيدة للمرأة الحامل، بالإضافة إلى المغنيسيوم، الزنك، البيتاكاروتين.
- كيروفيت Kerovit
يحتوي على تركيبة مميزة من العناصر الضرورية لصحة الجسم، مثل أحماض أوميجا 3، غذاء ملكات النحل، حبوب اللقاح، حمض الفوليك، الزنك، النحاس.
في نهاية حديثنا اليوم عن فيتامينات multivitamin المتوفرة بكثرة في الأسواق والتي تضمن من خلالها الحصول على المعادن والعناصر الغذائية اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة والحيوية المطلوبة.
التعليقات مغلقة.