الصداع الخلفي يُعرّف الصداع خلف الرأس بأنه ألم مزعج في المنطقة خلف الرأس ويُعرف أيضًا باسم صداع التوتر لأنه ناتج عن التوتر والضغط، ومع ذلك، فإنه لا يتعارض مع قدرة المصاب على القيام بأنشطته اليومية لأنه لا يؤثر على بصره أو قوته البدنية؛ يمكن القضاء عليه بمجرد إزالة الأسباب.
أسباب الصداع الخلفي
هناك العديد من الأسباب الفرعية للصداع خلف الرأس، ولكن الأسباب الأولية تشمل التوتر والإرهاق نتيجة ضغوط العمل، فضلاً عن المستويات العالية من التعرض للصوت والضوء. فيما يلي بعض الأسباب الفرعية:
1- التعرض لأنواع مختلفة من اضطرابات النوم مثل الأرق.
2- وجود أورام حميدة أو خبيثة في الحفرة الخلفية للدماغ.
3- وجود مشاكل في الأعصاب في مؤخرة العنق مثل الخشونة أو الغضاريف التي تؤثر على الأعصاب التي تغذي فروة الرأس.
4- الإصابة بأمراض نفسية من حزن أو قلق أو توتر.
5- تقلبات المزاج وتقلبات المزاج.
6- لم تأكل منذ وقت طويل.
أعراض الصداع الخلفي في مؤخرة الرأس
على الرغم من أن الصداع الخلفي الرأس أمر مزعج، إلا أنه يمكن للمريض ممارسة أنشطته اليومية لأنه لا يستمر طويلاً.
ومع ذلك، إذا استمر الصداع، فقد يعاني المريض من الأعراض التالية:
1- آلام أسفل الرأس يمكن أن تنتشر إلى الرقبة وأمام الرأس.
2- الشعور بالإرهاق والقلق طوال فترة الإصابة بصداع في مؤخرة الرأس.
3- مستويات تركيز منخفضة بشكل ملحوظ.
4- ملاحظة تغيير في سلوك أو سلوك المتضرر.
نصائح طبية حول كيفية التخلص من الصداع في مؤخرة الرأس
لمنع الأعراض من الشدة والبقاء لفترات طويلة من الزمن، عالج الصداع الخلفي الرأس بمجرد أن تشعر به باتباع التعليمات التالية:
1- تناول مسكنات الألم حسب الحاجة، لكن لا تفرط في تناولها.
2- تأكد من حصولك على قسط كافٍ من الراحة.
3- اجعل من المعتاد تناول الوجبات الثلاث الرئيسية بشكل منتظم.
4- تجنب التواجد في البيئات المزدحمة والصاخبة قدر الإمكان، حيث يمكن أن تسبب التوتر والضغط.
5- استشر طبيبًا متخصصًا إذا تكررت هذه الحالة لتشخيص الحالة وإجراء الفحوصات الطبية وتحديد طريقة العلاج الصحيحة.
علاج التوتر المتسبب في حدوث الصداع الخلفي
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.
- ملقاة على الأرض
- الاسترخاء: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء في كل من الصداع العارض والمزمن. من بينها التمارين (التنفس العميق، إرخاء العضلات، الاسترخاء مع الموسيقى، أو التخيل الذهني).
علاج الآم الرأس من الخلف
- إذا كنت تعاني من ألم وكذلك من الصداع خلفي شديد في مؤخرة رأسك، فاستشر الطبيب على الفور.
- سيأمر الطبيب بإجراء فحوصات لتحديد أصل صداع الظهر، وسيتم العلاج بإحدى الطرق المتعددة، بما في ذلك:
تناول بعض الأدوية الموصوفة
- بالإضافة إلى أدوية الألم، قد يصف الطبيب أدوية لمعالجة المصدر الأساسي للألم، مثل تقليل التوتر أو علاج الإلتهابات التي تسببت في صداع الظهر.
العناية بمصدر الألم
- الأقراص المنفتحة والألم العصبي القذالي من الاضطرابات التي تتطلب العلاج، سواء كان العلاج الطبيعي أو الجراحة.
المصدر: nhs.uk
التعليقات مغلقة.