اهم فوائد فيتامين سي للعلاقة الحميمة تعتبر فوائد فيتامين سي للعلاقة الحميمة كنز الطبيعة، حيث يوفر فوائد لا حصر لها لصحة القلب والأوعية الدموية والجلد والجهاز المناعي والوقاية من الأمراض مثل نزلات البرد، بالإضافة إلى فوائده المعروفة، فهو أحد الفيتامينات التي تساعد في تحسين الصحة لممارسة العلاقة الحميمة، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد فيتامين سي للعلاقة الحميمة.
فوائد فيتامين سي للعلاقة الحميمة وصحة الأوعية الدموية
- يعمل فيتامين سي على تخليق الكولاجين، ويحارب الجذور الحرة، كما يعمل على تكوين أكسيد النيتريك.
- في الأوعية الدموية السليمة يساعد أكسيد النيتريك في تحسين تدفق الدم خلال الأوعية الدموية، وهذا يفيد في زيادة القوه عند الرجل.
- ينصح بتناول جرعات يومية من فيتامين سي في حالة ضعف القدرة عند الرجال.
فوائد فيتامين سي للعلاقة الحميمة وتأثيرها
- من المعروف أن فيتامين سي يقلل من مستويات التوتر التي تسببها المستويات العالية من الكورتيزول في الجسم.
- يعتبر التوتر أحد أهم الأسباب الرئيسية في حدوث ضعف الجماع عند الرجال، وهذا يجعل فيتامين سي خيارًا جيدًا لهذه الحالات.
فوائد فيتامين سي مع العناصر الغذائية الأخرى لممارسة العلاقة الحميمة
فيتامين سي وفيتامين هـ
يعمل الاثنان بطريقة مماثلة لتحسين الدورة الدموية وصحة الأوعية الدموية، لذلك يوصى باستخدامهما معًا لتحسين الرغبة في الجماع والقدرة.
فيتامين سي والثوم
يعمل فيتامين سي والثوم في تناغم لتحسين القدرة عند الرجال وزيادة الرغبة في الجماع.
للثوم دور معروف في خفض ضغط الدم، كما أنه من المواد التي تزيد من الرغبة في الجماع (مثير للشهوة ).
فيتامين سي بدوره يساعد على تحسين الدورة الدموية في الأوعية الدموية.
مصادر فيتامين سي والجرعة المناسبة
يتوفر فيتامين سي كمكمل غذائي على شكل أقراص فوارة في الصيدليات، تبلغ الجرعة اليومية للرجال حوالي 90 مجم وللنساء 75 مجم.
يوصى بعدم تجاوز جرعة 2 جرام في اليوم للمرأه والرجل.
المصادر الطبيعية لفيتامين سي
- ثمار الحمضيات وأهمها عصير البرتقال والطماطم.
- الفلفل الأحمر و الأخضر.
- الشمام.
- البروكلي.
يفضل تناول فيتامين سي من مصادره الطبيعية المذكورة أعلاه بدلاً من تناوله على شكل أقراص فوارة، لأن الفواكه والخضروات تزود الجسم أيضًا بالعناصر الغذائية الضرورية لنظام غذائي متوازن وضرورى للعلاقة الحميمة.
العلاقة بين فيتامين سي والعلاقة الحميمة
فيتامين سي يقوي الأوعية الدموية في الأعضاء التناسلية، مع مرور الوقت تتدهور هذه الأوعية الدموية الصغيرة بحيث يفقد الجسم القدرة على ممارسة الجماع بشكل صحيح، وكذلك مشاكل أخرى مثل سرعة القذف وضعف القدرة بشكل عام، ولكن عندما يسمح تنشيط الأوعية الدموية بالانتقال إليها و أن تدفق الدم هو المسؤول.
يساعد فيتامين سي على تقوية الأنسجة في منطقة الأعضاء التناسلية وحمايتها من ضعف القدرات، ويكفي تناول برتقالة في اليوم، ويساعد فيتامين سي في إصلاح تلف الأنسجة في الجسم مما يقلل من القدرة عند للرجال وخاصة الأنسجة التناسلية ومحاربة الجذور الحرة بفضل مضادات الأكسدة التي يمكن أن تصيب البروستاتا وتمنع الأداء الحميمي للرجال، وفيتامين C ضروري لعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض القلب وأمراض المناعة الذاتية التي تعيق عملية الجماع بأكملها.
فوائد أخرى لفيتامين سي
- تشمل فوائده الوقاية من الإسقربوط الذي يسبب ضعف الأوعية الدموية والأنسجة والعظام التي تنتج الكولاجين، وعلاج نزلات البرد، حيث يحسن فيتامين سي من قدرة الجهاز المناعي، والسعال مما يسهل امتصاص الحديد ويقوي جهاز المناعة ويقاوم الجسم ويحارب الالتهابات الخارجية.
- يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، ومن أهم فوائد فيتامين سي أنه يحارب ويعالج الساد، كما أنه يعالج التسمم بالرصاص الذي ينتشر في المناطق الحضرية ويحارب الخلايا السرطانية بفضل مضادات الأكسدة التي تعمل على تحييد الخلايا السرطانية، حيث يمنع تحول الخلايا السليمة لأنه يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا والرئة والفم والحنجرة وسرطان القولون والمستقيم والمعدة والثدي والمريء، كما يعمل على محاربة الجلطات وتقليل أورام المخ وأمراض القلب.
تعرفنا في هذا المقال على فوائد فيتامين سي للعلاقة الحميمة والأوعية الدموية، كما تعرفنا على تأثير فيتامين سي على مستويات التوتر وفوائده للعلاقة الحميمة، ووضحنا فوائد أخرى لفيتامين سي، نتمنى أن تكونوا استفدتوا من هذا المقال.
المصدر :
التعليقات مغلقة.