ضغط الدم العالي هو ما يعاني منه الكثير من البشر من زيادة ضغط الدم، مما يتسبب في تعرضهم للعديد من مشاكل اللياقة البدنية، إلى جانب الشعور بمضاعفات وآلام شديدة داخل الرأس والعينين وغيرها من المشكلات، وفي هذا المقال نقدم شرحًا مفصلاً لـ ضغط الدم العالي فتابعونا.
ضغط الدم العالي
حيث إن ضغط الدم العالي هو أحد أمراض العصر التي يعاني منها الكثير من البشر، وينتج عن هذا الاضطراب صداع، ولكن في حالة تفاقم الحالة قد يؤدي إلى حدوث جلطات وتصلب الشرايين، وفي حالات أخرى إذا أدى ضغط الدم إلى زيادة فقد يتسبب في فقدان الحياة بسبب نوبات القلب أو السكتات الدماغية لتجنب كل هذه الأشياء يمكن التعامل مع ارتفاع ضغط الدم ببعض الأدوية، بالإضافة إلى تناول معظم الأعشاب وتجنب أنواع معينة من الطعام.
علاج ضغط الدم العالي بالطب البديل
- القرفة
القرفة من الأعشاب الذي تساعد لعلاج زيادة ضغط الدم، بحيث يمكنك إضافة القرفة المطحونة إلى الطعام مع البطاطس وغيرها، بالإضافة إلى إضافة القليل من القرفة المطحونة للقهوة.
- الحبهان
يساعد الهيل أو الحبهان كما هو معروف لدى البعض في التعامل مع ارتفاع الضغط، لذلك قد يتم توصيل عدد قليل من بذور الهيل إلى مكونات مميزة، وأثبتت الأبحاث مؤخرًا أن تناول جرام ونصف من الهيل يوميًا لمدة 12 أسبوعًا يؤدي إلى التحكم في زيادة ضغط الدم.
- بذور الكتان
حيث إن بذور الكتان تحتوي على أحماض الدهنية، حيث أن تناول 50 جرامًا من بذور الكتان كل يوم لمدة 3 أشهر يؤدي إلى انخفاض كبير في ضغط الدم، بالإضافة إلى فإن بذور الكتان تخلصك من أمراض القلب وتصلب الشرايين والأوعية الدموية، لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل الكوليسترول الضار داخل الدم.
نصائح لعلاج ضغط الدم العالي
حيث إن الابتعاد عن تناول القليل من الأطعمة والمشروبات التي تهدف إلى زيادة ضغط الدم ومنها عرق السوس والتين والخروب والتين والكرنب والقهوة واللوز والشعير والريحان، كما أن تجنب استهلاك المكونات التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح، والتقليل من تناول الوجبات الدسمة، ويعيش بعيدًا تمامًا كما لو كان قابلاً للحياة من الإجهاد العقلي والقلق وممارسة الرياضة بانتظام لمدة نصف ساعة يوميا، وإنقاص الوزن الزائد وإزالة الدهون الزائدة من الجسم، والابتعاد عن تناول الوجبات المعلبة والتي تحتوي أيضا على نسبة عالية من الملح والصوديوم وأكل الخضروات والذرة، وتناول الأطعمة الذي تحتوي على البوتاسيوم بكثرة، وتجنب التدخين وتناول الكحول.
ضغط الدم العالي
بعد الإنتهاء من هذا المقال وجدنا أيضا ضغط الدم العالي، ونتمنى أن نكون قدمنا كل المعلومات، ويسعدنا مشاركة أسئلتك معنا عبر التعليقات في أسفل المقال.
المصدر: https://www.nhs.uk/conditions/diabetic-retinopathy/treatment/
التعليقات مغلقة.