فيتامين للوجه الشاحب

فيتامين للوجه الشاحب توجد مجموعة متنوعة من فيتامين للوجه الشاحب، الذي تفيد في علاج شحوب واصفرار الوجه، وبعض المشاكل الأخرى في البشرة، ويمكن الحصول على هذه الفيتامينات من خلال حبوب أو مكملات الفيتامينات، ومصادرها الغذائية الغنية بها.

فيتامين للوجه للشاحب

أفضل فيتامين e
أفضل فيتامين e

فيتامين ه‍

  • بعد فيتامين ه‍ من الفيتامينات المفيدة في علاج البشرة الشاحبة.
  • يحمي البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
  • يعالج البشرة من الجفاف ويجعلها أكثر رطوبة ونعومة.
  • يقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
  • يعالج الالتهابات الجلدية، خاصة لأصحاب البشرة الجافة.
  • يتوفر فيتامين ه‍ في المكملات الغذائية، والمكسرات كالبندق واللوز.

فيتامين ك

  • يعمل على التئام الجروح بسرعة فائقة.
  • يحد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة في البشرة.
  • يزيل البقع الداكنة، والهالات السوداء حول العينين.
  • يلعب دوراً هاماً في تخثر الدم، مما يمنع تجلط الدم في الدماغ.
  • يوجد فيتامين ك في بعض أنواع الخضروات، مثل: الخس والبندورة واللفت.

فيتامين سي

  • يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي المفيد للبشرة.
  • يحارب ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
  • يساهم في الحفاظ على صحة وسلامة البشرة، وجعلها أكثر توهجاً ولمعاناً.
  • يتوفر فيتامين سي في الحمضيات، مثل: الليمون والبرتقال.

أفضل فيتامين لنضارة الوجه والجسم

Vitamin e للوجه
Vitamin e للوجه

فيتامين ب

  • يعد فيتامين ب من فيتامينات العناية بجمال البشرة، ويتفرع من فيتامين ب عدة فيتامينات أخرى، وهي: B1, B2, B3, B6, B9, B12.
  • يعمل على منح البشرة النضارة والاشراقة والحيوية.
  • يساعد على تعزيز الإنزيمات، ونقل الأكسجين من خلال الدم لخلايا الجلد والبشرة.
  • يقاوم ظهور علامات التقدم في السن.
  • تحفيز تكوين كرات الدم الحمراء في البشرة.
  • يزيل البقع السوداء والندبات واثار الجروح والخطوط البيضاء الموجودة في البشرة.
  • يستخدم كواقي شمسي للحفاظ على البشرة من الاسمرار.
  • يتوفر فيتامين ب في الأسماك والدواجن، وغيرها من العناصر الغذائية.

فيتامين د

  • يعد من الفيتامينات المفيدة في علاج البشرة من ضوء الشمس.
  • يعالج الصدفية والبهاق، وآثار الحروق والجروح.
  • يقلل من تهيج واحمرار البشرة، خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.
  • يعالج التصبغات الجلدية والخطوط الدقيقة وعلامات التقدم في السن.
  • يتوفر فيتامين د في بعض العناصر الغذائية، مثل: الشوفان، صفار البيض، والسردين، والبرتقال.

ما هو أفضل فيتامين للبشرة والجسم

فيتامين ج

  • يعطي البشرة مزيداً من النضارة والاشراقة والحيوية.
  • يساهم في تكوين الكولاجين الطبيعي في البشرة.
  • يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.
  • يستخدم كمضاد للأكسدة.
  • يكافح ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
  • ينظف البشرة ويرطبها، ويجعلها أكثر مرونة.
  • يتوفر فيتامين ج في بعض الفواكه، مثل: الجوافة والفراولة.

فيتامين أ

  • يعالج البثور السوداء وحب الشباب واثار الندبات الموجودة في البشرة.
  • يحفز إنتاج الكولاجين، ويجعلها مرنة.
  • يحد من ظهور علامات التقدم في السن.
  • يستخدم كخبير تجميل للحفاظ على صحة وسلامة جلد البشرة.
  • يتوفر فيتامين أ في بعض الأطعمة الغذائية، مثل: السبانخ والبطاطا.

كيف يؤثر نقص الفيتامينات على بشرتك؟

  • جفاف الجلد.
  • ظهور التجاعيد.
  • تهيج واحمرار البشرة.
  • خشونة الجلد.
  • ظهور البقع الداكنة.

نصائح للعناية بالبشرة والجسم

  • عدم الوقوف تحت أشعة الشمس لمدة طويلة.
  • استخدام كريم واقي للشمس، لمنع اسمرار البشرة.
  • الامتناع عن التدخين بصورة نهائية.
  • تجنب استخدام أدوات التجميل التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
  • استخدام الوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل بطرق سهلة وبسيطة.

في الختام، فقد رصدنا لكم أهم فيتامينات العناية بالبشرة وافضل فيتامين للوجه الشاحب، ويمكن الحصول على هذه الفيتامينات من خلال تناول عناصرها الغذائية، أو أخذ مكملات الفيتامينات، ولكن ينصح باستشارة الطبيب المختص أولاً، لمعرفة نوع البشرة وطرق العناية بها.

medicaldaily.

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.