كولاجين سي شراب- اعراض نقص الكولاجين في الجسم كولاجين سي شراب هو عبارة عن المادة المسئولة عن ترابط الجسم ببعضه، يحافظ بحد كبير على مظهر البشرة ويجعلها بحالة الشباب وبمنتهى الحيوية، يشكل حوالي 75 % من البشرة، ولكن نجد مستوياته داخل الجسم وبخاصة الوجه تنخفض مع تقدم السن.
اعراض نقص الكولاجين في الجسم
- إعياء.بشكل عام، وهن وضعف بالعضلات.
- حدوث حمى، آلام بالجسم، ألم شديد بالمفاصل.
- ظهور طفح جلدي.
- هلاك البشرة مما يبدأ ظهور علامات التجاعيد مصحوبة بمشاكل بالأظافر والشعر.
- ينتج عن نقصه أيضًا أمراض المناعة.
فوائد شراب الكولاجين
أظهرت الدراسات تحسن واضح بنسيج الجلد، مع قلة الخطوط الدقيقة، عليكِ إضافة المزيد من الكولاجين إلى نظامك اليومي الغذائي.
لتعزيز صحة كامل العظام والمفاصل، بالإضافة إلى صحة الشعر والأظافر والبشرة، ويساهم على التئام الجروح والعمل على إعادة بناء العظام وكافة الغضاريف التالفة، يساهم على المحافظة على مقاومة ومرونة المفاصل وحركتها وجميع الأنسجة الضامة.
كيف يعمل شراب الكولاجين ؟
تناول الجرعة اليومية من كولاجين سي شراب كافية لإبعاد التجاعيد وترهل البشرة، لكن هل هناك دليل على ذلك؟ تقول الدكتور جوستين.
استشاري الأمراض الجلدية بلندن: أنه يتم هضم كافة الببتيدات الكولاجينية بالمشروبات هذه إلى جزيئات صغيرة.
يتم امتصاصها داخل الأمعاء، و تظهر بعد 60 دقيقة من تناولها بمجرى الدم، كافة التحقيقات التي تمت على استخدام العلامات المشعة أثبتت أن الببتيدات الممتصة تصل إلى الجلد وتحفظ في الأنسجة لمدة قد تصل إلى 14 يوم، إذاً فإن كولاجين سي شراب فعال بحال استخدامه بشكل دوري.
اضرار شراب الكولاجين
يعد تناول كولاجين سي شراب بشكل عام هو أمن تمامًا، ولكن يجب استشارة طبيبك قبل تناوله أو إضافة أي مكمل جديد أو في حالة زيادة استخدام أي مكمل.
وتعد الآثار الجانبية لشراب الكولاجين خفيفة ويمكن أن تنحصر في حدوث إسهال، الشعور بثقل المعدة، ظهور طفح جلدي.
قد يسبب حساسية لمن لديهم تحسس تجاه الأسماك أ والبيض، حرقة المعدة أو الشعور بالامتلاء، وقد يؤدي بعض المكملات التي تحتوي على الكولاجين إلى ارتفاع مستوى الكالسيوم بالدم، يسبب طعم سيء بالفم غير مرغوب به
المصادر الغذائية للكولاجين
الأسماك مع الجلد: حيث تعد الأسماك مع الجلد من المصادر التي تحتوي على الكولاجين وغنية به.- لأن الكولاجين معظمه يتم تخزينه داخل الجلد، بالإضافة إلى أن الأسماك بها حمض أوميغا-3 الدهنية وأيضًا فيتامين د.
- الدجاج: حيث أن الدجاج به كمية كبيرة من الأنسجة الضامة، والذي يعمل على زيادة نسبة الكولاجين في النظام اليومي الغذائي.
- وتعتبر أقدام الدجاج من مصادر الكولاجين الجيدة على الرغم من عدم تناولها من قبل الكثيرين.
- الخضروات والفواكه: تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين ج على تحفيز إنتاج الكولاجين بالجسم.
- والحفاظ على صحته وقوّته؛ ومن هذه الأطعمة: تناول التوت، والحمضيات، والخضراوات الورق، و القرنبيط، البروكلي.
مرق العظام: يفضل عمل المرق من خلال غلي العظام، وتعتبر من المصادر البروتينات والكولاجين.
كولاجين سي شراب
يعد كولاجين سي شراب من المشروبات الآمنة عند تناولها بالفم، ونجد أن هناك طرق متعددة لاستهلاكه، منها بواسطة المشروبات، حيث شراب الكولاجين هو من أحد الطرق التي تعمل على إعادة الكولاجين للجسم وذلك للعمل على إعادة هيكلة البشرة واستعادة مظهرها الشبابي مرة أخرى.
إن كولاجين سي شراب يعد مفيد للجسم و يحفز من إنتاج الكولاجين، ولكن عليك استشارة الطبيب أولاً بالجرعات التي تناسبك، و للحفاظ على بنية جسمك وصحة بشرتك وتجعلها نضرة دائمًا، وتظهر بمظهر أكثر شبابًا وحيوية.
التعليقات مغلقة.