ارتفاع الضغط يقصد به ضغط الدم المرتفع، وهو حالة مرضية شائعة يحدث فيها ان تكون قوة اندفاع الدم مقابل الشرايين مرتفعة بما يكفي ليحدث عدد من المشاكل الصحية الجسيمة مثل امراض القلب والكلى، ويتم تحديد مستوى ضغط الدم من خلال الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي، حيث يقيس الضغط الانقباضي قوة ضغط الدم في الشرايين عند نبض القلب، ويقيس الضغط الانبساطي الضغط في الشرايين بين النبضات.
أعراض ارتفاع الضغط عند الزعل
- الإصابة بالصداع وألم الرأس.
- الدوار والدوخة
- تشوش الرؤية وعدم وضوحها.
- عدم توازن الشخص.
- الشعور بألم في الرأس.
- الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- نزيف الانف.
علاج ارتفاع الضغط طبيعياً
- إنقاص الوزن الزائد والتخلص من السمنة.
- ممارسة الأنشطة البدنية والرياضية بانتظام.
- اتباع نمط غذائي صحي بعيد عن الدهون والصوديوم.
- الإقلاع عن التدخين والكحوليات.
- الابتعاد عن الضغوط النفسية والعصبية.
- متابعة ضغط الدم بصفة دورية والمتابعة مع الطبيب للسيطرة على ارتفاع الضغط.
علاج الضغط العالي بالمشروبات
- الكركدية: من اهم المشروبات المعروف بقدرتها العالية على خفض ارتفاع ضغط الدم، لاحتواء على مواد كيميائية طبيعية تعمل على خفض ضغط الدم.
- عصير البنجر الاحمر: من اهم المشروبات المغذية التي تعرف بقدرتها على خفض ضغط الدم بسرعة كبيرة.
- عصير الرمان: يحتوي على خصائص تثبيط تخفض من انقباض الاوعية الدموية وتخفض ضغط الدم بسرعة كبيرة.
- شرب كميات كافية من المياه من اهم العادات الصحية والسوائل التي يجب ان يحرص عليها مريض ارتفاع الضغط لأنها تقى الجسم من الجفاف وتعمل على تسهيل انتف=قال الدم داخل الاوعية الدموية.
- تناول الحليب الطازج يوميا يعمل على تزويد الجسم بكمية الكالسيوم اللازمة للجسم فيقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم.
- زيت الزيتون من أفضل الدهون الصحية التي تعمل كمضاد للالتهاب وتخفض ضغط الدم المرتفع.
أسباب ارتفاع الضغط
- الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.
- الإصابة بأورام في الغدة الكظرية.
- مشكلات وامراض الغدة الدرقية.
- وجود عيوب خلقية او وراثية في الاوعية الدموية.
- قد يحدث ارتفاع الضغط كأحد مضاعفات بعض الادوية مثل أدوية البرد وادوية الاحتقان وتناول كميات المسكنات دون استشارة طبيب.
- تناول العقاقير المخدرة مثل الكوكايين.
وهكذا نكون قد عرضنا في ايجاز اعراض ارتفاع ضغط الدم وطرق علاجه طبيعيا بالمشروبات بالإضافة الى عدد من المعلومات القيمة لمريض ارتفاع ضغط الدم.
المصدر webmd
التعليقات مغلقة.