لعلاج ارتفاع الضغط كون مرض ضغط الدم اصبح من اكثر الامراض التي انتشرت بقوة هائلة مسببا الكثير من المضاعفات الجسدية لكثير من الأشخاص المصابون به لذلك يبحث العديد عن طرق فعالة لعلاج ارتفاع الضغط خاصة اولئك الاشخاص الذين يصابون بقلق تجاه الأدوية والعقاقير ويرغبون في بعض الطرق الطبيعية التي من شأنها خفض ضغط الدم .
لعلاج ارتفاع الضغط
بالرغم من أن ارتفاع ضغط الدم قد يعد مرضا قاتلا اذ تتسبب استمرار ارتفاع ضغط الدم بالعديد من الآثار الجانبية إلا أنه يمكن التحكم في المرض والحد من خطورته باتباع نظام حياة صحي يتمثل في الآتي :
- الإقلاع عن التدخين
- الإقلاع عن تناول الكحول
- اتباع نظام غذائي صحي
- ممارسه التمارين الرياضيه
- الاسترخاء وعدم التعرض لضغوطات نفسية
- مراقبة مستوى ضغط الدم بصورة دورية
- الإمتناع عن تناول الكافيين
خفض ضغط الدم بسرعه في المنزل
ضغط الدم المرتفع من أكثر الأمور التي تؤرق كثير من الأشخاص وبرغم كون ارتفاع الضغط عادة ما يحتاج خفضه إلي دواء أو عقار ما إلا أنه يمكن في بعض الأوقات خفض ضغط الدم بسرعه في المنزل دون الاستعانة بعقار ما بل يتم خفضه عن طريق تناول بعض الخضروات والفواكه التي من شأنها خفض ضغط الدم بصورة امنه وتناول بعض المشروبات والعصائر المفيده ولكن تجدر الإشارة إلى أن خفض ضغط الدم بصورة سريعة جدا قد يؤثر على سرعة تدفق الدم إلى القلب مما ينتج عنه بعض الآثار الجانبية التي يكون المريض في غنى عنها لذلك ينصح بخفض ضغط الدم بصورة تدريجية.
الضغط المرتفع يبدأ من
من المعروف أن الضغط المرتفع يبدأ من تعرض الشخص لكثير من الضغوطات والمشكلات النفسية بالإضافة للتوتر والقلق ومن الجدير بالذكر أن الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم قد تمر عليه شهور بل سنوات قبل اكتشافه اصابته بذلك المرض حيث تتعدد اسباب الاصابة كما تكثر المضاعفات التي تنتج عنه لذلك ينصح بضرورة متابعة مستوى ضغط الدم بصورة دورية وفي حالة استمرار ارتفاعه ينصح بزيارة الطبيب.
علاج ارتفاع الضغط طبيعيا
يبحث العديد من الأشخاص المصابون بارتفاع في ضغط الدم عن بعض الطرق والأعشاب الطبيعية التي من شأنها العمل على خفض ضغط الدم المرتفع بصورة فعالة ومن تلك الأعشاب والمكونات الطبيعية نذكر الآتي :
- الريحان
- الكرفس
- البقدونس
- الزعتر
لعلاج ارتفاع الضغط
في نهاية المقال نرجو أن ننبه على كون ارتفاع ضغط الدم قد يعد مرضا قاتلا في بعض الأحيان حيث أن الارتفاع المستمر في ضغط الدم قد يسبب فشل القلب .
المصدر: https://www.mayoclinic.org/
التعليقات مغلقة.