مشروبات الضغط العالي التي تخفض ضغط الدم

high pressure drinks

مشروبات الضغط العالي قد تظهر علامة حيوية عالية لفترة قصيرة، أو يجب أن تكون حالة مزمنة ومستمرة معنا، وفي كلتا الحالتين ستفيدك في فهم المشروبات الأكثر أهمية التي تخفض الضغط، والمشروبات المحظورة على مرضى الضغط العالي تختار ما يناسبك و تبعد عينيك عما يؤذيك، تابع قراءة المقالة التالية لمعرفة المزيد حول مشروبات الضغط العالي.

مشروبات الضغط العالي

الضغط العالي
الضغط العالي

من المعروف إذا كان الشخص يعاني من ضغط مرتفع من خلال القياس، ويمكن إثبات ذلك من خلال قراءة رقمين:
 الرقم العلوي، أي الانقباضي، وكذلك الرقم السفلي، أي الانبساطي. القراءة التي تظهر 130/80 ملم زئبق هي مؤشر لمستوى الضغط المرتفع خلال المرحلة الأولى، والقراءة التي تظهر 140/90 ملم من الزئبق أو أعلى هي علامة على القوة العالية لكل وحدة مساحة خلال المرحلة الثانية.

المشروبات التي تقلل الضغط

مشروبات لتنزيل الضغط
مشروبات لتنزيل الضغط

هناك العديد من المشروبات التي يمكنك الاختيار من بينها للمساعدة في خفض مستوى الضغط، خاصة إذا كانت الزيادة سهلة، وإلا فإنك تفضل الحلول الطبيعية بشكل طبيعي، والرياضة التي تدعم أسلوب الحياة الصحي والطعام الصحي بالإضافة إلى المشروبات، تساعد للحفاظ على ضغط الدم بشكل طبيعي قدر الإمكان، دعونا نتعرف على أهم المشروبات لعلاج ارتفاع ضغط الدم:

عصير البنجر:

  • يتميز عصير البنجر بلونه الجذاب، وفوائده العديدة التي يعمى عنها كثير من الناس، لأنه غني بالمعادن والفيتامينات والمركبات المهمة للحفاظ على الصحة.
  • بالنسبة للقوة القصوى لكل وحدة مساحة، وجدت دراسة أن شرب عصير البنجر، سواء أكان مطبوخًا أم لا، قد يساعد في خفض الضغط، خاصة إذا تم تكوين مشروب منه قبل طهيه.

عصير البرقوق:

  •  في دراسة سابقة، لاحظ باحثون أن تناول البرقوق ساعد في تقليل القوة لكل وحدة مساحة ، وعندما زادت الكمية إلى ستة ، كان له التحكم في خفض العلامات الحيوية الانقباضي ، لذلك ستتمكن من تحضير عصير البرقوق عن طريق نقعها.

 عصير الرمان:

  •  من أهم الفواكه المفيدة للجسم وبالتالي للقلب أيضًا، لأنه يساعد على مقاومة الالتهابات الضارة بالمركز، وعادةً ما يكون غنيًا بمضادات الأكسدة وحمض الفوليك.
  •  بالنسبة للشيء الجيد في عصير الرمان لتقليل الضغط المرتفع، وجد الباحثون أن شرب عصير الرمان ساعد في تقليل القوة الانقباضي والانبساطية لكل وحدة مساحة، لذا فإن كوبًا من الرمان بدون إضافة السكر يمكن أن يسهل مستوى الضغط المنخفض.

عصير التوت 

  • من أكثر الفواكه اللذيذة، فماذا لو قمت بإعداده كمشروب! وهي بشكل عام فاكهة غنية بمضادات الأكسدة، وخاصة التوت الأزرق.
  •  وجد بعض الباحثين أن شرب عصير الفاكهة أو ربما الكرز قد يساعد في تقليل العلامات الحيوية، وحتى تناول التوت قد يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي!
  •  لذلك، ستتمكن من شرب عصير التوت، ولكن بشرط أن يكون خاليًا من السكر.

 شاي الكركديه

  • شاي الكركديه يمكن أن يساعد في تقليل الضغط علاوة على ذلك، من خلال تحضير كوب من شاي الكركديه بعد النقع على مر العصور، والكركدية مفيد للجسم في الغالب، ومكافحة العوامل التي من شأنها أن تسبب كتلة الهواء مثل زيادة الوزن والدهون.

مشروبات الضغط العالي


وأخيرًا مشروبات الضغط العالي تتسبب في ظهور مؤشرات الضغط العالي مسألة مستوى الضغط المرتفع شائعة في عالمنا العربي، وتحدث بفضل قوة الدم التي تضخ من المركز، وبالتالي زيادة مقاومة الشرايين لذلك، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى الضغط، والتي يمكن أن تؤدي إلى بعض المضاعفات مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.
المصدر: https://www.pampers.com/en-us

التعليقات مغلقة.