حبوب للشعر والأظافر و أفضل الفيتامينات للأظافر
حبوب للشعر والأظافر و أفضل الفيتامينات للأظافر
حبوب للشعر والأظافر و أفضل الفيتامينات للأظافر هناك باقة متنوعة من افضل حبوب للشعر والأظافر، حيث يحتاج الجسم إلى تناول العناصر الغذائية الغنية بالمعادن والفيتامينات للحفاظ على صحة الشعر والأظافر، حيث أشار الأطباء أن وجود نقص في أحد العناصر الغذائية سوف يؤثر على شكل وملمس الاظافر وكذلك الشعر.
حبوب للشعر والأظافر
هناك بعض أنواع الحبوب الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تمد الشعر والأظافر بالعناصر الغذائية المفيدة، وسوف نتعرف عليها خلال هذه المقالة.
افضل حبوب للشعر
كبسولات بيوتين فورت
- حماية فروة الرأس من الجفاف.
- التخفيف من تساقط الشعر.
- إعادة الشعر حيويته ولمعانه.
- ينصح بتناول كبسولة واحدة يومياً.
كبسولات فيتامين E
توجد حبوب فيتامين e على شكل كبسولات، ويوجد منها نوعان، وهما:
- فيتامين E تركيز ١٠٠٠ مللي جرام.
- فيتامين E تركيز ٤٠٠ مللي جرام.
حبوب هاي بوتنسي فورميلا
- يدخل في تركيبته العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب ٣، ٥، ٧، ١٢.
- يحتوي على حمض الفوليك و البارا أمينوبنزويك.
- غني بالعديد من المعادن مثل النحاس، واليود، والحديد، والمنجنيز، والزنك.
- يعمل على تقوية بصيلات الشعر.
- يقي فروة الرأس من الجفاف.
- ينمي الشعر من الجذور حتى الأطراف.
كبسولات برفكتيل
- يدخل في تركيبته العديد من الفيتامينات المفيدة، والمواد المضادة للأكسدة.
- تحتوي برفكتيل على مجموعة متنوعة من المعادن مثل المنجنيز، والزنك، والماغنسيوم، والنحاس، والحديد، والكروم.
- كما يحتوي على بعض الأحماض مثل حمض الفوليك.
- تم استخلاصه من العشب بذور البابايا.
- يساعد على نمو الشعر ومنعه من التساقط.
- كما يعمل على تقوية بصيلات الشعر.
حبوب بانتوجار
- يعد فيتامين B1، B5 من أهم مكونات حبوب بانتوجار.
- كما يحتوي على مجموعة كبيرة من الأحماض مثل السيستين، والبنزويك، والكيراتين.
- يعالج مشاكل الشعر المختلفة مثل التقصف، والتساقط، والهيشان.
- يتم تناول هذا الدواء ٣ مرات يومياً.
- لا ينصح باستخدامه لدى الحوامل والمرضعات، منعاً لحدوث أي آثار جانبية.
حبوب فيتا هير
- يدخل في مكوناته العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج، وفيتامين ب.
- كما يحتوي على حمض الليسين، ومعدن الحديد.
- يعالج تقصف وسقوط الشعر.
- يمد الشعر بالمكونات الغذائية اللازمة لنموه وزيادة كثافته.
- يحمي الشعر من الجفاف والهيشان والضعف.
حبوب نيوتروشن فور يور هير
- يتكون من مجموعة من المعادن مثل الزنك، والفوسفور، واليود، والكالسيوم، والمنجنيز.
- كما يحتوي على حمض الفوليك، وبروتين الصويا.
- يعمل على نمو الشعر وتقويته.
- يمنح الشعر العناصر الغذائية الضرورية لتعزيز.
- يقلل من سقوط الشعر وتقصفه.
أفضل الفيتامينات للأظافر
أشار الخبراء أن وجود نقص في أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ربما يؤدي إلى تغير في شكل و مظهر وملمس الأظافر، لذا سوف نقدم لكم بعض الفيتامينات المفيدة للأظافر، ومنها ما يلي:
فيتامين ج
- يعمل على تكوين الكولاجين، مما يمنح أنسجة الجسم بالقوة.
- يساعد الكولاجين على تقوية الشعر والأظافر والأسنان، فتتأثر الأظافر بنقص أو زيادة نسبة الكولاجين في الجسم.
فيتامينات ب
- يعمل فيتامين ب على نمو خلايا الجسم، ونمو الأظافر وتقويتها.
- يساعد فيتامين ب ٩ في الحفاظ على صحة الأظافر شكلها وملمسها الجميل.
- بينما فيتامين ب ١٢، فهو له دور فعال في اكتساب الحديد، حيث يعد الحديد من أهم العناصر المساهمة في تقوية الأظافر.
الفئات التي تحتاج إلى الفيتامينات للشعر والبشرة والأظافر
الحوامل والمرضعات: ينصح النساء أثناء فترة الحمل والرضاعة بضرورة تناول بعض حبوب المكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين د، ولكن لابد من تجنب تناول فيتامين أ دون استشارة الطبيب.
كبار السن: كبار السن الذين يعانون من نقص في بعض المعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم، وفيتامين د، وفيتامين ب ١٢.
الأشخاص الذين يعانون من نقص في العناصر الغذائية: يمكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لتعويض نقص الجسم من الفيتامينات والمعادن، حيث ينصح الأشخاص المصابين بفقر الدم بتناول مكملات الحديد.
اتلأشخاص المتبعة لنظام الغذائي النباتي: يجب على الأشخاص النباتيين تناول المكملات الغذائية الغنية بالمعادن والفيتامينات تعويضاً لنقص المنتجات الحيوانية في الجسم مثل فيتامين ب ١٢، وفيتامين د، وبعض المعادن الأخرى.
في الختام، فقد تعرفنا على افضل حبوب للشعر والأظافر، كما قدمنا لكم الفئات التي تحتاج إلى الفيتامينات للشعر والبشرة والأظافر.
التعليقات مغلقة.