شرائط قياس الكيتون النظام الغذائي الكيتوني هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون ومتوسط البروتين يمكن قياسه عن طريق شرائط قياس الكيتون، يوفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك فقدان الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم وطول العمر.
حمية الكيتو
الهدف الشائع للأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو هو تحقيق الحالة الكيتونية، وهي حالة طبيعية يحرق فيها الجسم الدهون للحصول على الطاقة.
ومع ذلك، قد يكون من الصعب تحديد ما إذا كان نظامك الغذائي يحتاج إلى تعديل للوصول إلى الحالة الكيتونية والحفاظ عليها، لهذا السبب، يستخدم الكثير من الناس شرائط الكيتو.
كيفية استخدام شرائط قياس الكيتون
- إذا كنت تريد معرفة ما إذا كنت في الحالة الكيتونية، فإن شرائط البول هي وسيلة رخيصة وملائمة لاكتشاف ذلك.
- تم تطويرها في الأصل للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 لتحديد ما إذا كانوا معرضين لخطر مباشر للإصابة بالحماض الكيتوني السكري، وهي حالة قد تهدد الحياة.
- يمكنك شراء مجموعات شرائط البول بدون وصفة طبية من الصيدلية المحلية والسوبر ماركت، وكذلك عبر الإنترنت، هذه الطريقة غير مكلفة نسبيًا ويمكن أن تحتوي على 50 إلى عدة مئات من الشرائط.
- تنتهي صلاحية الشرائط عادةً في غضون ثلاثة إلى ستة أشهر بعد فتحها، لذا ضع في اعتبارك عدد المرات التي تنوي استخدامها.
شرائط قياس الكيتون
إذا كنت ترغب في فحص الكيتونات في البول يوميًا، فالتزم بوقت محدد، مثل الصباح أو بعد عدة ساعات من آخر وجبتك في اليوم، للحصول على أفضل مقارنة.
تبدو عملية استخدام شرائط الكيتو كما يلي:
- اغسل يديك، ثم خذ عينة بول في وعاء صغير.
- اغمر الطرف الماص للشريط في العينة لبضع ثوان، ثم أزله.
- انتظر مقدار الوقت المحدد على العبوة حتى يتغير لون الشريط.
- قارن الشريط مع مخطط الألوان على العبوة.
- تخلصي من البول وضعيه بطريقة مناسبة قبل غسل يديك.
يتوافق اللون مع تركيز الكيتونات في البول، والذي يمكن أن يتراوح من عدم وجود كيتونات إلى تركيزات عالية، فكلما كان اللون أغمق، زادت مستويات الكيتون لديك.
المصدر
https://www.healthline.com/
التعليقات مغلقة.