فيتامين C، المعروف أيضاً بحمض الاسكوربيك، هو عنصر غذائي أساسي يحافظ على أنظمة الجسم، يوجد في الأطعمة والمكملات الغذائية،
ويساعد في العديد من الوظائف البيولوجية، بما في ذلك تركيب الكولاجين، وتضميد الجروح، وإصلاح الغضروف والعظام والأسنان،
كما أن فيتامين ج مضاد للأكسدة، مما يعني أنه يمكن معادلة الجذور الحرة التي تتلف الخلايا عند المستوى الجيني 1.
الفوائد الصحية لفيتامين سي 1000
- يستخدم حمض الاسكوربيك (فيتامين ج) لمنع أو علاج المستويات المنخفضة من فيتامين ج في الأشخاص الذين لا يحصلون
على ما يكفي من الفيتامين من أنظمتهم الغذائية.
- معظم الناس الذين يتناولون نظام غذائي طبيعي لا يحتاجون إلى حمض الأسكوربيك الإضافي.
- انخفاض مستويات فيتامين ج يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى داء الاسقربوط، قد يسبب داء الأسقربوط أعراض
مثل الطفح الجلدي، وضعف العضلات، وآلام المفاصل، والتعب، أو فقدان الأسنان.
- يلعب فيتامين ج دورًا هامًا في الجسم، فهو ضروري للحفاظ على صحة الجلد والغضروف والأسنان والعظام والأوعية الدموية.
- كما انه يُستخدم لحماية خلايا جسمك من التلف، وهو معروف باسم مضاد الأكسدة.
- وفقًا لبحث من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يمكن تصنيف ما يقدر بنحو 7.1٪ من السكان
على أنهم يعانون من نقص فيتامين سي، ونزيف اللثة والضعف والتعب والطفح الجلدي.
كيفية استخدام فيتامين سي 1000
- تناول هذا الفيتامين عن طريق الفم مع أو بدون طعام، عادة مرة إلى مرتين يومياً.
- اتبع كافة الإرشادات الموجودة على عبوة المنتج أو اتبع التعليمات التي يرشدك بها طبيبك إذا كنت تأخذ الكبسولات طويلة الافراج،
ابتلعها كاملة.
- لا تقم بسحق أو مضغ الكبسولات أو الأقراص القيام بذلك يمكن أن يطلق كل الدواء في وقت واحد، مما يزيد من خطر الآثار الجانبية.
- أيضاً، لا تقسموا أقراص ممتدة المفعول ما لم يكن لديهم خط درجات وطبيبك أو الصيدلي الخاص بك يسمح لك بالقيام بذلك.
- ابتلع القرص بأكمله أو قسّمه دون سحقه أو مضغه.
- خذ هذا المنتج مع كوب ماء ممتلئ (8 أونصة 240 ملليلتر) ما لم يأمرك الطبيب بخلاف ذلك.
- إذا كنت تتناول الرقائق أو الاقراص القابلة للمضغ، فامضغها جيداً ثم ابتلعها.
- إذا كنتم تأخذون المِصلصات، فضعوها في فمكم ودعوها تذوب ببطء.
- وإذا كنتم تأخذون المسحوق، فاخلطوه جيداً بالكمية المناسبة من الطعام السائل أو الطري وقلبوه جيداً.
- خذ كل الخليط في الحال لا تتركوا بعض منها لاستخدامها في المستقبل.
- إذا كنتم تستعملون الشكل السائل لهذا الفيتامين، فقيسوا الجرعة بعناية باستخدام ملعقة جهاز قياس خاص،
لا تستخدم ملعقة منزلية لأنك قد لا تحصل على الجرعة الصحيحة.
الجرعة الموصي بها لفيتامين سي 1000
الجرعة تعتمد على حالتك الطبية واستجابة العلاج استخدم هذا الفيتامين بانتظام للحصول على أكبر استفادة منه.
لتساعدك على التذكر، تناوله في الوقت نفسه كل يوم.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني مشكلة طبية خطيرة، فاطلب العناية الطبية فوراً.
الآثار الجانبية لفيتامين سي 1000
- قد يحدث الإسهال، الغثيان، التقيؤ، آلام التشنجات البطنية، أو الحرقة المعوية.
- إذا استمرت أي من هذه الآثار أو ساءت حالتك، فأخبر طبيبك أو الصيدلي الخاص بك على الفور.
- إذا كان طبيبك قد أرشدك إلى استخدام هذا الفيتامين، فتذكر أنه رأى أن الفوائد التي قد تعود عليك أعظم من خطر الآثار الجانبية.
- العديد من الناس الذين يستخدمون هذا الفيتامين ليس لديهم آثار جانبية خطيرة.
- أخبر طبيبك على الفور إذا حدث أي من هذه الآثار الجانبية النادرة ولكن الخطيرة جداً: التبول المؤلم، البول الدموي الوردي.
المصدر:
التعليقات مغلقة.