افضل حبوب فيتامين د فيتامين د يطلق عليه عادة فيتامين أشعّة الشمس؛ ويرجع ذلك لكون الفيتامين يتكون في الجسم نتيجة تعرض الجلد لأشعّة الشمس فوق البنفسجية؛كما أنه من الممكن الحصول على فيتامين د  من الكثير من الأطعمة الغذائيه ذات المصدر النباتي وكذلك الحيواني؛ وعند عدم القدرة على الحصول على القدر المطلوب من فيتامين د للجسم من المصادر الغذائية، ينصح في تلك الحال  بتناول ادوية فيتامين د وفيما يلي سنعرض افضل حبوب فيتامين د،وكذلك فوائده للرجال والنساء.

ماهي افضل حبوب فيتامين د؟

تتعدد الأدوية والعقاقير الطبية التي تعد مكملات غذائية تحتوي على فيتامين د ومن تلك الأدوية نذكر افضل حبوب فيتامين د التي تتمثل في الآتي:

• أوسو فورتين اقراص .

• دواء وان الفا كبسولات.

• دى٣ كاندى أقراص شيكولاته تمضغ بالفم.
• ودى٣ كاندي فيتامين د أقراص. 

• دى٣ كاندي مخصص للأطفال بداية من سن ٤ سنوات يوجد على هيئة أقراص. 
• داف الليندي فيتامين د 1000 حبوب.

• بون كير دواء فيتامين د  كبسولات للكبار.

تجدر الإشارة إلى أنه برغم تعدد حبوب وعقاقير فيتامين د ،إلا أنه ينصح بعدم الاستخدام لأي نوع منها دون الرجوع للطبيب المختص وتحديد نوع العقار والجرعه التي يحتاج إليها الشخص من خلاله ،كما ينصح بعدم الإفراط في استخدام تلك العقاقير.

فوائد فيتامين د للرجال

تتعدد فوائد فيتامين د للرجال ومن أهم تلك الفوائد نذكر الآتي:

• علاج ارتفاع معدل ضغط الدم في الجسم .
• الحفاظ وتعزيز صحّة الأسنان وكذلك اللثّة.
• تحسين الصحة و الحالة النفسية بالإضافة لمحاربة الاكتئاب.
• الحفاظ على صحّة العضلات ودعم الجسم.
• تقوية وتعزيز الجهاز المناعي، كما يعمل على محاربة الالتهابات.
• الوقاية من خطر  الإصابة بمرض السكري بكلتا  نوعية الاول والتاني .
• الحفاظ على صحة  ووزن الجسم المثالي بالإضافة للوقاية من خطر حدوث السمنة.
• الحفاظ على كثافة العظام، وذلك  عبر تنظيم ودعم امتصاص كلتا عنصري الكالسيوم وكذلك الفوسفور بالدم.
• التقليل والحد من خطر التعرض  للإصابة بالكثير  من أنواع السرطان مثل: سرطان القولون، والبروستاتا والثدي.
• زياده الرغبه في الجماع.
• تحسين الخصوبة وكذلك تحسين جودة وعمل الحيوانات المنوية للرجال. 

فوائد فيتامين د للنساء

يقدم فيتامين د الكثير  من الفوائد الهامة  لصحة المرأة خاصة ومن أهم الفوائد التي يقدمها  نذكر الآتي:

• تعزيز وتدعيم صحة العظام وكذلك الأسنان.
• تخفيف حدة  أعراض مرض الانفلونزا.
• الحفاظ وتحسين صحة الحامل حيث يقي فيتامين د من خطر الإصابة بالالتهابات المهبلية المتكررة.
• يحمي المراة الحامل من خطر التعرض لتسمم الحمل.
• مكافحة العديد من  الأمراض مثل مرض التصلب اللويحي .
• التخلص من الضغط النفسي المؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب
• يساعد فيتامين د  في العمل على  فقدان الوزن عن طريق إضعاف عملية الأيض والعمل على ابطائها.
• تحسين الخصوبة وكذلك تحسين جودة البويضات بالنسبة للمرأة.

متى يجب عليك زيارة الطبيب

ينصح بزيارة الطبيب في حالة ظهور اعراض نقص فيتامين د على الرجل والمرأة ،وذلك لكون نقص الفيتامين لدى كلا منهما قد يؤدي الى ظهور اعراض جانبيه وأمراض خطيرة ،كما تنصح المرأة بزيارة الطبيب في حالة الحمل والرضاعة. 

وذلك لتحديد الجرعة التي تحتاجها والمسموح لها من قبل الطبيب المختص ،كما ينصح كذلك بزيارة الطبيب في حالة الإفراط في استخدام فيتامين د.

افضل حبوب فيتامين د

أعلى منتجات فيتامين د مبيعا بموقع ايهيرب

Now Foods‏, فيتامين د-3 ذو فعالية عالية، 125 مكجم (5,000 وحدة دولية)، 120 كبسولة هلامية

في نهاية المقال نرجو ان نكون قد وفقنا في سرد كافة المعلومات المتعلقة بسؤالكم عن ،افضل حبوب فيتامين د،وتجدر الاشارة الى انه رغم الفوائد العديدة التي تقدمها حبوب فيتامين د للجسم ،إلا أنه ينصح بعدم الإفراط في استخدامه لتجنب حدوث مضاعفات طبية في غني عنها.

المصدر: vitabiotics